Кавуны пры грудным гадаванні можна ёсць ці не?

Ах, лето! Сонца, мора, багацце садавіны і агародніны, сакавітыя дыні і кавуны ... Пры грудным гадаванні бахчавыя могуць аказаць неацэнную карысць і маці, і дзіцяці. Галоўнае - правільна выбраць смачную ягаду. У адваротным жа выпадку існуе рызыка атручвання. Таксама неабходна правільна ўводзіць кавуны ў рацыён. Інакш у дзіцяці можа паўстаць алергія небудзь праблемы з працай ЖКТ.

Ці варта есці

Такім чынам, можна кавун пры грудным гадаванні ці не? Спецыялісты сцвярджаюць, што гэтая ягада проста неабходная. Бо ў перыяд лактацыі ў жаночым арганізме павышаецца расход карысных кампанентаў, вітамінаў і мінералаў. Запасы падобных рэчываў неабходна папаўняць. Кавун змяшчае вялікую колькасць мікраэлементаў і вітамінаў. Гэты прадукт можна выкарыстоўваць у якасці мочегонного сродкі. Галоўнае - не злоўжываць. Пры увядзенні новага прадукту ў рацыён варта ўважліва сачыць за станам дзіцяці.

У чым жа карысць

Такім чынам, чым жа карысныя кавуны пры грудным гадаванні? Яны дазваляюць папоўніць запасы магнію і кальцыя. Гэтыя рэчывы дапамагаюць маці аднавіць свой арганізм пасля працяглага выношвання плёну і родаў. Таксама ў салодкай мякаці змяшчаецца вітамін С. Гэта рэчыва дапамагае жаночаму арганізму ўзмацніць працу імуннай сістэмы, а таксама вытрымаць націск разнастайных прастудных захворванняў.

Не варта забываць, што кавуны багатыя жалезам. Гэта адзін з найважнейшых кампанентаў. У перыяд лактацыі патрэба ў ім узрастае ў некалькі разоў. Бо жалеза дапамагае арганізму змагацца з анеміяй.

карысныя кіслаты

У ягадзе змяшчаецца і фалійная кіслата. Гэты кампанент неабходны для стварэння і падтрымання ў здаровым стане новых клетак, таму яго наяўнасць асабліва важна ў перыяды хуткага развіцця арганізма, асабліва ў раннім дзяцінстве. Так што, калі ёсць жаданне, смела ежце кавуны: пры грудным гадаванні яны будуць карысныя нават малому. Што тычыцца маці, то ёй фалійная кіслата дорыць прыгожы і роўны колер асобы, а таксама маладосць.

У вялікіх ягадах ўтрымліваецца яшчэ адзін важны кампанент, які дазваляе ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў, у тым ліку і таксінаў. Гэта пантеноловая кіслата. Рэчыва здольна нармалізаваць сон. Гэта важна не толькі для маці, але і для дзіцяці.

У цэлым жа кавуны пры грудным гадаванні вельмі карысныя. Бо яны дазваляюць нармалізаваць водны баланс у арганізме маці. Дадзеныя ягады дапамагаюць прыбраць ацёкі, якія застаюцца пасля родаў, вывесці лішнюю вадкасць, павысіць частату мачавыпусканні, а таксама спрыяюць лепшай выпрацоўцы груднога малака.

У колькі ўводзіць

Як паказвае практыка, можна кавун пры грудным гадаванні ўсім маці. Галоўнае - правільна ўвесці яго ў рацыён. Не рэкамендуецца пачынаць есці бахчавыя раней чым праз тры месяцы пасля з'яўлення груднога малака. У першыя 60 дзён маладая мама павінна прытрымлівацца строгай дыеты. Гэта дазволіць дзіцяці прывыкнуць да новага рацыёну і навучыцца ўспрымаць пажыўныя кампаненты, якія атрымліваюцца з малаком. Пачынаючы з 4 месяцы жанчына можа разнастаіць сваё меню.

Ўводзіць новы прадукт варта паступова. Пры гэтым порцыі павінны быць маленькімі. Праз 5 сутак колькасць прадукту можна павялічыць. Пры гэтым неабходна старанна сачыць за станам дзіцяці. Калі ў яго забалеў жывот ці з'явілася сып, то ад кавуноў варта адмовіцца.

