Помогни си сам, или как да се премине от склонност у дома

Пиене човек в семейството - планина в близост до всички, особено ако процес алкохол ще се превърне в редовен и дългосрочен прекалената консумация на алкохол. Най-добрият начин за решаване на проблема - на лечение в специализирани клиники. Но не всички, които злоупотребяват с алкохол, има възможност и повече желание и смелост да се осмеляват да предприемат тази стъпка. В този случай, ние можем да го препоръчвам да се опита да се справи с този проблем сами по себе си. Как да се премине от склонност у дома?

Видео: Как да се научите да се бори и как да спечели в бой. урок 1

Как да се премине от склонност у дома? обучение

Ти направи окончателното решение, че е време да започне да се занимава с тежко? След това се настройват към факта, че физически ще се почувствате много зле за известно време (един или два дни). Уверете се, че имате у дома си има медикаменти, които допринасят за сключване на токсини: активен въглен, "mezim", "есенциале Forte", Стрес по някакъв начин да се отрази в работата на сърцето, така че трябва да се запасите на повече и подготовка "valokordin", Ако не можете да отидете до аптеката, попитайте за помощта на семейството или съседи. В допълнение към наркотици в къщата трябва да бъде храни, които помагат премахнете махмурлука: лимон, минерална вода, кисели краставички, кисели краставички, ябълки, мляко. Би било хубаво да имаш някой да помогне готви месо бульон.

Видео: Как да се запише песен у дома? Adobe_Audition_CS_5.5

сутрин

Вие се събуди и почувствате, че сте много, много лошо. Преди всичко искам махмурлук. Това абсолютно не може да направи. Обеща си вчера, че процесът на стартиране "възстановяване", Като самостоятелно от пиянство?

Видео: Как да си направим манекен със собствените си ръце

Да започнем с това, пие 1-1,5 литра минерална вода, дом на соления разтвор, или сок. След приема чифт активен въглен и една таблетка - подготовка "есенциале Forte", В края на една четвърт от един час, пие средства "valokordin", Следващата стъпка - това ястие. Себе си сила, за да погълне поне сто грама супа и филийка хляб. Сега отивам до тоалетната и да вземе контрастен душ. И тогава започва най-трудното - свободно време. Става дума за това как да се измъкне от гуляй. В дома, че е много трудно да се направи. Когато човек не е нищо друго да правя, на изкушението да вземе едно питие, че беше забавно, много голям. Така че намери себе си е интересно да се направи.

обяд

Пия две таблетки от същия лекарства. Желателно е да се измерва кръвното налягане. Ако това е нормално, това означава, че възстановителните процеси в организма, са добри. Бъдете сигурни, за да получите обяд: супа, салата от кисело зеле, хляб, чай с лимон, вода. Течностите трябва да се консумират много, той помага на токсините напускат тялото бързо. Можете също така, тъй като на сутринта, ще искате махмурлук. Но във всеки случай това е невъзможно дори да пият алкохолни напитки и всичките ви усилия ще отидат на вятъра. НПД и ползотворно влияние върху възстановяването на здравето си.

вечер

Как да се премине от склонност у дома? Можете протегна твърда горна устна до вечерта. След 18 часа, вземат наркотици и да ядете отново. Апетитът по това време трябва да се развихри. Но не се увличайте с тежки храни, мазни и пържени храни. Черния дроб и по този начин е под стрес, внимавайте тя. Обърнете контрастен душ и легна да си почине. Заспивам с приятни мисли, че утре ще бъде много по-лесно, отколкото е днес.

На следващия ден

Съхранявайте като активен въглен и напълно хранят. Преместете повече, имат добра почивка. Позволете си да спи. През този период, можете да се наслаждавате на пристъпи на паника, тревожност, неудовлетвореност от живота. Това е нормално явление. Напитка успокоително. Но имайте предвид, че това трябва да е едно хапче, а не алкохол тинктури. Всеки час ще се почувствате по-добре и по-добре.

Видео: Как да се хранят на Swift. Как е да си отвори устата? "Как да се хранят на леките?"

Вие сте се научили как да се измъкнем от къща гуляй в. И ако имаш я, а след това сте направили първата независима стъпка в борбата срещу алкохолизма. Пожелаваме ви вече няма да се върнем там, където успява да избяга. Останете здрави!