Як навучыць дзяцей катацца на роліках? Карысныя парады і рэкамендацыі

Дзеці вельмі рухомыя, дапытлівыя і даволі лёгка навучальнасць, а таму не павінна ўзнікнуць цяжкасцяў з тым, каб зацікавіць новым выглядам забавы. І да таго ж гэта дапамагло б накіраваць іх бязмежную энергію ў мірнае рэчышча. Тым больш што гэта адно з тых заняткаў, якім можна займацца ўсёй сям'ёй. Навучанне дзяцей катанні на роліках - справа сур'ёзная і патрабуе папярэдняй падрыхтоўкі, асабліва калі вы самі не майстар язды. Зараз мы разгледзім асноўныя этапы вучобы.

Відэа: Як навучыць дзіця катацца на роліках за тры простых этапа

Калі навучаць?

Не менш актуальнае пытанне, якое часта ўзнікае ў бацькоў, якія вырашылі далучыць сваё дзіця да такога віду спорту: са якога часу гадоў дзеці катаюцца на роліках? На думку спецыялістаў, самы ранні ўзрост - гэта пяць гадоў, калі дзіця можна пачынаць навучаць. Але рэкамендуюць ўсё ж гэта рабіць бліжэй да сямі гадоў.

Падрыхтоўчы этап: выбар ролікаў

Для пачатку вам трэба азнаёміцца ​​з рознымі мадэлямі ролікавых канькоў і відамі абароны. Да таго ж трэба даведацца фізічныя магчымасці вашага дзіцяці. Таму што калі яго ножка не дарасла да мінімальнага памеру ролікаў, тады варта пачакаць з іх набыццём.

Відэа: Спорт: Гэта ролікі, дзетка! Як навучыцца катацца на роліках

Ну а калі купля ўсё ж не адкладаецца, то першае, на што вам трэба звярнуць увагу пры выбары ролікаў - гэта вытворца. Трэба паглядзець дзіцячыя ролікавыя канькі такіх фірмаў, як Roces, Fila, Powerslide, К2 і Rollerblade. Можна, вядома, абраць мадэлі іншай фірмы, але часцяком яны горшай якасці.

Калі вы хочаце, каб ваш дзіця магло насіць ролікавыя канькі некалькі сезонаў, то варта купіць рассоўныя. Да таго ж у добрых вытворцаў дзіцячыя ролікі заўсёды такія. Самы маленькі памер ролікаў для дзяцей, які вы зможаце знайсці, гэта 25-й. Але большасць фірмаў займаюцца іх вытворчасцю ад 29-га.

Як выбраць?

Важна не толькі правільна падабраць памер канькоў, але і іх зручнасць. Таму браць іх трэба з папярэдняй прымеркі. А так як нярэдка дзіця не можа сам вызначыць, зручна яму ці не, то тут вам у дапамогу некалькі спосабаў:

Відэа: Як навучыць дзіця катацца на роліках. практыкаванне "мішка"

1. Чаравік ролікаў павінен добра ўтрымліваць нагу, не дазваляючы ёй боўтацца або завальвацца. Таксама нідзе і нічога не павінна ціснуць.
2. Ролікі павінны быць лёгкімі - чым менш яны будуць важыць, тым лягчэй будзе катацца вашаму дзіцяці.
3. Рассоўванне не павінна паўплываць (знізіць) на іх зручнасць. Лепш за ўсё, калі пры гэтым вылучаецца насок, тады дзіцяці не трэба будзе асвойвацца з размеркаваннем вагі адносна рамы паўторна.
4. На роліках павінны быць замяняць падшыпнікі і колы. Справа ў тым, што на мадэлі для дзяцей ставяць няхуткімі падшыпнікі і колы меншага дыяметра. Гэта зроблена для таго, каб, пакуль яны навучаюцца, не ўехаць на вялікай хуткасці ў што-небудзь цвёрдае.
5. Неад'емнай часткай з'яўляецца камплект тэхнікі бяспекі: накаленнікі, налакотнікі, надалоннікі і шлем. Важна, каб яны трымаліся і ня спаўзалі з каленяў і локцяў.

Робім першыя крокі

Як хутка навучыць дзіця катацца на роліках? Нярэдка ў водгуках натыкаешся на тое, што юны ролер проста ўстаў і паехаў. Магчыма, так і было, але лепш за ўсё будзе дапамагчы свайму дзіцяці, а для пачатку навучыць яго асноўнай стойцы. Тады ў будучыні гэта паскорыць навучанне. Яна выглядае так: шкарпэткі паасобку, пяткі разам, ногі ў каленях злёгку сагнутыя, увесь корпус цела нахіляем наперад. Важна, каб нахілены быў увесь корпус, а не толькі плечы. Гэты этап навучання лепш за ўсё праводзіць дома на дыване або ў парку на газоне - тут паверхню не дазволіць роліках каціцца, што, у сваю чаргу, дапамагае прывыкнуць правільна трымаць раўнавагу.

