Панічныя атакі: сімптомы непрыемныя, але не небяспечныя

Ці знаёма вам пачуццё раптоўнай трывогі? Калі раптам без бачных прычын рэзка пагаршаецца самаадчуванне, пачынае кружыцца галава,

Відэа: Панічныя напады | Урок №3 Страх за сэрца | ціск | пульс | інфаркт | інсульт | прыпынак

Усе гэтыя прыкметы з'яўляюцца больш ці менш агульнымі, яны ўласцівы большасці пакутуюць ад стану, званага «панічныя атакі». Сімптомы, аднак, могуць дапаўняцца індывідуальнымі праявамі. У кагосьці ўзнікае пачашчанае мачавыпусканне, дыярэя. У іншых нямеюць рукі-ногі, трэція пакутуюць ад курчаў. Часам асабліва слабыя людзі могуць ўпасці з кароткачасовае непрытомны стан. Самае непрыемнае ў такім стане тое, што ад яго немагчыма пазбавіцца высілкам волі.

сімптомы панічнай атакі, якія выявіліся ўпершыню, вельмі палохаюць тых, хто захварэў. Людзі пачынаюць наведваць лекараў розных спецыяльнасцяў, у залежнасці ад таго, які сімптом быў пераважным падчас прыступу. Гэта могуць быць кардыёлагі, гастраэнтэралогіі, хірургі ...

Але мала каму атрымоўваецца адразу паставіць дыягназ «панічная атака». Лячэнне позніцца, а стан усе пагаршаецца. Стан практычна ўсіх пакутуюць ПА ўскладняецца не толькі вегетатыўнымі праявамі, але і чаканнем паўторнага прыступу. Атрымліваецца замкнёнае кола: трывога ў чаканні прыступу пачашчае і ўзмацняе гэтыя самыя прыступы, а яны замацоўваюцца ў памяці і ўзмацняюць напружанне чакання абвастрэння.

Панічныя атакі, сімптомы якіх апісаны вышэй, самі па сабе не смяротныя. Аднак іх паўтор у падобных сітуацыях спрыяюць развіццю асаблівага стылю паводзінаў: абмежавальнага. Чалавек, імкнучыся пазбягаць траўміруюць сітуацый, перастае, напрыклад, ездзіць у транспарце, выходзіць з дому, ўставаць з ложку. Паступова трывожнасць перарастае ў агарафобіі, ўскладняецца рэактыўнай дэпрэсіяй, ператвараючы чалавека амаль у інваліда.

Дзе ж выйсце?

Стан, якое спецыялісты называюць «сімпатоадреналовую крыз», «НЦД - нейроціркуляторной дістонія», «вегетатыўны крыз» - усё гэта розныя назвы адной хваробы - «панічныя атакі». Сімптомы гэтага захворвання апісаны даўно. Хвароба адносяць да класа псіхічных і паводніцкіх расстройстваў. Пазбавіцца ад яе канчаткова, лічыць пераважная большасць спецыялістаў, немагчыма.

Аднак існуе комплекснае лячэнне, якое надоўга аслабляе панічныя атакі, сімптомы іх зводзіць да нуля.

Лепшыя вынікі дае лячэнне ў пісьменнага псіхатэрапеўта (не блытаць з псіхіятрам!) У спалучэнні з прыёмам лячэбных прэпаратаў.

Лекар разбярэцца ў прычынах нападаў, дапаможа скарэктаваць паводніцкія, асобасныя і псіхалагічныя асаблівасці. Лекі дапаможа нармалізаваць фізічны стан.

Акрамя абавязковага звароту да псіхатэрапеўта, рэкамендуецца асвоіць прыёмы экстранай самадапамогі. Адзін з іх неабходны, калі пачынаецца пачашчанае дыханне і сэрцабіцце. Трэба ўзяць папяровы пакет, апусціць у яго галаву і павольна, рэгулярна дыхаць. Калі няма пакета, можна скласці рукі «лодачкай» і дыхаць у іх.

Відэа: Што такое панічная атака. Магчымасці ультрагуку. Дакументальны праект.

Адным з праяў ПА з'яўляецца рэзкі выкід адрэналіну. менавіта гармон страху правакуе паніку. Значыць, трэба як мага хутчэй пазбавіцца ад яго. Можна гучна крыкнуць, заспяваць, уключыць музыку, завесці размову з кім-небудзь.

Але самае галоўнае - не адчайвацца, трымаць сябе ў руках, ведаць, што хутка ў любым выпадку ПА скончыцца, наступіць палёгка.

Сачыце за сабой і добрага Вам здароўя.