Как да не получите грип? Превантивна медицина. грип изстрел

На киша времена - и през есента и началото на пролетта, а през зимата размразяване - навреме населението преследват различни вирусни инфекции. Основната задача на лицето, което не искате да похарчите много пари за лечение, както и да получават неодобрение власти за отсъствие от работа, дори и за една добра кауза, това е въпросът за това как да не получите грип или ТОРС. Особено първата, тъй като, както знаете, грипът често постанови сериозни усложнения, които водят до най-малко продължително лечение. Това означава, че допълнителни пари в брой инфузионни лекарства и риска да загубят работата си поради прекалено дълго отсъствие.

симптоми на грип

Човек трябва не само да знаят как да не получите грип, но и да могат да разпознават симптомите на това. За съжаление, дори и професионален лекар не винаги кажа от опит, че е опасна болест от по-леки. В повечето случаи от началото на грип с висока температура, и в никакъв случай не нискокачествени и над 38. Почти незаменим е главоболие и мускулни болки - болки в мускулите. Хората често се отнасят до това състояние с фразата "костната болка." Допълнително симптом е липсата на кашлица и простуда, въпреки че в някои случаи те могат да се намират вече в резултат на заболяване по птиците. Във всеки случай, дори и да не сте сигурни за диагнозата (и вие вярвате в него, и не може да бъде, защото те не разполагат с медицинско образование), веднага започнете да приемате антивирусни лекарства - те значително се улесни развитието на болестта в бъдеще и да я направи по-лесно за нейното лечение.

поведенчески безопасност

В много отношения, профилактика на грипа активност зависи изцяло от вас. Има прости действия, чието спазване ще сведе до минимум рискът от инфекция:

Видео: грип изстрел: да се направи, или не. Профилактика на грип и атипичната пневмония

1. Предотвратяване на хипотермия. Същата замразени носа значително губи позиции за защита от въздуха "агресори". angiospasm също не води до увеличаване на устойчивостта на тялото и неговата способност да устои на инвазията на патогени. Ние не трябва да и да приключи. Изпотяване и рязко ostynuv ви широко отворени вратите на различни инфекции.
2. Бъдете сигурни, да се затопли на краката. Огромен брой нервни окончания, които се съдържат в краката, е отговорен включително и за състоянието на лигавицата на носа. Да, и други "сексапил", изготвени от замразени крака (напр бъбречни проблеми), вие очевидно не е необходимо.
3. Дишане носа. Първо, минаваща през носа въздуха, доста добре затопля. На второ място, много от вредните организми, проведе своята "реснички". На трето място, всички видове ларингит може да доведе и грип, тъй като организмът е отслабен.
4. Тактилна повишено внимание: не се опитвайте да си стиснем ръцете, целува, докосва с ръце лицето си.
5. Минимизиране, че са на обществени места. И това не е просто отказ от посещения на изложби, представления и така нататък. Д., но с използване на автобуси, тролейбуси и метро, ​​където вероятността за болен човек вече много висока. Ако ходите само на няколко спирки - по-добре е да ходи. Разходка на всички полезни, и още повече за тези, които се занимават с въпроса за това как да се избегне грип.

Защитни мерки у дома и на работното място

Какво по-специално настоява SaNPiN: профилактика на грип трябва да включва редовни и преработвателни съоръжения, където дълго време е човек или група от хора. Много важно в това отношение, влажно почистване, и не трябва да бъдат пренебрегвани като у дома си, и това трябва да се направи възможно най-често. По този начин се отмива и неутрализиране на вируса отлага върху повърхности. Постоянно вентилация също така значително да намали риска от инфекция, макар и в добро трябва да се извършва такава процедура не от час, и след всяко кихане на един от присъстващите. Но, както изглежда, е невъзможно да го най-малко три пъти на ден правя.

Видео: Как да не получите грип? Грип 2016 г. Александър Малко.

елементарна хигиена

По време на епидемии на превантивната медицина препоръчва редовно да измиете ръцете си след като е бил "в обществото." Възражения, че грипът се предава по въздуха, а не осезаемо, не много правилно: Изберете вирусите във въздуха попаднат върху всички повърхности. По-специално, парапети и парапети. Докосването такова място, а след това - на лицето, на тихо правите в тялото враждебна патоген. Ако не можете да си мият ръцете, достатъчно често, да влажни антисептични кърпички и да ги използвате след излизането на всяко публично пространство - от транспорт до супермаркета.

Правилното профилактика на грип при възрастни и деца, и включва често миене на бельото неща. Вирусите в тъканта може да бъде доста дълъг период от време, за да се поддържа заразност след като е бил ударен по нея.

В присъствието на обикновена настинка, че е желателно да се използват носни кърпи за еднократна. Не е нужно да носите в джоба си колонии от бактерии и доброволно да ги върне на тялото си.

превенция на наркотиците

Има някои лекарства, които превантивна медицина съветва да се използва в разгара на епидемия. Един от най-добрите начини за предотвратяване на инфекция се счита за измиване на носа след всяко "сблъсък" с много хора. За това се поберат един нормален физиологичен разтвор, и топла солена вода. Въпреки това, има две пречки:

Видео: Как да не се разболяват от грип. Един прост разтвор

• Не винаги има възможност за провеждане на такава процедура (въпреки че не всеки се осмелява да се измие носа в средата на деня);
• ако имате настинка, тази манипулация може да бъде вредно.