Пасля можна пагушкацца ў розныя бакі, затым падымаць па адной назе над зямлёй. Ужо на гэтым этапе, хутчэй за ўсё, будуць падзення. Але гэта да лепшага - заадно навучыце будучага ролеры ўставаць. Для гэтага яму трэба зрабіць наступныя руху: спачатку ставіць на зямлю адзін ролік усімі чатырма коламі, а перад сабой ўпірацца на абедзве рукі, затым падцягваць другую нагу і ставіць яе перпендыкулярна першай таксама на ўсе колы. Вось зараз можна ўставаць.

практыкаванні

Як навучыць дзяцей катацца на роліках? Далей разгледзім практыкаванні, якія дапамогуць рухацца наперад. Першае з іх - ліхтарыкі, пачынаецца з пазіцыі пяткі разам, а шкарпэткі паасобку, каб рушыць, трэба крыху нахіліцца наперад. Будзе лепш, калі вы подстрахуете дзіцяці спераду, трымаючы за выцягнутыя рукі. Далей па меры руху ролікі будуць раз'язджацца ў бакі, і пры гэтым трэба злёгку згінаць ногі ў каленях. Сканчаюць манеўр, накіраваўшы шкарпэткі ўнутр, але не зводзячы іх да канца. А па заканчэнні атрыманага круга варта выпрастаць корпус.

Каб навучыць пачаткоўца ролеры, таксама ёсць практыкаванне, якое называюць змейкай. Пачатковая пазіцыя тут такая: ногі павінны стаяць паралельна адзін аднаму, а рух пачынаць, адштурхваючыся пяткамі. Пры гэтым каціцца, віляючы з боку ў бок, ногі павінны знаходзіцца побач. Калі дзіця навучыцца выконваць гэта практыкаванне, можна будзе ўскладніць - вучыцца рабіць змейку задам наперад.

Мы разабраліся, як навучыць дзяцей катацца на роліках, таксама трэба навучыць іх правільна падаць, каб пазбегнуць лішняй болю. Для гэтага вам трэба даходліва растлумачыць дзіцяці, што не варта падаць назад на спіну і патыліцу - безболезненнее падаць наперад, спачатку на накаленнікі, за імі на налакотнікі і завяршыць абаронай на пэндзля рук - гэта пагасіць сілу ўдару. Абавязкова праводзіце пробныя падзення на газоне.

вучымся тармазіць

З тым, як навучыць дзяцей катацца на роліках, разабраліся, справа засталася за малым - навучыць іх тармазіць. Існуе прыкладна дзясятак спосабаў зрабіць гэта, але наўрад ці ў вашага дзіцяці атрымаецца адразу імі авалодаць. Таму спачатку яму давядзецца выкарыстоўваць падручныя тармазы, як-то: мама з татам, лаўкі з ліхтарнымі слупамі (Да яго трэба пад'язджаць збоку, а не ў лоб) або жа папросту выязджаць на газон - ролікі па зямлі не ездзяць. І два названых самыя простыя з іх.

Тармозім правільна. добрыя варыянты

Але разгледзім яшчэ некалькі асноўных спосабаў тармажэння:

1. З дапамогай штатнага тормазы з пластмасы і гумы. Гэта не самы дзейсны спосаб, але прыдатны пачаткоўцам з прычыны лёгкасці яго вывучэння. Выконваецца ён так: дзіця коціцца на роліках і выбірае правільную стойку. Далей вылучае канёк з тормазам наперад, падымаючы насок на сябе, - тормаз даткнецца з асфальтам, і ён спыніцца. Але трэба мець на ўвазе, што пачынаць тармажэнне варта загадзя, паколькі на каньках адразу спыніцца не выйдзе.
2. Плуг - гэта яшчэ адзін спосаб для пачаткоўца ролеры, яго таксама будзе нескладана запомніць. Гэта тармажэнне падобна на завяршальную частку ліхтарыка. Толькі тут з дапамогай сілы цягліц ног не даюць сысціся, а трымаюць пад кутом да кірунку руху, выконваючы паміж імі некаторы адлегласць.
3. Т-стоп - мінус гэтага спосабу ў тым, што пры частым яго выкарыстанні колы хутчэй сціраюцца з аднаго боку. Да таго ж ён падыдзе таму, хто добра трымае раўнавагу пры яздзе на адной назе. Само ж тармажэнне заключаецца ў наступным: заводзіце адзін ролік за адной так, каб ён устаў усімі чатырма коламі перпендыкулярна ходзе руху.

Падвядзем вынік

Цяпер вы ведаеце, як навучыць дзяцей катацца на роліках. У заключэнне заўважым, што для навучання выбірайце месцы з роўным асфальтавым пакрыццём, дзе не ездзяць машыны і не так шмат людзей. Важна, каб на дзіцяці была надзета поўная абарона на ролікі для дзяцей і была страхоўка ў вашым твары. Таксама напрыканцы рада: для падстрахоўкі лепш трымацца ззаду ролеры і трохі збоку - так вы паспееце дапамагчы дзіцяці ўтрымаць раўнавагу або злавіць пры падзенні.