Акрофобия - гэта ... Акрофобия: прычыны, сімптомы і лячэнне

Ёсць нямала страхаў, якія перашкаджаюць людзям атрымліваць асалоду ад паўнавартасным жыццём. Сярод іх можна вылучыць акрофобию, якая робіць немагчымым знаходжанне на вышыні, нават нязначнай.

Што такое акрофобия

Дадзены тэрмін выкарыстоўваецца для апісання даведзеных да максімуму панічных адчуванняў, якія ўзнікаюць, калі чалавек падымаецца на вышыню.

Таму акрофобия - гэта боязь вышыні, прычым нават неопасной для жыцця. Тыя, для каго актуальныя такія стану, няздольныя рацыянальна растлумачыць свае эмоцыі. У некаторых выпадках панічныя атакі заўважаюцца нават тады, калі магчымасць падзення з высокай кропкі патэнцыйна немагчымая (наяўнасць высокіх агароджаў і т. П.). Часам прыступы акрофобии правакуюцца снамі, у якіх чалавек бачыць сябе на вялікай вышыні.

прычыны развіцця

Нягледзячы на ​​той факт, што акрофобия - гэта досыць распаўсюджаная праблема (ёю пакутуюць прыблізна 10% усяго насельніцтва планеты), прычыны падобнага стану збольшага застаюцца невядомымі.

Ранняе вылучаліся здагадкі, што такі страх абумоўлены атрыманай падчас падзення траўмай або слабым вестыбюлярным апаратам. Але на падставе вынікаў апошніх даследаванняў спецыялісты прыйшлі да наступнай высновы: у пераважнай большасці выпадкаў акрофобия - боязь вышыні, даведзеная да стану панікі - з'яўляецца прыроджаным якасцю, абумоўленым генетычным фактарам. Такім чынам, вестыбюлярны апарат не аказвае на эмацыйны стан ніякага ўплыву.

Псіхіятры таксама сцвярджаюць, што падобная фобія ўласцівая людзям з багатым і пры гэтым негатыўным уяўленнем.

сімптомы

Нягледзячы на ​​тое што акрофобия - гэта боязь вышыні, якая, здавалася б, досыць простая ў сваім праяве, яе прыкметы можна падзяліць на два тыпу: саматычныя і псіхалагічныя. У залежнасці ад таго, наколькі цяжкай з'яўляецца дадзеная паталогія ў канкрэтнага чалавека, ступень выяўленасці прыкмет можа істотна вар'іравацца.

Калі звярнуць увагу на сімптомы псіхалагічнага тыпу, то да іх можна аднесці імпульсы некантралюемай панікі ў час пад'ёму на высокую кропку. У цяжкіх выпадках панічныя атакі могуць даць аб сабе ведаць ужо пры адной толькі думкі пра ўзыходжанне. У такім стане чалавек больш не здольны засяродзіцца і кантраляваць свае паводзіны. Ён можа адмовіцца рухацца далей ці сесці на падлогу і закрыць твар рукамі, спрабуючы такім чынам ізаляваць сваю свядомасць ад пагрозы.

Ёсць і досыць яркія саматычныя сімптомы, з дапамогай якіх выяўляецца страх. Акрофобия здольная прывесці да бледнасці скуры, пачашчанае сэрцабіцця, пашырэнню зрэнак, потлівасці і тремору канечнасцяў. Такія прыкметы з'яўляюцца следствам выкіду стрэсавых гармонаў. Акрамя гэтага, пры паніцы, звязанай з бояззю вышыні, можа назірацца падвышаная маторная актыўнасць і гіпертонусе цягліц. Выяўляюцца яны з дапамогай хаатычных рухаў, якія можна растлумачыць як спробу абараніць сябе ад уяўнай небяспекі падзення.

Такім чынам, акрофобия - гэта паталогія, для лячэння якой стаіць звярнуцца да высокакваліфікаванаму псіхіятра або псіхолага, але толькі пасля таго, як будзе пастаўлены дакладны дыягназ.

Якія стану могуць суправаджаць боязь вышыні

У пэўных сітуацыях страх апынуцца на ўзвышшы або сапраўды высокім пункце можа мець некалькі відаў праяў, якія характарызуюцца пэўнымі адрозненнямі. Гаворка ідзе не толькі аб акрофобии, але таксама пра такія станах, як аэрофобия, иллингофобия, батофобия і климакофобия.

Пры гэтым варта разумець, што акрофобия - гэта не проста страх страціць раўнавагу і ўпасці, а паталогія. Натуральная эмоцыя страху перад рызыкай падзення з вялікай вышыні ўласцівая любому чалавеку - гэта праява інстынкту самазахавання. Паталогія жа прыводзіць да панікі нават у тым выпадку, калі рэальнай небяспекі няма.

