Кой продукт понижава кръвната захар? Списък на продукти, понижаващи кръвната захар

Глюкоза, съдържаща се в кръв, е необходимо за нормалното функциониране на всички жизнено важни органи. При получаване на въглехидрат-съдържащи храни организма и обработва го извлича необходимата енергиен източник. След като глюкозата навлиза в кръвта, то е време на панкреаса. Той произвежда специално хормона инсулин, който предава към клетките на тялото източник на енергия, съдържаща се в глюкоза. Инсулинът е отговорен за съдържанието на захар, понижава неговата излишък. Наличието на захар в кръвта - постоянна определено от лекар, като нормата. Когато става надхвърли или падне под появи проблем в тялото, човек започва да се чувствате добре. Знаейки кой продукт понижава кръвната захар,

Норма захар в кръвта

"Кръвната захар" - не е медицински термин, и разговорен. Лекарите често използват термина "кръвна захар". Такова определение е най-точният.

Как да разберете нивото на глюкоза? Техника за идентифициране на тази цифра се появи през седемдесетте години на 20-ти век. Пациент кръв, взета от пръст или вена и от химични реакции специален цвят течност. Специално устройство fotoelektrokalorimetr интензивност на цвета определя размера на глюкоза. Вземане на проби кръв за анализ се осъществява на празен стомах.

Сега тя се използва широко инструмент за измерване на изпълнението на захар, което може да се използва у дома. Това - на уреда, който позволява на болните непрекъснато да следят нивото на глюкозата.

Нормално обикновено се счита следните цифри:

изриваха за деца до 14 години - 2.8-5.6 ммол / л.

изриваха за жените и мъжете до 59 години - 4.1-5.9 ммол / л.

изриваха Хората, които са достигнали 60-годишна възраст - 4.6-6.4 ммол / л.

Ето някои основни данни. Имайте в предвид, това, което в кръвта се анализира. Ако капилярна кръв компонент 6.0 ммол / л се счита за преддиабет. При вземането на венозна кръв, тази цифра се счита за нормално.

Ако резултатите от изследването са показатели, които превишават нормата, се говори за хипергликемия. Тези условия могат да доведат до различни заболявания. Един от тях е диабет.

Какво е диабет?

Тя се нарича "сладка чума" на този век. Заради сериозните си усложнения възникват, което може да доведе до загуба на човешки живот. Диабет - заболяване, при което панкреасът произвежда недостатъчно инсулин, хормон, което води до по-високо съдържание на глюкоза в кръвта. Тези хора са нарушени всички метаболитни процеси в организма, което води до сериозни усложнения.

Два вида на диабета

1 тип - когато инсулин не се произвежда изобщо. Хората с тази диагноза принуден постоянно да се направи инсулинова инжекция. следователно първия тип диабет Той нарича инсулин.

Тип 2 - когато панкреаса произвежда достатъчно количество инсулин, но не може да осигури поглъщането на глюкоза от тъканите от клетки. При този тип постоянни инжекции са задължителни. Лечението се извършва чрез saharoponizhayuschih перорални средства и специална диета. Лекарят обяснява на пациента какви продукти могат да намалят кръвната захар и ги препоръчва на дневния хранителен прием. Този тип диабет се нарича инсулин зависим.

Видео: Хранителни продукти възможно най-бързо по-ниски нива на кръвната захар при диабет?

Как храната на кръвната захар?

След хранене, глюкоза в кръвта се увеличава непременно за известно време. Счита нормални стойности 8.9 ммол / л след шестдесет минути, и 6.7 ммол / л на сто и двадесет минути. Ако имате заподозрян в развитието на болестта, повторно взимане на кръв се извършва след хранене храната. Ако тялото е добре, а след това след хранене панкреаса незабавно предоставят на инсулин, което е стойности на глюкозата ще се върнат към нормалното.

Ерусалим артишок при диабет

При диабет с повишена кръвна захар в прости правила, които трябва да се придържат стриктно към предлагането знаете точно какво продукт понижава кръвната захар. Един такъв продукт е артишок. Използването на коренища, подобни на картофи, води до значително намаляване параметри глюкоза.

Видео: Защо захар се покачва през нощта в кръвта?

изисква диета

Но това е само един от продуктите. Какви продукти може да понижи кръвната захар при диабетици, може да бъде получена от вашия лекар или чете литература по този въпрос.

Диетата трябва да присъства всеки, пълнозърнест и фибри. А здрав човек може спокойно да се яде бял ориз, а човек с диабет, това не се препоръчва. За захарта в кръвта не се покачва, храна трябва да се яде покълналите кафяв външен вид на продукта. Също така е полезно за такъв ориз, за ​​да добавите боб.

