Високо налягане Какво да правим?

днес Висока сърдечната налягане - проблем не само за възрастните хора. Дори и младите хора се сблъскват с неприятен симптоми на хипертония.

Високото кръвно налягане, какво да правя? При първите признаци на болестта, е необходимо да се разбере, че надеждата, че всичко ще премине от само себе си, в този случай, не е необходимо. За да възприемат как такива неуспехи се нуждаят от "Първо камбана", който остана без необходимото внимание, не забравяйте да си припомните по-късно.

Хипертония - е хронично заболяване. Подобно на всяко друго заболяване с подобни характеристики, тя изисква постоянно внимание. Или с други думи, предотвратяване.

Набор от дейности, което е в състояние да осъществява плавно и противодействат на симптомите (или улесни в голяма степен) самото заболяване не е достатъчно голям и лесен за спазване.

За да започнете да се грижи за здравето трябва да закупите тонометър. Това е наистина важно. Ако има повреди, налягането трябва да бъде под постоянно наблюдение. И това може да стане само с помощта на инструмент за измерването й.

Високото кръвно налягане, какво да правя? - Яжте право

Какво ядем се отразява на всички химически процеси в организма.

• приема на сол трябва да се намали до минимум и е желателно да се откаже от кисели краставички, пушени меса и други пикантни и солени деликатеси. Солта има способността да задържат вода в тялото, което води до оток и усложнява работата на съдовата система, която реагира на параметрите на налягането.
• Ако вашето тегло се характеризира с прекомерна, дневното хранене не трябва да надвишава 1200 - 1500 ккал. Затова е по-добре да се изключат от диетата на сладкарски изделия, които са изключително калорични. Екстра тегло се създадат условия за повишаване на общата дължина на малки артериолите и капилярите. Това води до увеличаване на стрес на сърцето и големите артерии спазъм.
• За нормализиране на налягане (по-специално, намаляването му) е необходимо да се защити организма от прекомерни количества животинска мазнина. Ги заменят с растително: особено полезен зехтин и ленено масло.
• Диетата трябва да се включат повече храни, богати на калий и магнезий. Тези елементи укрепване на сърдечния мускул, нормализира нервната система и намаляване на налягането. Тези продукти включват сушени плодове, ръж, овес, пшеница, боб, елда, ядки, печени картофи.

Видео: Високото кръвно налягане Какво да се прави

Високото кръвно налягане, какво да правя? - режим на редактиране и ежедневни навици

• Ще трябва да се ограничи количеството на никотин и алкохол. Доказано е, че данните навика директно да доведе до развитието на атеросклероза и хипертензия.
• Ежедневието е много желателно да се включат най-малко за няколко минути, за да завършите упражнението. В този случай, на товара трябва да е адекватна на цялостното здраве, тежестта на възхода в този случай е недопустимо.
• Друга особеност на новия ред - пиене режим. Трябва да се внимава, че количеството на течности пиете на ден (включително супа и плодове), не надвишава един литър и половина. Навикът за пиене през нощта или дори през нощта, трябва да се изкорени напълно, за да не се усложни задачата за тялото да се оттегли течността.
• Опитайте се да напълно получават достатъчно сън, не се нервна без специален повод, за да се избегнат прекомерни физически натоварвания. Хипертонията е психосоматично заболяване, така че е важно да се създаде за себе си най-удобните условия, така че да не се подчертае, тялото, което може да доведе до обостряне на симптомите.

Високото кръвно налягане, какво да правя? - Нагласете с медикаменти

Независимо от диетата и правилния режим, налягането е все още понякога могат да излизат извън контрол. Това е отразено в нейното бързо нарастване, придружено с неприятна (а понякога просто болезнени, болка) симптоми. Има случаи, когато симптомите не се проявяват и хипертония се открива случайно при рутинен медицински преглед.

В рязък повишаване на налягането, е необходимо да се свалят медицина. Ако това не бъде направено, дори и смъртта е възможно. Така че бъдете внимателни.

Видео: Как да се отнасяме налягане нормализиране на високо кръвно налягане

Лекарството за налягане от възлага себе си собствената си не може да бъде! Със сърдечно налягане не се шегувам. Трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар, който въз основа на вашия конкретен случай изберете необходимите лекарства.

Когато проява на симптоми на хипертония, че е желателно да има общо проучване, което включва оценка на състоянието на дъното на стомаха, бъбреците, сърдечния мускул и т.н. След преглед, лекарят предписва специална обработка, придружен от вземането на лекарства. Вземете лекарството в същото време трябва да бъдат много стриктно, по едно и също време на деня. Бъдете внимателни към него.