Прыгожыя зубы - паказчык здароўя!

Гипокальциемия. Такі дыягназ чуе практычна кожны трэці пацыент тэрапеўта або педыятра. Дадзенае захворванне выклікаецца недахопам кальцыя

Наступствы адсутнасці лячэння і папаўненні арганізма мінеральным рэчывам вельмі сумныя. Прыгожыя зубы - гэта відавочна не да пацыента з гипокальциемией, гэтак жа як і прыгожыя валасы або пазногці! Не кажучы ўжо пра такія наступствах, як неўрозы, дэпрэсіі, раздражняльнасць, стомленасць і далікатнасць костак у канчатковым выніку. Так што калі вы хочаце пазбегнуць усіх гэтых наступстваў, штодня ўжывайце ў ежу прадукты харчавання, якія змяшчаюць кальцый! Але памятайце, што гиперкальциемия (лішак кальцыя) не менш небяспечная!

Такім чынам, калі вы вырашылі зрабіць зубы і валасы, пазногці і косткі свайго арганізма моцнымі і здаровымі, пачынаем да папаўненню ў сваім арганізме дэфіцыту мінеральных рэчываў.

Кальцый. Макраэлементаў, складовая частка касцявога якая складае арганізма чалавека і жывёлы. Спажыванне кальцыя без іншых мінеральных рэчываў абсалютна бессэнсоўна, паколькі наш арганізм уладкованы так, што само па сабе гэта рэчыва вельмі дрэнна засвойваецца.

Прадукты, якія змяшчаюць кальцый:

1. Малако абсалютна любы тлустасці.
2. малочныя або кісламалочныя прадукты.
3. Ліставая капуста.
4. Бацвінне карняплодаў.
5. Сардзіны.

Фосфар. Наступны элемент, які дапаможа зрабіць так, каб косткі былі моцныя, а прыгожыя зубы набывалі прыродную беласць. Менавіта без гэтага рэчыва кальцый вельмі цяжка засвойваецца чалавечым арганізмам.

Фосфар з'яўляецца складнікам самых важных біяарганічнай злучэнняў. Неабходны для метабалічнай працы. Змест фосфару ў чалавечым арганізме - 1%. Прыкладна 75-85% гэтага элемента прыпадае на касцяную тканіну, што застаўся колькасць - мышцы, мазгавыя тканіны і кроў. Абмен фосфару рэгулююцца рознымі гармонамі, у прыватнасці гармонамі парашчытападобных залоз. Аб дастатковай колькасці і гэтага элемента таксама сведчаць прыгожыя зубы.

Фосфарзмяшчальных прадукты харчавання:

Відэа: Сетка стаматалагічных клінік Дентолидер Масква

1. Рыба: ласось, камбала, мойва, мінтай, корюшка, сайда і г.д.
2. Гарбузовыя семечкі.
3. Арэхі.
4. Ялавічына.
5. Яблыкі, грушы, агуркі.

Вітамін Д. Таксама дапамагае засваенню кальцыя і вельмі неабходны для костак. Вітаміны формы D2 і D3 важныя для кожнага арганізма. Гэтыя вітаміны нярэдка выкарыстоўваюць у барацьбе з рахітам (мяккасць костак). Разам з кальцыем, дапамагаюць усмоктванню з кішачніка фасфатаў і магнію. Стымулюе імунную сістэму і ўплывае на клеткі нырак, цягліцавыя клеткі і кішачныя клеткі ў ролі гармона.

Відэа: ЗША. Чаму ў Амерыканцаў красивые.здоровые, белыя зубы? ЗАМОВІЦЬ палоскі СПАСЫЛКІ ПАД ВІДЭА

Ўтрымліваецца ў:

1. Ласось, тунец.
2. Яйкі.
3. Печань рыбіна, птушыная, ялавічная.
4. Сметанковае масла.

Цынк. Прыгожыя зубы - заслуга не толькі кальцыя, але і цынку таксама. Гэта другі па важнасці элемент у арганізме, пасля жалеза. Цынк змяшчаецца абсалютна у кожнай клетцы.

Цинкосодержащие прадукты харчавання:

Відэа: Малышава Здароўе Адбельванне зубоў 13 04 2014

1. Ялавічная выразка.
2. Свіная выразка.
3. Аўсянка.
4. Бараніна.
5. Мяса птушкі.

Неабходна адзначыць, што прыгожыя зубы, фота якіх мы штодня назіраем на экранах тэлевізараў і рэкламных постэрах - гэта не заўсёды заслуга биоэлементов, часам гэтая прыгажосць створана стаматолагамі шляхам адбельвання або шліфавання эмалі. Гэта не прыродная бель, а штучная. Так што вырашайце самі, які сэнс вы ўкладваеце ў паняцце «прыгожыя зубы», і дзейнічайце!