Как да се премахнат запек, какво да правя?

Ако имате запек, какво да правя? Как да се справят с такава деликатна ситуация без помощта на лекари и консервативни методи на лечение колоноскопия? Необходимо е, на първо място, да се разберат причините за възникването му. Като се има предвид заповед за провеждане на здравословен начин на живот. Ако в резултат на редовни физически упражнения и правилното хранене здраве значително се подобриха, след като сте правилно идентифицирани корена на проблема. Рядко запек може да доведе до хронични заболявания. Важно е да се избегне това. Човек трябва да разбере, че появата на запек може да доведе до липса на течности в организма, което води до втвърдяване на изпражненията. Поради това е необходимо да се установи приема на вода в зависимост от вашите индивидуални нужди. Необходимо е да се увеличи предлагането на течности в организма. Полезно е да се пие чаша или две един час преди хранене.

Ако не разполагате с време, за да отида до тоалетната през нощта, преди да тръгнете за работа, това е един от признаците, които провокират запек. Какво да се прави? регулирате ежедневие така че след закуска сте имали около четиридесет минути, за да напуснат къщата. Обикновено по това време и място призоваваме да се пречиствам.

Ако ядете често, но по-малко, най-здравословна храна. Това ще помогне да се избегне подуване на корема и проблеми с изхождането. От количеството на храната, изядени от вас директно зависи от това как качествено и да отидете до тоалетната. Вие отново си помисли, че ако запек продължава, какво да правя? Храни почиства червата на груби влакна. Много добър, за да се справят с него зеле, ябълки, овесени ядки. Тези три продукта значително ще облекчат проблема за запек.

Първа помощ при запек е да се освободи червата от гъсти изпражненията. Това ще ви помогне глицерин супозитории или лаксативи, които могат да бъдат закупени в аптека.

И, разбира се, не забравяйте за клизми. Възможно е да се приготвя разтвор: за литър вряла вода се вземат три супени лъжици сол. Това е един много ефективен инструмент. Както, обаче, и microclysters. Те са въведени в малки порции, често през нощта. Тя може да бъде бульон билки или обикновен растително масло.

Важно е внимателно да се извършват такива процедури, за да се избегне увреждане на червата. Тук има съмнения по отношение на това как да се направи това, което правя вода клизма. Разбира се, течността ще се пречиства, филтрува се, и още по-добре - варено. Преди въвеждането на клизма ануса за смазване на крема. Температурата на водата трябва да бъде над дванадесет градуса. Един мъж се процедура, като е лежала на ваша страна. Върхът не е въведен повече от десет сантиметра вътре. Особено ефективно измиване след движения естествен червата.

Особено впечатляват хората винаги се чудят дали да се направи клизма боли. Тази процедура обаче не приятна, но това е абсолютно безболезнена. Чувствайки се по същото време напомня на обичайното желание да се пречиствам. Така че не се страхувайте да направите клизма в домашни условия. Особено ако следвате всички правила и да вземат предпазни мерки. Това ще премахне всички рискове и да се помогне за по-здрави, по-изчистен вътре и изглежда много по-привлекателна. Преди повече няма да бъде въпрос: "Запек, какво да правя?"