Астэнічнага стан: не смяротна, але ўсё ж ...

Відэа: ШТО НЕ РАСПАВЯДЗЕ Стаматолаг

Вы ніяк не можаце выспацца? Па раніцах прачынаецеся цалкам не адпачылым? Цэлы дзень адчуваеце слабасць, разбітасць? Вам нецікавы супрацьлеглы пол? Вы дрэнна выглядаеце? Не можаце працаваць? Вам цяжка думаецца? Хутчэй за адпраўляйцеся да тэрапеўта! Верагодней за ўсё, ён паставіць вам дыягназ "астэнія", або "астэнічнага стан". Астэнія - гэта такое зніжэнне псіхічнай актыўнасці, пры якім чалавек адчувае сталую раздражняльнасць, псіхічнае знясіленне, мноства іншых псіхасаматычных сімптомаў. Астэнічнага стан можа быць выклікана як функцыянальнымі, так і арганічнымі прычынамі. Да апошніх ставяцца інфекцыйныя хваробы, гарманальныя праблемы, вірусныя або анкалагічныя захворванні, якія саслабляюць арганізм у цэлым. У гэтым выпадку лячэнне павінна пачынацца з асноўнага захворвання. Часта бывае так, што пры лячэнні ад яго астэнічнага стан праходзіць без дадатковага лячэння. Аднак існуюць засмучэнні, не звязаныя з хваробай.

Функцыянальныя астэнічныя стану

Яны могуць быць выкліканыя не хваробай, а іншымі прычынамі:

Відэа: Чаму ён не тэлефануе? _ Ці як ня можа зруйнаваць усё сваімі рукамі _ Пачатак адносін

• доўгім знаходжаннем у стане стрэсу;
• пахмеллем;
• развіваецца дэпрэсіяй;
• цяжкай працай, частымі ператамлення;
• прад- або постинфарктным станам;
• родамі;
• засмучэннямі сну, звязанымі з асаблівасцямі працы: зменным графікам, зменай гадзінных паясоў.

Астэнічнага стан, якое развіваецца па гэтых прычынах, сёння часта называюць СХУ: сіндромам хранічнай стомленасці. На жаль, з гэтым сіндромам знаёмыя сёння многія. Ці небяспечна такое астэнічнага стан? Не заўсёды. У самым пачатку, як і іншыя хваробы, яго можна вылечыць. Вызначыць, як далёка зайшла хвароба, можна самастойна, выкарыстоўваючы, напрыклад, распрацаваны П.П. Майкова і М.Р. Чортавай тэст, які атрымаў назву ШАС: шкала астэнічнага стану. Яна заўсёды ёсць у псіхолагаў. Адказаўшы на 30 пытанняў, чалавек сам зможа вызначыць, як далёка зайшлі яго засмучэнні.

Астэнічнага стан: што рабіць?

Такое пытанне часта чуюць тэрапеўты і іншыя лекары. Натуральна, што ў кожным выпадку пацыент атрымае індывідуальны, арыентаваны на яго стан адказ. Аднак існуюць і агульныя рэкамендацыі. Перш за ўсё, астэнічны стан патрабуе захаванне гігіены сну, працы, кантролю уласных эмоцый. Людзям, якія пакутуюць СХУ, рэкамендуецца:

Відэа: 5 смяротнай бітве ЖЫВЁЛАЎ

1. Абавязкова прайсці абследаванне, каб своечасова дыягнаставаць наяўныя захворванні і пачаць лячыць іх.
2. Выконваць рэжым: своечасова класціся спаць, прымаць ежу, абавязкова шпацыраваць на паветры (пажадана таксама ў адно і тое ж час). Часам для рэгулявання сну лекар прызначае спецыяльныя прэпараты, якія дапамагаюць аднавіць сілы і нармалізаваць сон.
3. Рэгуляваць псіхічныя, разумовыя і фізічныя нагрузкі.
4. Цалкам выключыць самалячэнне. Пры астэніі заспакойлівыя таблеткі і антыдэпрэсанты не дапамагаюць.
5. Калі ёсць магчымасць, узяць адпачынак.
6. Абавязкова выконваць усе, што рэкамендуе лечыць лекар. Астэнія, хоць і доўжыцца доўга, але выдатна вылечваецца.