Какво ще стане, ако се пие вода веднага след събуждане

Японките са добре известни със своите малки, здрави и годни фигури. Докато генетиката е почти сигурно играе роля, мнозина твърдят, че сутрешното си ритуал също помага да останете във форма. Казано по-просто, много японски жени пият вода веднага след събуждане.

Този ритуал, който е дълбоко вкоренена в японската култура, всъщност е вид водна терапия, която помага да се елиминират редица нарушения в организма. За разлика от западняците, Япония население почти не страдат от заболявания като затлъстяване и диабет. От само себе си се разбира, че бихме могли да се приемат някои навици на здравословен начин на живот.

Защо е важно да се пие вода?

За да започнете, трябва да кажа, че вашето тяло е 70% вода, така че е важно да се попълни резервите си, за да работи правилно. Когато нужда на организма от вода не е доволен, че има голямо разнообразие от дългосрочни и краткосрочни последици за здравето.

Какво се случва, когато правите "летва" всеки ден?

15 красавици се повредени пластична хирургия

Видео: Отслабване с вода. Колко трябва да се пие вода всеки ден, така че помогна да отслабна с вода

Продължителен дехидратация може да доведе до ревматоиден артрит, мигрена, ангина, колит, диспепсия, хипертензия, затлъстяване, рак на гърдата, туберкулоза, камъни в бъбреците и рак на матката.

За да помогне на тялото ви се предотвратят тези заболявания, е достатъчно да се пие вода след събуждане, и поддържа хидробаланса през целия ден.

Как да провежда пречистване на водата?

Това е доказан метод за лечение на различни разстройства, менструални смущения и заболявания на очите. В допълнение, вие ще се чувствате активни през целия ден, ако започнете да спазвате правилата.

• Пийте около 160 мл вода четири пъти веднага след като се събуди, преди да започнете да си миете зъбите и на празен стомах.
• Да не се яде нищо, за следващите 45 минути.
• Пийте вода най-малко 30 минути преди хранене, но се въздържа от това пиене в продължение на два часа след закуска, обяд или вечеря.
• Ако не сте в състояние да пият четири чаши вода веднага след събуждане, можете да започнете с един, или с размера, че тялото ви получава. Можете постепенно да се увеличи приема на вода, докато достигнете желаното ниво - 640 мл.

Кога мога да очаквам резултати?

• При диабет или високо кръвно налягане, в продължение на 30 дни.
• Ако запек и гастрит: 10 дни.
• В туберкулоза: 90 дни.

Какви са основните ползи от пиенето на чиста вода на празен стомах?

Водата помага да се отърве от тялото от токсини

Когато пиете вода, това естествено води до движение в червата. През нощта, тялото ви се лекува от само себе си и изхвърля всички токсини. Когато пиете вода на празен стомах сутрин, това ще отнеме вниманието тези вредни токсини, оставяйки тялото си останат свежи и здрави. Той също така помага да се увеличи производството на нови клетки и кръвни клетки.

Подобрява обмяната на веществата

процент вода метаболитен гладно може да се увеличи най-малко с 24%. Това е много важно за тези хора, които се придържат към строга диета. Увеличаването на скоростта на метаболизма се подобрява храносмилателната система. Вие ще можете по-лесно да се следват обичайната си диета, ако храната се усвоява по-бързо. Също така, вода пиян след като се събуди, очиства дебелото черво, което помага за усвояване на хранителните вещества.

Видео: Диета за отслабване. Закуска.

Здравословно отслабване

Когато пиете вода на празен стомах, тя елиминира токсините и подобрява функцията на храносмилателната система. В резултат на това, че ще бъде по-малко вероятно да се чувствате гладни, и страстта си за храна ще намалее. Това ще попречи на наддаване на тегло, причинени от преяждане.

Да се ​​отървем от киселини в стомаха

Стомашно разстройство често се дължи на повишена киселинност. И когато киселината влиза в хранопровода, да започнете да страдат от стомашни киселини. Ако пият вода на празен стомах, киселината се натиска надолу и се разрежда с решаването на проблема. В допълнение, той подготвя стомаха си за предстоящата закуска.

Подобряване на тена на кожата и

Обезводняването води до преждевременни бръчки и появата на дълбоки пори в кожата. Използването на само на 500 мл вода при гладно увеличава притока на кръв към кожата и я прави блестяща. Също така, ако се пие повече вода през целия ден, тялото ви се отървава от токсини, които му придават нездравословен блясък.

Видео: Моят сутрин - полезни навици

Shiny, гладка и здрава коса

Дехидратацията може да има сериозен ефект върху растежа на косата. Но водата подхранва косата отвътре. Това е почти една четвърт от теглото на всяка нишка. Недостатъчен прием на вода може да доведе до чуплива коса и изтъняване. Трябва да се пие повече вода всеки ден, но ако го направите, на празен стомах, качеството на косата се подобрява много по-бързо.

Предотвратяване на камъни в бъбреците и пикочния мехур инфекции

Водата е важна за предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Доказано е, че ако водата за пиене на празен стомах, той разрежда киселина, която води до образуването на камъни в бъбреците. Колкото повече вода пиете (в разумни граници, разбира се), така че ще бъде по-добре защитен от различните видове инфекции на пикочния мехур, причинени от токсини.

Видео: Момиче възкръсна точно в ковчега по време на погребение

Засилване на имунната система

Вода, пиян на празен стомах, помага за балансиране на лимфната система, което води до повишаване на нивата на имунната защита. Това ще ви помогне да се пази от най-различни заболявания, както и да помогне не боли прекалено много.

Както можете да видите, че има много предимства, за да пият вода веднага след събуждане. Това е, без съмнение, най-лесният начин да подобрите здравето си, без да харчите пари.