захар понижаване на нормално при диабет

Хората с това заболяване изисква постоянно наблюдение от специалисти. Как за понижаване на кръвната захар до нормалните при диабет? Това може да стане по различни начини.

1. лекарствата. Тези лекарства се предписват от лекар. Се приемат като орално или инжекционно, в зависимост от вида на заболяването.

2. Начало средства. Тя може да бъде най-различни чайове, приготвен независимо, например, от боровинки листа или корени oduvanchikov- отвари от билки, които помагат за намаляване на захар. Също така получавате малки количества канела дневно помага за постигане на желания резултат. Използването на лук и чесън в варени или сурови, зеле и цвекло сок е полезно за понижаване на кръвната захар. Всички тези вътрешни средства за защита съдържа инулин, който играе основна роля в нормализирането на въглехидратната обмяна. Човек не може да се каже това, което продуктът понижава кръвната захар. Всеки един от тези продукти помага в борбата с диабета.

3. диети. Необходимо е да се организира на храната, така че тялото не е получил продукти, съдържащи мазнини и въглехидрати, се елиминира от диетата на бял хляб, сладкиши, картофи, газирани напитки, алкохолни напитки, да вземат в хранителни продукти, намаляване на захар. Не пренебрегвайте ряпа, зеле, ряпа, патладжан, тиква и други зеленчуци. Бонбоните могат да бъдат заменени с естествени заместители на захарта, например, мед, фруктоза, сорбитол. Трябва да се помни, кои храни по-ниски нива на кръвната захар и строго се придържат към препоръчва диета.

Продукти, намаляване на захар

Всеки продукт има своя собствена гликемичен индекс. Колкото по-висока е тя, толкова по-бързо той се освобождава от глюкоза при поглъщане. Диабетиците не могат да се хранят с такава храна. Те се нуждаят от опции с нисък гликемичен индекс. За да разберете кой продукт понижава кръвната захар, можете да използвате специална маса на гликемичния индекс на храните, приготвени от лекари. Vegda тя задържа на ръка.

С помощта на тази маса, можете да направите списък на храни, които намаляват кръвната захар.

1. Овесена каша. Тази каша варени овесени ядки във водата, не само намалява захар, но също така е отличен превантивна мярка срещу диабет.

2. орех. Всички ядки съдържат фибри, протеини и растителни мазнини, забавяне на усвояването на глюкоза.

3. Канела. Той се добавя към зърнени храни, кисело мляко, плодове компот, сок и така нататък. При редовна употреба на ароматни подправки, захар намалява значително поради неговото съдържание на полифеноли, целулоза и магнезиев.

4. Сладък пипер. Препоръчително е да се използват червените сортове, защото те по-добре да насити организма с витамин С и антиоксиданти. Допълнително намаляване на нивото на глюкоза, този зеленчук в състояние да предпазват от инфекция и възпаление.

Видео: продукти, които намаляват кръвната захар. Възли на щитовидната жлеза

5. Милет. Съдържа много мазнини и захар ефективно понижава.

6. рибни ястия. Препоръчително е да се използват не по-малко от два пъти седмично.

7. Броколи. От всички сортове зеле, това е най-полезен. Благодарение на високото съдържание на полифеноли се бори ефективно с щипка захар.

8. Ястия от бобови растения. Яденето грах, леща и боб спомага за намаляване на захар.

9. ягоди. Наистина полезно зрънце, скъсани през сезона, а не купени в разгара на зимата в супермаркета. Той съдържа фибри, антиоксиданти, витамин С.

Видео: Продукти и артикули, които намаляват холестерола

10. гулия. Полезни грудки, които се използват в суров вид. Той съдържа инсулин и фруктоза. Той е един от най-препоръчва за диабетици.

11. Чесън. Той регулира и нормализира функционирането на панкреаса. По този начин увеличаване на производството на инсулин.

Този списък може да се добави такива продукти като басмати ориз, яйца, мляко и млечни продукти, елда.

Продукти, които не съдържат захар

След като внимателно изучава гликемичен индекс маса, можете да разберете кои продукти са без захар. Те включват: морски дарове, риба, сирена, меса. За този вид включва паста от твърда пшеница. Но те съдържат малко количество сложни полизахариди, които се абсорбират много бавно от организма и да не се вреди.

Така че, като хронично заболяване, трябва да се помни, че трябва да се яде внимателно подбрани продукти. Те ще ви помогнат да се справят ефективно с такава сериозна болест. Под постоянния надзор на медицинските специалисти и пациентите сами са нивото на кръвната захар при диабет. Кои продукти са намалени, как да ги използвате - тази информация един човек може да получите от Вашия лекар.