Затова измиване трябва да се разглежда в сутрин и вечер. И така, по време на деня, за да се предпазите от вирусна атака, че е необходимо да смажете носните проходи на оксолинова мехлем - тя създава доста надеждна бариера пред бактерии и вируси. Можете също да започнете да приемате имуностимуланти при епидемични и превантивни дози антивирусни лекарства (ако здравето ви позволява, и само след консултация с Вашия лекар).

Не забравяйте за защитната маска. Ако имате малко време, ще трябва да похарчите сред голям брой хора да я използват без никакво колебание. Здравето е по-скъпо. И ако в офиса влезе "маска режим" - не го пробие за естетически причини. Пациентът, тъй като ще изглежда по-зле със сигурност.

Храненето в пъти грипни

При разглеждане на "как да не получите грип" Намира се в някои спорове възникват по отношение на доставките. Смята се, че по време на епидемията да стане фен на вегетарианството. И през последните години, тази гледна точка се набира все повече и повече фенове. Въпреки това, професионален превантивна медицина категорично не е съгласен. Напротив, тя съветва в грип във всеки един момент да се откаже от всякакви диети и се хранят обилно и пълна. През зимните месеци на тялото и така прекарва огромно количество сила, за да устои на неблагоприятните обстоятелства. За да го лиши от пълноправен "гориво" - означава да подкопае живота му. Единственото нещо, което се сближат и "стрейт" и "alternativschiki", защото това е необходимостта да се откаже или поне да се ограничат в консумацията на алкохол. Алкохолът намалява имунната капацитет на организма.

допълнителни мерки

Инфлуенца профилактични вещества може да се впише и овлажнител за въздух. Носната лигавица силно отслабва сушене. А централно отопление радиатор работи изсушават въздуха е много забележим.

Това може да включва и въвеждане в експлоатация на отоплителни батерии, ако това е предвидено в дома си. Прекалено горещ климат в апартамента е в конфликт с студена отвън. От такъв рязък спад може просто prostuditsya- също в същото време, отново, засегнатите лигавици, а оттам и способността ви да се бори грип епидемия.

Ваксинация: За и против

Въпреки това, официалната медицина смята, че всички тези мерки - само половин мярка. Единственият осъществим вариант при разглеждането на въпроса "как да не получите грип" е ваксинирано срещу него. Сред хората ходят на някои възражения срещу ваксинация. Най-тежък от тях - бърза мутация на вируса и появата на нови щамове. На вторият между аргументи - опасността от ваксини за организма. Но в действителност, безопасни лекарства, разработени над половината преди един век. Да, те не разполагат с всички възможности, за да се противопоставят на грип, но това е доста ефективен срещу четирите най-разпространени и "жестоки" щамове. И влиянието на останалите отслаби значително, като болестта по-лесно и на практика гарантира липса на усложнения. По този начин ще се осигури превантивна ваксинация на присадката е почти сто процента. Към категорията на хората, които трябва да го избягват, може да се дължи само на тези, които в момента вече има някои здравословни проблеми, като настинка или наскоро сте страдали от заболяване.

Кой не се откаже от ваксинация

Възрастни здрави хора, разбира се, могат да бъдат своенравни. Въпреки това, най-уязвимите категории от населението, това не се препоръчва. Те включват:

Видео: От колко сън, така че да не получите грип, и е по-добре да не носят маска - медицинска помощ

• Учениците прекарват много време сред голям брой хора;
• деца, като се започне от шест месеца и до пет години - те имат устойчивост на грип все още е доста ниски;
• възрастните хора над 65 годишна възраст, които имат нисък имунитет, защото на тяхната възраст. Дори ако ваксинацията няма да попречи на болестта, това значително ще намали сериозността;
• дами "в позиция". Те въвеждането на ваксината в инактивирана състояние, така че рискът за плода е минимален - за разлика от последствията, които биха могли да възникнат в случай на заболяване;
• учители, лекари, шофьори, доставчици - всички онези, които, по професионален трябва да общува с различни хора;
• Хората с чести: това предполага, че имунната система, и така те не са на ниво, така че те да хване грип имате голям шанс.

Не забравяйте, че ваксината се отнася само за случаите на грип. От другите видове остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции не се страхуват.

Това съветва хората: превенция

Добра помощ в превенцията може да бъде средство за народни грип. Само те, разбира се, че не е необходимо, обаче, и да се игнорира - също. Най-ефективни и доказани, както следва:

1. Една четвърт от един килограм мед е свързан със сок от алое. Обогатен в студени 10 дни, пие на гладно месец: възрастни на масата, децата - една чаена лъжичка.
2. смесени равни количества кайсии В, мед, орехи и лимон. Лекарството се вкарва 5 дни и да го използвате сутрин и преди лягане по лъжица.
3. В 3 л вряла вода за 20 минути четвърт килограм суши шипки. Пиенето на който и да е количество чай вместо.

чесън рецепти

Най-надеждният през цялото време се считаше чесъна от грип. Рецепти с него - голямо разнообразие. Ето някои от тях:

профилактика на заболяванията на грип и остри респираторни вирусни инфекции: видео

1. Choke 3-4 скилидки чесън, се смесват в чаша пресен сок от моркови, както и пет дни в продължение на половин час преди хранене се консумира по половин чаша на наркотици.
2. 10 лимони отстраняват кост (кора вляво) - цитрусови фино трият. 10 чесън глави анализирани на сегменти и се пресоват. Двете маси са свързани, разрежда се с 3 литра вода се влива. Пийте лекарството два пъти дневно (на празен стомах!) За голяма лъжица.

Комбинирането на народни средства за защита срещу грип с препоръките на официалната медицина, това е напълно възможно, за да оцелее грипния сезон, без удари и увреждане на здравето.