Аэрофобия і батофобия

Гэта стан часта суправаджае страх вышыні і выяўляецца з дапамогай боязі палёту. Людзі з такой паталогіяй адчуваюць наймацнейшы стрэс падчас пералётаў у самалёце. У спалучэнні з акрофобией падобны стан робіць праблематычным пражыванне на высокіх паверхах і нават паездкі ў цягніку на верхняй паліцы. Іншымі словамі, некаторыя звычайныя бытавыя сітуацыі могуць стаць сапраўднай праблемай.

Відэа: Гіпноз: водгук пра лячэнне офидиофобии (страху змей).

Людзям, якія пакутуюць такімі прыступамі панікі, можа быць складана займацца нават рамонтам, паколькі яны будуць адчуваць страх перад працай на драбінках.

Што тычыцца батофобии, то ў гэтым выпадку гаворка ідзе пра страх перад рэзкім перападам глыбіні і вышыні. Такія людзі няздольныя спакойна падымацца па любых схілах, роўна як і проста глядзець на іх.

Відэа: Гіпноз: водгук пра лячэнне плям на целе & страх знаёмстваў.

Варта адзначыць той факт, што не ўсе з тых, хто мае складанасці з бояззю вышыні, пакутуюць батофобией. Але кожны, у каго ёсць фобія перад перападамі глыбіні, адчувае страх і перад вышынёй.

Илингофобия і климакофобия

У выпадку з илингофобией страх мае больш складаную структуру. Чалавек пачынае баяцца, што ў той момант, калі ён апынецца на вышыні, у яго закружыцца галава. У выніку з'яўляюцца сімптомы, вельмі падобныя на прыкметы класічнай боязі вышыні. Пры такой паталогіі неабходна прафесійнае абследаванне, якое зможа выключыць захворванні галаўнога мозгу.

Відэа: Акрофобия - боязь вышыні.

Дакранаючыся климакофобии, трэба адзначыць, што страх у гэтым выпадку гранічна канкрэтызаваны: чалавек вельмі баіцца падымацца па лесвіцы. У некаторых выпадках такі стан можа дапаўняцца прыкметамі батофобии.

Акрофобия: лячэнне

Перш за ўсё важна ведаць, што такая паталогія лечыцца. Але самастойна пераадолець панічны страх (Цяжкую форму) практычна немагчыма. Таму медыцынская дапамога непазбежная.

Пры гэтым, калі звярнуцца да сапраўды кваліфікаванага спецыяліста, ды яшчэ і своечасова, тэрапія зойме адносна няшмат часу. Часта для пераадолення акрофобии выкарыстоўваецца кагнітыўнай-паводніцкая методыка. Сутнасць яе зводзіцца да таго, што ўрач дапамагае пацыенту па-новаму зірнуць на сутнасць сваіх страхаў і паступова навучыцца кантраляваць ўласнае стан.

Ўздзеянне на фобіі не абмяжоўваецца адной методыкай, ёсць розныя спосабы, якія дазваляюць асвоіць самакантроль і здушыць паніку. Галоўнае ў такой сітуацыі - першапачаткова ўсвядоміць, што перамагчы страхі, якія здаваліся непераадольнымі, магчыма.

Як самастойна ўздзейнічаць на нязначны страх вышыні

Калі няма сімптомаў цяжкай формы акрофобии, то страх можна пераадолець і самастойна. Дасягнуць гэтай мэты дапамогуць правераныя методыкі:

1. Калі давялося апынуцца на вышыні, і вы пачынаеце адчуваць страх, трэба засяродзіцца на канкрэтным прадмеце, што знаходзіцца паблізу. Уся ўвага трэба накіраваць на яго. Гэта дапаможа адцягнуцца ад думкі пра вышыню і супакоіцца.

2. Ёсць сэнс паспрабаваць паступовае прывыканне да вышыні. Для гэтага трэба падымацца вышэй, пераадольваючы нязначныя адлегласці.

3. Візуалізацыя. Сутнасць гэтага метаду зводзіцца да таго, што чалавек заплюшчвае вочы і ўяўляе сябе якія знаходзяцца ў тым месцы, дзе ён ужо адчуваў прыліў страху. У сваім уяўленні трэба пастаяць так некаторы час, пасля чаго сказаць сабе, што небяспекі няма, і баяцца няма чаго. Не варта спадзявацца, што ўсё атрымаецца з першага разу, але калі практыкаванне паўтараць пастаянна, то вынік не прымусіць сябе чакаць.

Такія захворванні, як социофобия, акрофобия, амаксофобия, апифобия, пабудаваныя на праяве панікі і некантралюемага страху пад уздзеяннем пэўных фактараў. Таму тым, хто мае падобныя праблемы і мае намер іх пераадолець, трэба наладзіцца на грунтоўную працу над сабой пад кіраўніцтвам дасведчанага лекара.