Имате ли непоносимост към лактоза?

Видео: Митове за сладолед / Остеопатия / непоносимост към лактоза / нов / СТАНЦИЯ

Състояние, при което тялото не могат да понасят лактоза, съгласно някои предположения, открити в 75% от възрастните. Понятието "непоносимост към лактоза" описва неспособността на човешкото тяло дайджест лактоза - захарта в млякото.

Как е усвояването на лактоза?

За да получите в кръвния поток, лактоза, трябва да се раздели на следните компоненти: глюкоза и галактоза. Това изисква определен ензим, наречен "лактаза", произведен в тънките черва. Това е само този ензим и не разполага с много възрастни след завършен начален стадий. Непоносимост към лактоза се развива поради липсата на лактаза. Представете си човек, който пиеше мляко или яде повече млечни продукти, отколкото може да дайджест. Прекалено лактоза под въздействието на бактерии на дебелото черво се превръща в въглероден диоксид и млечна киселина. Половин час по-късно там са характерни признаци, които съпътстват непоносимост към лактоза.

Симптомите на непоносимост към лактоза

Пациентът се чувства дискомфорт и от следните симптоми:

• спазми
• подуване на корема
• гадене
• диария

Тези, които не знаят, че са непоносимост към лактоза, опитвайки се да облекчи тяхното състояние, може да се пие повече мляко, като по този начин изостря положението им.

За да се определи степента на усвояване на лактоза, във всеки случай е необходимо да се експериментално определяне на броя на млечните продукти, които ще се метаболизират от организма. Вие трябва да започнете с малка чаша мляко, при спазване на симптомите, следващия път, когато може постепенно да увеличи дозата.

Дали това е алергия?

симптоми на алергия за мляко и непоносимост към лактоза, в някои отношения са сходни, но има значителни разлики. Allergy - реакция на имунната система, непоносимост - нарушение на храносмилателния процес. Той причинява обриви или алергичен оток се проявява веднага - в рамките на няколко минути след прилагането на продукта за мляко. Нетолерантността е очевидно, след половин час или час.

Което съдържа лактоза?

Освен мляко и нейните продукти (сладолед, сирене, масло, кисело мляко), лактоза могат да бъдат включени в тези храни:

• бонбони;

• Хляб и хлебни изделия;

• маргарин;

• торти и сладкиши;

• Много видове лекарства;

• Химическо картофено пюре;

• месни продукти;

• зърнени закуски;

• смеси за палачинки и бисквити;

• супи;

• сосове.

Някои хора решават да се елиминира напълно от диетата на млечни продукти, но в този случай може да доведе до недостиг на калций в организма. Ето защо, за подходяща диета ядат други храни, които съдържат много необходими калций: броколи, спанак, зеле, сусам, бадеми, myagkokostnuyu риба (сьомга или сардини).

Можете да тръгнат по пътя на частичния отказ на млечни продукти, и се опитват да се контролира количеството на лактоза. Например, на възраст сирена съдържат по-малко лактоза от конвенционалните. И кисело мляко се усвояват по-лесно от мляко, тъй като бактериите в кисело мляко синтезират лактаза, който помага усвояват лактозата.

Видео: Защо ви видеоблогове суровоядство. Зависимост от млечни продукти, сладки, брашно, непоносимост към лактоза.

Когато лактазна недостатъчност в фекална човешкото страдание непоносимост към лактоза, процес може да се случи, когато един компонент се увеличава - коефициентът за определяне lactosonegative ентеробактерии. не се изисква лечение. Тези бактерии са въвлечени в процеса на храносмилането, живеят в червата и се считат за опортюнистични - тяхната конкретна сума трябва да бъде не повече от 5%. Ако скоростта се увеличава, може да предизвика състояние, подобно на непоносимост към лактоза.

За тези, които страдат от непоносимост към лактоза, произведени специални препарати, съдържащи лактаза. Те помагат да се облекчат това състояние.

Видео: Как да се превърне в човек с непоносимост към глутена

Въпреки, че симптомите, които са причинени от непоносимост към лактоза, неприятно, те обикновено не са опасни за здравето.