Затлъстяването: причини, лечение и профилактика. Предотвратяване на затлъстяването при деца и юноши

Затлъстяването - най-големият проблем на нашето време. наднормено тегло

Причини за затлъстяването

Има две основни причини за затлъстяването:

• нездравословно диета, съчетана с ниско активен начин на живот;
• присъствие на ендокринни заболявания (заболявания на черния дроб, надбъбречната жлеза, щитовидната жлеза, яйчниците).

Голямо влияние и има наследствен фактор. По време на юношеството, децата често са позволени живота си на случайността: заседнал, консумират големи количества вредни храни.

Изобилието на заведения за бързо хранене, разнообразие от газирани напитки, сладки, свободно време пред компютъра помощта на грешен начин на деня и начина на живот на децата. Тези дейности се забавя обмяната на веществата, като допринася за развитието на патологии във всички системи на организма и стимулира появата на наднорменото тегло на детето.

Ендокринни заболявания засягат правилното съотношение на височината и теглото, но това е много по-малко вероятно да се превърне в причина за наднорменото тегло. Предотвратяване на затлъстяването при деца и възрастни ще предотврати влошаването на здравето и външния вид.

Кои фактори допринасят за появата на наднормено тегло

При липсата на генетично предразположение и ендокринната аномалии затлъстяване причинява следните фактори:

Видео: Затлъстяването и витамин D

• липса на подходяща физическа активност;
• чести стрес и силни емоции;
• грешни храни - хранителни нарушения, които водят до развитието на булимия, анорексия и други болести;
• използването на голямо количество лесно смилаеми въглехидрати, храни с високо съдържание на захар;
• смущения в съня режим, по-специално - липсата на сън;
• употребата на лекарства, които влияят на функционирането на централната нервна система чрез стимулиране или инхибиране.

В много редки случаи, затлъстяването може да бъде следствие на операцията (например, отстраняване на яйчниците), или нараняване (в случай на повреда на хипофизата). поражение тумори на хипофизата или надбъбречната кора и стимулира появата на наднорменото тегло. Предотвратяване на затлъстяването в ранна възраст, за да се избегнат здравословни проблеми, които се появяват при наличието на излишно тегло.

Как да се изчисли индекс на телесна маса

Затлъстяването е класифициран съгласно BMI. Изчислете тази цифра може да бъде себе си. Достатъчно, за да знам вашето тегло и височина.

Необходимо е да се разделят на телесното тегло върху икономическия растеж, на квадрат. . Например, една жена тегло 55 кг с височина 160 см Изчислението е, както следва:

55 кг (1,6 х 1,6) = 21.48 - в този случай съответства на идеалното увеличаване теглото на пациента.

BMI по-голяма от 25 индекса, показва наличието на наднорменото тегло, но не носят рискове за здравето. Предотвратяване на затлъстяването трябва да започне възможно най-скоро, но не и когато ИТМ е повече от 25. Когато човек е само началото за увеличаване на телесното тегло, за да се спре този процес е много по-лесно, отколкото на всеки един от етапите на затлъстяване.

дешифриране BMI

Като се има предвид по отношение на документирането индекс на телесна маса, трябва да се определи, че са нормални или не:

• ако преброяване се оказа по-малко от 16, това показва силна поднормено;
• 16-18 - с поднормено тегло, най-често това е този показател да се потърси всички момичета;
• 18-25 - идеалното тегло за здрав възрастен;
• 25-30 - наличието на наднорменото тегло, което не е вредно за здравето, но изглежда значително разваля очертанията на фигурата;
• 30 - за съществуването на различни степени на затлъстяване, което изисква лекарска намеса.

В присъствието на наднорменото тегло е по-добре да се промени начина си на живот и да се възстанови оптималните параметри. В противен случай тежестта постепенно ще се увеличава, а след това ще бъде много трудно да се върне в допустимите граници. превенция на затлъстяването при децата трябва да започне в ранна възраст. Това означава, че трябва внимателно да следват диета и активността на децата си.

типа затлъстяване

В зависимост от локализацията на наднорменото тегло по-голям процент от следните видове затлъстяване:

• Горна (коремни) - мазнини слой изградена предимно в горната част на тялото и корема. Този тип е най-често се диагностицира при мъжете. Абдоминално затлъстяване има отрицателно влияние върху общото здраве, провокира появата на диабет, инсулт, инфаркт или хипертония.
• Долна (бедрената-задните части) - локализирани мазнини в бедрата и задните части. Диагностицира предимно при жени. Това предизвиква появата на венозна недостатъчност, заболявания на ставите и гръбначния стълб.
• Посредник (смесен) - изградена мазнини равномерно по цялото тяло.

Видове затлъстяване може да се корелира с видовете на фигурите. По този начин, данните за "ябълка" се характеризира с появата на наднорменото тегло в горната част на тялото и стомаха, докато фигурите на "круша" тялото мазнини ще бъде локализиран предимно в бедрата, бедрата и корема.

Видео: Русия изпревари САЩ Затлъстяването

Необходимо е превенция на затлъстяването при пациенти в напреднала възраст, тъй като в тази възраст има нарушения в ендокринната система и влияе на метаболизма.

класификация на затлъстяване

Основно затлъстяването се развива в нарушение на храна и заседнал начин на живот. Когато тялото се натрупва прекалено големи количества енергия, които няма къде да прекарат се натрупва под формата на мазнини.

Средно затлъстяването е резултат на различни заболявания, травма, тумори, които влияят на функционирането на регулаторна система на тялото.

