Колькі дзяўчынкі павінны важыць у 13 гадоў? Якім павінен быць іх рост?

Адказаць адназначна на пытанне пра тое, колькі дзяўчынкі павінны важыць у 13 гадоў, даволі складана. Тым не менш, існуюць нейкія асераднёныя паказчыкі, якімі можна апераваць.

Відэа: Трэніроўкі ў 14 гадоў

Што адбываецца з падлеткамі ў 13-гадовым узросце?

13-годдзе - пераходная дата, калі падлеткі перажываюць каласальныя перамены, сталеюць, ўлюбляюцца, змяняюцца. Дзяўчынкі і хлопчыкі перажываюць так званы пубертантны перыяд, становячыся дзяўчатамі, юнакамі. Мяняецца ўсё: іх знешнасць, эмацыйны стан, захапленні, унутраны свет. Змены ў арганізме, постаці становяцца відавочнымі. І многія пачынаюць задавацца пытаннем аб тым, колькі дзяўчынкі павінны важыць у 13 гадоў. Ці адпавядае рост вазе? Прапарцыйна Ці ідзе развіццё, ці няма адхіленняў? Бо кожная марыць быць прыгажуняй, выглядаць стройнай і прывабнай.

Відэа: Як выбраць BMX компл - How to choose BMX complete | Школа BMX Online # 15 [Дзіма Гардзей]

Што можа ўплываць на правільнае суадносіны «рост - вага» дзяўчынкі

Усе людзі розныя, кожны індывідуальны па-свойму. У кожным з нас закладзена свая генетыка, паўплываць на якую мы проста не ў сілах. У кожнага, няхай гэта будзе Астэнік, гиперстеник або нормостеничный чалавек, свая канстытуцыя, сваё целасклад, цягліцавая маса, касцяная тканіна. Вызначыць дакладна, колькі дзяўчынкі павінны важыць у 13 гадоў, складана. Бо ўсе мы жывем і развіваемся ў розных кліматычных умовах, жывём у канкрэтных жыццёвых абставінах, якія часта задаюць пэўныя карэкціроўкі. Правільная і паўнавартасная вітамінізаванай ежа, здаровы і моцны сон, свежае паветра, заняткі любімай справай і фізічнымі практыкаваннямі, адсутнасць стрэсавых сітуацый і многія іншыя фактары наўпрост аказваюць уплыў на наша фізічнае і эмацыйнае развіццё і стан. Аднаварыянтнай адказу на пытанне аб тым, хто колькі павінен важыць у розныя гады свайго жыцця, і колькі дзяўчынкі павінны важыць у 13 гадоў, у прыватнасці, напэўна, не існуе. Няма строгіх рамак, якіх абавязкова варта прытрымлівацца. Хтосьці можа не дацягваць да усярэдненых велічынь, другі ж, наадварот, перажывае рэзкі скачок у росце і вазе. І гэта не так страшна, калі гэтыя адхіленні не патрабуюць карэкцыі, напрыклад, у харчаванні, ці нават лячэння пры наяўнасці нейкіх паталогій.

Дык усё ж, колькі павінны важыць дзяўчынкі ў 13 гадоў? Бо існуюць нейкія асераднёныя параметры аптымальных суадносін вага - рост, якімі можна апераваць. І хай яны не носяць рэкамендацыйнага характару, але пабудаваны на статыстычных дадзеных на аснове назіранняў цалкам здаровых дзяўчынак, якія хвалююцца падлеткавы перыяд.

Статыстычныя дадзеныя росту

Калі казаць пра рост, то сярэднестатыстычным паказчыкам тут будзе 157,1 см для дзяўчынкі. Магчымая відэлец адхіленняў ад вельмі нізкага да вельмі высокага - 143-168 см. Варта адзначыць, што ў гэтым узросце па статыстыцы дзяўчынкі вышэй за сваіх аднагодкаў-хлапчукоў, якія ў сярэднім дасягаюць 156,2 см у росце. Хоць для іх дыяпазон велічынь можа вагацца ад 141,8-170,7 см.

Відэа: Як расце дзіця. 12 гадоў за 3 хвіліны.

Статыстычныя дадзеныя вагі

Што да другога паказчыка, то назірання зафіксавалі прыкладна роўныя суадносіны вагі ў хлопчыкаў і ў дзяўчынак. У хлопчыкаў ён асераднёны 45,8 кг, хоць можа вар'іравацца ад 30,9 да 66 кг. У дзяўчынак ён, адпаведна, 45,7 кг пры магчымых варыяцыях 32-69 кг. Для большай нагляднасці ніжэй прыведзеная невялікая табліца дапушчальных усярэдненых значэнняў росту і вагі ў 13 гадоў.

Колькі павінны важыць дзяўчынкі ў 13 гадоў? табліца

Але, як мы разумеем, гэта ўсё асераднёныя зафіксаваныя дадзеныя. А на практыцы дзяўчынка можа важыць і дасягаць у росце зусім іншых памераў у вялікую або меншую бок.

Як вызначыць, колькі павінны важыць дзяўчынкі ў 13 гадоў (рост 163, напрыклад)? Існуюць розныя методыкі разлікаў, па якіх паказчыкі адрозніваюцца. Так, згодна з формулай Брокен пры росце дзяўчыны ў 163 см ідэальным лічыцца вага ў 48 кг (пры астэнічным тыпе целаскладу) або 53 кг (пры нормостеническом складам цела). Па формуле амерыканскіх калегаў і методыцы Лорэнца паказчык дасягне значэння ў 60 кг. Метад Катла пазначае ніжні парог у 48 кг, у той час як верхні дасягае 66 кг. Зразумела, што гэтыя дадзеныя не сведчаць пра вагу менавіта 13-гадовага ўзросту дзяўчыны, яны ўніверсальныя, могуць быць дастасавальныя і для жанчын ростам 163 см.

Калі ў адказе на пытанне "колькі павінны важыць дзяўчынкі ў 13 гадоў» паказчыкі адрозніваюцца ад нейкіх агульнапрынятых стандартаў, гэта не бяда. Галоўнае - гэта светаадчуванне, жыццялюбства, стан лёгкасці і камфорту, эмацыйнага дабрабыту, якія адчувае чалавек.