Вцепенен пръсти: причини, лечение и профилактика

Така че, можете да започнете да усещате, че често изтръпнали пръсти

Тунел синдром - офис "чума"

През последните години, казват, медицински експерти, за това много често. Увеличаване на броя на служителите, че значителен брой от часа на ден пред компютъра. И често тези хора се сблъскват с факта, че те сковава показалеца на ръката, както и средни и големи. Работата е там, че китката е мощен куп. Под него, от своя страна, са мускулите, нервите, сухожилията и кръвоносните съдове, които са отговорни за превоз на кръв към пръстите. Неправилно положение на ръцете по време на работа води до факта, че има оток. Той притиска кръвоносните съдове и нервни стволове, достигайки да четка.

Какво да се прави? На първо място, се обучават сами редовно по време на работа даде ръце почивка (около веднъж на всеки половин час), извършване на прости упражнения (кръгова ротация, стиснал юмруци и unclamping, ръкува). Има и друг аспект, който трябва да се помни, за тези, които от време на време се вцепенен пръстите. Причината, както е описано по-горе, се утежнява от екстремни температури. Така че се опитват винаги да ръце топло през зимата и не излизат от дома си без ръкавици. И за да се укрепи кръвоносните съдове, е важно да се хранят пълноценно, обърнете внимание на активна почивка и да се избегне алкохол и тютюнопушене.

Проблеми с шийните прешлени

Ако сте изтръпнали пръсти, причината може да се крие в заболяванията на гръбначния стълб. Този показател включва редица проблеми, като се започне с кривината и дегенеративни заболявания диск и завършва с диск херния. Скованост в този случай няма да бъде първият симптом: Пациенти, страдащи от тези заболявания, първо да започнат да изпитват болка в областта на шията, страдат от чести главоболия и замаяност.

Какво да се прави? На първо място, тя трябва да отидете на консултация със специалист, който се занимава само с проблеми с гръбначния стълб (vertebrology). След като минат на преглед и лекарят ще разберете как и колко поразен от прешлените, той ще избере за вас подходящия курс на лечение. Най-вероятно ще трябва да се ангажират с физическа терапия, за да отидат на масаж - това ще засили гръбначния стълб и коригиране на съществуващите проблеми.

липса на витамини

Сред другите фактори, които провокират състояние, при изтръпнали пръсти, причината посочената по-горе, е един от най-често срещаните. Особено общ недостиг на витамин В12. В големи количества съдържа животински продукти. Хората, които постоянно седят на диети и вегани (вегани), с които се сблъскват с този по-често от други. В допълнение, този проблем може да бъде липсата на синтезира от каротин витамин А. Понякога изтръпване - сигнал, че тялото не е достатъчно ниацин.

Видео: Масаж и упражнения на пръстите на ръцете за предотвратяване на заболявания на ставите

Какво да се прави? В този случай, че отговорът е очевиден: трябва радикално да преразгледа вашата диета, тя се обогати с храни, които съдържат голямо разнообразие от минерали и витамини. Ако по някакви причини, да не се яде риба и месни ястия, добавете бирена мая за ядене (те могат да бъдат закупени на всяка аптека). Опитайте се да ядете повече пресни плодове и зеленчуци. Като допълнителна мярка, можете да закупите готов витамин Б комплекс таблетки.

Други възможни причини

При по-старите хора често боли и изтръпнали пръсти, защото преди много години са получили наранявания. Причината е проста: за защита на организма е отслабена, и като резултат има усложнения.

Редки, но все пак вероятна причина може да бъде заболяване на Рейно. Тя има свои характерни особености: студените пръстите стават бели на първо, а след това да стане цианоза, а дори и след известно време да се изчерви. Това се случва, защото на силна спазъм на съдовете, когато нарушен кръвообращението в капилярите. Опасността от това заболяване е, че без адекватно лечение, тя може дори да доведе до гангрена, при което лекарите да ампутират пръстите. В този случай, то със сигурност ще се разглеждат веднъж двамата специалисти: ревматолог и невролог, който ще бъде в състояние да се направи точна диагноза и да предпише подходящо лечение.

И ако вцепенението свързани с други симптоми (студено усещане в пръстите на ръцете, постоянна жажда), защото тя може да бъде на диабет II тип. Висока кръвна захар води до факта, че съдовата стена на тялото са нападнати. Въпреки това, дори ако не страдате от диабет, опитайте се да осъществява постоянен мониторинг на количеството на захарта в кръвта и да я поддържа нормалното ниво.

Трябва ли да отидеш на лекар?

Както вече сте успели да направите сред възможните причини изтръпване на пръстите на ръцете има относително безвредни (например, същата витамин дефицит). Но не се игнорира този проблем, защото тялото ви не е за нищо, което дава сигнал. Попълнете анкетата. Ако някоя от болестите или отклонения да се прояви и в ранните етапи ще бъде много по-лесно да се справят с тях.