Алергія на кавуны

Нягледзячы на ​​відавочную карысць, кавун пры грудным гадаванні нованароджанага можа стаць прычынай непрыемнасцяў. Склад дадзенай ягады ўнікальны. Аднак прадукт ставіцца да наймацнейшым харчовых алергенаў. Таму ўжываць кавуны варта з асаблівай асцярожнасцю.

Калі ў маці маецца нават лёгкая алергія на дадзены прадукт, ад яго варта адмовіцца. Прыкметы падобнага нядужання могуць праявіцца і ў малога. Калі ў дзіцяці з'явіўся дыятэз, варта неадкладна выключыць кавуны з меню маці. Нельга, каб рэакцыя замацавалася. У адваротным выпадку яна набудзе хранічны характар. Таксама важна правільна нейтралізаваць наступствы.

Праз некаторы час кавун можна паспрабаваць ізноў. Магчыма, праблема ўзнікла з-за несфармаванай імунітэту дзіцяці.

Праблемы з страваваннем

Спажываць кавун варта ў абмежаванай колькасці. У адваротным выпадку можа паўстаць невялікае засмучэнне. Варта есці кавуны толькі пасля асноўнага прыёму ежы і патроху. Бо страўнік маці можа апынуцца перагружаны. У выніку могуць з'явіцца непрыемныя адчуванні, цяжар і павышаную газаўтварэнне.

Дзіця таксама можа адчуваць дыскамфорт. У выніку празмернага спажывання мамай кавуновай мякаці маляняці могуць турбаваць колікі. Менавіта з гэтай прычыны есці такія ягады варта маленькімі порцыямі. Павялічыць колькасць кавуна можна толькі ў тых выпадках, калі прадукт не выклікае праблем з страваваннем.

магчыма атручванне

Ці можна кавун пры грудным гадаванні нованароджанага ў неабмежаваных колькасцях? Вядома ж, не. Галоўная небяспека падобнай ягады ў тым, што ў выніку няправільнага выбару яна можа выклікаць наймоцнае атручванне не толькі ў маці, але і ў дзіцяці. Не варта забываць, што ў кавунах ўтрымоўваецца вялікая колькасць нітратаў. Гэтыя рэчывы дазваляюць пладах спець нашмат хутчэй. Пасля ўжывання такіх прадуктаў можа пацярпець і маці, і дзіця. Бо хімікаты захоўваюцца ў ягадах, а таксама лёгка пранікаюць у грудное малако. Да таго ж дзіцячы арганізм больш успрымальны да ўздзеяння некаторых рэчываў. Калі на здароўе і самаадчуванні маці невялікая колькасць нітратаў можа зусім не адбіцца, то для дзіцяці нават крыха іх можа быць небяспечнай.

Калі не варта есці кавуны

У першую чаргу нельга ёсць кавун пры грудным гадаванні ў першы месяц лактацыі. Гэта вельмі небяспечна для нованароджанага дзіцяці. Акрамя гэтага, існуе шэраг захворванняў, пры якіх не дапускаецца ўжыванне падобнай ежы. У першую чаргу ад кавуноў варта адмовіцца жанчынам, якія пакутуюць цукровым дыябетам. У прынцыпе, ім такая ежа забароненая.

Таксама ад бахчавых варта адмовіцца тым, у каго ёсць праблемы з вылучальнай сістэмай. Гэта могуць быць камяні ў нырках. Пагоршыць стан здароўя могуць кавуны і пры наяўнасці захворванняў падстраўнікавай залозы. Перад увядзеннем падобнага прадукту ў рацыён варта пракансультавацца ва ўрача.

Як пазбегнуць непрыемнасцяў

Такім чынам, кавуны пры грудным гадаванні цалкам дапушчальныя, але не варта забываць, што гэтыя плады могуць выклікаць атручванне, алергію і іншыя непрыемныя з'явы. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна правільна выбіраць прадукт. Не варта забываць, што спеюць кавуны толькі ў пачатку восені. Не варта купляць бахчавыя вясной і нават у сярэдзіне лета. Падобныя прадукты могуць быць атручаныя нітратамі. Таксама не рэкамендуецца есці няспелыя кавуны.

Набываць плён варта толькі цэлыя, без расколін і парэзаў. Таксама варта выбіраць тыя ягады, якія ляжаць не на зямлі, а ў спецыяльных латках. Не варта купляць кавуны, якія прадаюцца ўздоўж дарог.