Як дыхаць пры сутычках і родах: палягчае боль і паскараем працэс

Роды - гэта вельмі адказны і складаны працэс, які патрабуе ад жанчыны велізарных высілкаў і сілы волі.

Відэа: Рыхтуемся да родаў. тэхніка дыхання

важнасць дыхання

Здавалася б, усё роўна, якім менавіта чынам кісларод будзе паступаць у арганізм жанчыны. Але на самой справе меркаванне гэта памылкова. Калі ведаць, як дыхаць пры сутычках і родах, то можна паскорыць працэс і дапамагчы сабе і маляню. Такім чынам, што дае правільнае дыханне?

Відэа: Роды. Падрыхтоўка да родаў. Боль пры родах. лёгка нарадзіць

1. Падчас сутычак матка скарачаецца, з-за чаго дзіця можа адчуваць дэфіцыт кіслароду. Таму вельмі важна забяспечыць пастаяннае паступленне дастатковай колькасці паветра.
2. Дыханне дапаможа палегчыць боль падчас сутычак. І калі гэта атрымаецца, то можна захаваць сілы на патугі.
3. Стрэс ўзмацняе боль і вымотвае, так што нервавацца парадзісе ніяк нельга. А калі правільна дыхаць падчас родаў, то можна расслабіцца і прыйсці ў сябе, захаваць цвярозасць розуму.
4. Патугі - вельмі важны перыяд. Дыханне на дадзеным этапе дапаможа пазбегнуць парываў і паскорыць працэс нараджэння немаўля

Як рабіць гэта правільна

Відэа: Как_правильно_дышать_при_родах? - відэаўрок

Дасведчаны акушэр павінен даваць парадзісе рэкамендацыі і расказваць, як і што рабіць. Такім чынам, як дыхаць пры сутычках і родах?

1. Калі сутычкі толькі пачынаюцца і не занадта інтэнсіўныя, трэба зрабіць усё, каб у арганізм і, такім чынам, да плён паступала дастатковую колькасць кіслароду. Так што можна ўжываць такую ​​тэхніку: удыхніце праз нос, затым выдыхніце праз рот. Пры гэтым ўдых павінен быць больш кароткім. Напрыклад, можна палічыць да 4. А на выдыху палічыце да 6. Гэта, дарэчы, дапамагае адцягнуцца.
2. Як дыхаць падчас сутычак, калі яны становяцца больш інтэнсіўнымі? Мэта - палягчэнне болю. Можна выкарыстоўваць тэхніку павярхоўнага дыхання ( «па-сабачы»). Гэта проста. Дастаткова адкрыць рот і дыхаць часта, як сабака (можна нават высунуць мову). Камусьці гэта можа здацца смешным, але такія маніпуляцыі сапраўды дапамагаюць.
3. У перапынках паміж сутычкамі след расслабіцца. Дыхаць трэба глыбока, павольна і раўнамерна. Кісларод павінен пашырыцца па ўсіх тканінах, дайсці да мозгу.
4. Калі пачаліся патугі, але шыйка маткі яшчэ не раскрылася, а плод не апусьціўся досыць нізка, то важна стрымаць сваё жаданне пяцца. Для гэтага глыбока ўдыхніце, затым дыхаеце часта (4-5 неглыбокіх выдыхаў і удыхаў), а потым выдыхніце ўсё паветра.
5. Калі акушэр дасць каманду тужыцца, вы павінны ўкласці ў гэта максімум сіл. Для гэтага трэба зрабіць вельмі глыбокі ўдых, які толькі можаце. Затрымаеце дыханне і па камандзе лекара пачынайце пяцца. Калі патугі пройдзе, выдыхайце вельмі павольна, каб плод не сышоў назад, а застаўся там, куды яго ўдалося прасунуць.

Калі вы будзеце ведаць, як дыхаць пры сутычках і родах, то зможаце дапамагчы сабе і дзіцяці (бо яму таксама вельмі цяжка!). Вельмі важна сабраць усе сілы ў кулак і захоўваць яснасць думак. Абавязкова трэба слухацца лекара, бо толькі ён можа вызначыць, на якім этапе знаходзіцца працэс, і што павінна рабіць у той ці іншы момант парадзіха. Хай ўсё пройдзе лёгка!