Ендокринната представлява увеличение на теглото на пациента поради нередности в органите на ендокринната система, по-специално - щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и яйчниците. Препоръки за предотвратяване на затлъстяването в този случай може само квалифициран лекар, който изследва историята на пациента и има всички необходими прегледи.

диагностициране на затлъстяване

Да не се използва като диагностични мерки:

• индекс на телесна маса;
• електрически измервания мазнини и съединителна тъкан в организма;
• измерване на обема на тялото;
• измерване на общото количество на подкожна мазнина;
• - кръвни тестове, използвани за диагностициране на заболявания, които предизвикват появата на наднорменото тегло.

Въз основа на резултатите на лекаря може да се направят изводи за наличие или липса на заболяване. Предотвратяване на затлъстяването при деца и юноши, допринася за поддържане на нормалната функция на тялото и в зряла възраст и старост.

Бариатрия

В някои случаи, загуба на тегло не се наблюдава дори и със здравословна диета и достатъчно физическа активност. В този случай, лекарите може да определи подходящи фармакологични агенти, които допринасят за загуба на тегло. е необходимо за превенция на затлъстяване и диабет, ако пациентът е сърдечно-съдово заболяване.

Ако пациентът е разработен за затлъстяването сърдечно-съдови заболявания, респираторна или опорно-двигателния апарат, трябва да се вземат лекарства, които са насочени на първо място тези проблеми. Приемането на тези лекарства трябва да се комбинира с промяна обичайното начин на живот, и ако е необходимо - с употребата на лекарства, които стимулират загуба на тегло.

Забранени без да се консултира с лекар, за да изберете и да вземат лекарства за отслабване. Известен начин не дават желания ефект и ефективни лекарства трябва да се предписва само след пълен преглед от квалифициран лекар. Поради големия брой на противопоказания и странични ефекти на тези средства трябва да бъдат използвани под лекарски грижи в строго определена доза.

Последици от нетретирани затлъстяване

Ако времето не се диагностицира основната причина за появата на наднормено тегло, и да започне лечение на затлъстяване, може да има сериозни усложнения. Предотвратяване на затлъстяването в по-напреднала възраст е необходимо да се предотврати появата на опортюнистични заболявания и състояния, като например:

• заболявания на ставите и костите;
• високо кръвно налягане;
• заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
• нарушения на съня;
• депресия;
• повишаване на нивото на холестерол в кръвта;
• астма;
• хранителни разстройства;
• диабет;
• сърдечно-съдови заболявания;
• ранна смърт.

Повишено телесно тегло има отрицателно въздействие върху общото състояние на пациента и здравето му. още мазнини, толкова по-трудно на организма да се справи с техните функции. Разкъсана процеси на дишането, храносмилането, кръвообращението, намалена мозъчна активност, има генитални заболявания и заболявания на репродуктивната функция.

Диета за затлъстяването

В затлъстяване лекарят се отнася пациентът да диетолог, което дава възможност за едно дете или възрастен, и предпочитанията на новата диета. превенция на затлъстяването при подрастващите трябва да включва психологически фактор в комбинация с основни медицински препоръки. Най-важните и ефективни препоръки са:

• ограничаване на консумацията на мастни, пържени и високо калорични храни, полуфабрикати, сода, високо съдържание на захар храни;
• използването на нискомаслени млечни продукти;
• на базата на дневния хранителен прием трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци;
• месо и риба са за предпочитане ниско съдържание на мазнини сортове, задушени, печени или варени;
• ограничение за употреба с високо съдържание на натрий продукти;
• намаляване на размера на рафинирани въглехидрати (хляб, ориз, захар);
• ядат храна в едно и също време;
• не забравяйте да закусите;
• замени всяко питие чиста вода и се пие 2-3 литра на ден.

Трябва да се закупи най-вече здравословни храни и да се подготвят храна у дома си. При тежки форми на затлъстяване, тези препоръки няма да имат добър ефект, ще изисква строг контрол за съответствие с диетолог и твърда храна.

Физическата активност в затлъстяване

Подобряване на резултатите от диета ще ви помогне умерени упражнения. Необходимо е да се избере най-добрия спорт, при което тялото ще бъде доведен до ръба на изтощението. В противен случай, ще бъде трудно да се мотивират сами да клас. Sports трябва да бъде забавно, както и да даде тласък на енергия и положителни емоции.

превенция на затлъстяването при децата трябва да включва намаляване на времето, прекарано пред компютъра или телевизора, за 1-2 часа на ден. Останалата част от времето да бъдат активни, да посещават спортни клубове или практика у дома, дори и да е почистване на къща, бягане, плуване или фитнес. Всеки клас е избрал да му хареса.

Затлъстяването: лечение и профилактика

Лечение на затлъстяването трябва да започне на ранен етап. В този случай, диета, активен начин на живот и здравословен сън може да се нормализира теглото и да се върне в тялото до желаната форма. В редки случаи може да се наложи лекарства за загуба на тегло или операция, по време на който се извършва намаляване на обема на стомаха.

За да се предотврати развитието на затлъстяване, е необходимо да се следват някои акценти:

• отдават предпочитание на здравословна храна и да не се яде повече, отколкото е необходимо за завършване на работата на тялото;
• водят активен начин на живот - ако работата е заседнал, свободното време е необходимо, за да се занимават със спорт, повече от една разходка на чист въздух;
• важно е да се получават достатъчно сън и да се избегне стресови ситуации, които могат да провокират нарушения в обмяната на веществата и жлезите с вътрешна секреция.

Спазването на всички правила предотврати затлъстяването. Причини, профилактика и лечение на затлъстяването веселие трябва да бъдат свързани помежду си и са насочени към промяна на начина на живот и връщането на предишния обем на тялото.