Какво трябва да правя упражнения за хемороиди?

Видео: Упражнения за хемороиди

Видео: Лекар: какво можете и не можете да ядете за хемороиди

Хемороидите - болест която мнозина се сблъскват. Тези, които имат този деликатен и болезнен проблем, знам колко е трудно и болезнено да издържи на болката. Тази патология често се проявява внезапно. В много случаи това е следствие от стагнация в тялото да се отърве от това упражнение ще ви помогне с хемороиди.

Лош диета, заседнал начин на работа, водещи до запек, стрес, пристрастявания, вдигане на тежести - всичко може да доведе до появата и обострянето на заболяването. Пролапс на хемороидалните конуси и кървене от ануса предполагат, че болестта започна и изисква хирургична намеса. Това не дойде, ще трябва да се грижи по-рано от профилактика и укрепване на мускулите на района. Това ще помогне на специални класове.

Упражнения за хемороиди, които трябва да се избере подходящ, вдигане на тежест или напрежение преса. Има няколко специални съоръжения, които ще помогнат на сделка с проблема и да облекчат състоянието на пациента. тези физически упражнения с хемороиди трябва да извършите всеки ден, а някои от тях по няколко пъти през деня. Дори и с силна заетост могат да отделят 10-20 минути, за да си помогнат сами.

Обостряне на заболяването се случи доста често, те могат да провокират нещо - дори и най-малката напрежение или спиране на тока. За да избегнете това, за предотвратяване на рецидив може да бъде получена от Вашия лекар, какви упражнения да правя за хемороиди. Например, за да се засили сфинктер полезно Кегел упражнения.

1. Легнете по гръб и се простират ръце до тялото. Започнете бавно бройте до пет, а в същото време притиска задните части, дръпнете в ректума. След преброяване 5-1, за почивка. Направете го 15 пъти, а след това дълбоко вдишвате и няколко пъти.
2. Легнете на лявата си страна, огъване на левия крак и на право на поправка. Ръцете твърде свити - оставили зад главата си, а дясната си ръка близо до гърдите си. Повдигнете десния крак, и се наведе по-близо до гърдите си, за сметка на от 1 до 4. След това бавно се върнете към първоначалната си позиция. Направете това движение 10 пъти. Обърни се на дясната си страна, направи същото за левия крак.
3. Легнете по корем, сложи ръка под брадичката си. Прав крак повишаване последователно 10 пъти. Тези упражнения ще ви помогнат с хемороиди създадат един стол, да се засили тазовите мускули етаж.

Видео: Прости упражнения за бременни жени

Заболяването често се случва с жените, които са родили. В старите дни, когато съвременната медицина не е бил там, раната не беше разисквана нещо специално. Обработени народни начини, билки. И, разбира се, баба ми знаеше няколко чудотворни разпоредби на тялото, в които хемороиди "останали".

1. "Бреза". Легнете по гръб, да вземе кръста си с ръце, и възможно най-високо, за да се вдигне на таза и краката нагоре. Поддържане на тази позиция, почивка лакти на пода. По време на изпълнението на този елемент трябва да поемете дълбоко въздух и издишайте, за да остане в поза "Бреза" в продължение на три минути. Препоръчително е да направите това упражнение, тъй като много пъти на ден. Най-късно - преди да заспя, а след това не стане.
2. Седейки на работа, в транспорта, в парка, можете да направите невидими за движение на очите. Седнете на стол, на един дъх, за да дойде на себе си в ануса, така че за няколко секунди остана и бавно издишайте, да се отпуснете. В хода на това упражнение с хемороиди не трябва да бъде по-малко от 10 дни.