Не ведаеце, як перажыць гарачыя летнія ночы? Гэтыя маленькія хітрасці дапамогуць вам

Відэа: Minecraft Туториал 4 Як знайсці алмазы, свіней-ферма

Калі мы думаем пра лета, то амаль заўсёды ўяўляем сабе пікнікі, дні, праведзеныя на пляжы, і смачныя ахаладжальныя напоі. Але гарачае надвор'е таксама мае свае недахопы. Мы гаворым пра тыя дні, калі занадта моцная гарачыня і вільготнасць не дазваляюць нам нават спакойна сядзець, не кажучы ўжо пра тое, каб камфортна спаць ноччу.

Відавочным рашэннем для такой сітуацыі з'яўляецца кандыцыянер. Гэтая сучасная штучка можа забяспечыць аптымальную тэмпературу для сну і добры белы шум, які дапаможа вам заснуць. Але нават невялікія кандыцыянеры выкарыстоўваюць тоны энергіі і значна павялічваюць штомесячныя рахункі за электрычнасць. Ці ёсць альтэрнатыва?

Спякотнае лета без кандыцыянера здаецца немагчымым, але ж нашы продкі неяк перажывалі яго. Аказваецца, яны ведалі сякія-такія сакрэты. Мы прапануем вам правераныя і надзейныя стратэгіі, якія прынясуць палёгку гарачай ноччу.

Як выглядаць маладзей: лепшыя стрыжкі для тых, каму за ...

Як вылічыць час сваёй смерці?

выбірайце бавоўна

Адкладзеце пасцельная бялізна з атласа, шоўку ці поліэстэру для халодных начэй. Светлае пасцельная бялізна з лёгкага бавоўны (якое называюць егіпецкім) выдатна падыходзіць для сну пры высокіх тэмпературах, так як дазваляе вашым целе дыхаць.

выкарыстоўвайце халадзільнік

Бялiзну можна патрымаць у халадзільніку ці маразільнай камеры на працягу некалькіх хвілін перад сном. Мы рэкамендуем пакласці яго ў поліэтыленавы пакет, калі вы не хочаце ноччу адчуваць усе пахі халадзільніка. Вядома, гэта не забяспечыць прахалоду на ўсю ноч, але прадаставіць вам кароткую перадышку ад спякоты і вільготнасці.

грэлка

Магчыма, гэты савет вам падасца нелагічным летам, але вы можаце купіць грэлку. Узімку вы зможаце выкарыстоўваць яе, каб сагрэцца, наліўшы ў яе гарачую ваду. А вось гарачым летам вы можаце змясціць грэлку з вадой у маразільную камеру і забяспечыць сваю ложак імправізаваным пакетам са лёдам.

будзьце вынаходлівымі

Калі вы мяркуеце, што вентылятары створаны толькі для таго, каб выштурхоўваць гарачае паветра, падумайце яшчэ раз. Скрынку можна размясціць за акном, каб забяспечыць сабе лепшы прыток свежага паветра. Потолочный вентылятар можна наладзіць так, каб ён працаваў супраць гадзінны стрэлкі. Так ён будзе выцягваць гарачае паветра ўверх і вонкі, замест таго каб проста пераганяць яго па пакоі.

Такія асобіны могуць прывесці ў жах кожнага

Чаму гэтыя рэчы нельга рабіць у душы?

Спіце як егіпцянін

Калі вам здаецца, што ў гэтым спісе шмат саветаў ад жыхароў Ніла, то гэта таму, што яны сапраўды ведалі, што трэба рабіць. Так званы егіпецкі метад заключаецца ў тым, каб намачыць у халоднай вадзе прасціну або ручнік і выкарыстоўваць іх у якасці коўдры. Мы рэкамендуем пакласці такое вільготнае ручнік-над сухога, каб не намачыць матрац.

Падумайце аб піжаме

Калі справа даходзіць да сну ў піжаме летам, узнікае шмат спрэчак. Выбірайце свабодную, мяккую баваўняную кашулю і шорты ці ніжняе бялізну. Больш за тое, у такія гарачыя дні можна спаць без адзення. Некаторыя людзі лічаць, што гэта дапамагае ім адчуваць прахалоду, у той час як іншыя сцвярджаюць, што ў такім выпадку пот застаецца на целе, а не на вопратцы. У любым выпадку гэта перавагі кожнага.

Пераходзім да старой школе

Памятаеце, калісьці былі халадзільнікі, якія працавалі з сапраўднымі блокамі лёду? Менавіта дзякуючы ім астуджаліся прадукты. Зрабіце такі сухі кандыцыянер, выкарыстоўваючы неглыбокую міску або рондаль. Напоўніце яе лёдам і ўсталюйце перад вентылятарам. Струмень паветра будзе захопліваць ваду з паверхні лёду па меры таго, як ён растае, што створыць у памяшканні прахалодны туман.

Крос-брыз

Змесціце вентылятар насупраць акна, так, каб вецер з вуліцы і струмень паветра з яго перакрыжоўваліся.

Папесціце свае імпульсы

Каб астудзіцца вельмі хутка, вы можаце выкарыстоўваць пакеты са лёдам або халодныя кампрэсы. Іх пажадана прыкладваць да запясцяў, шыі, локця, пахвіне, галёнкаступнёвых суставаў або ззаду каленаў.

Станьце адзінокім ваўком

На жаль для закаханых, сон у адзіноце - лепшы выбар, які вы можаце зрабіць гарачай ноччу. Абдымкі з партнёрам павышаюць тэмпературу цела, і вы пацее нашмат хутчэй, чым калі б спалі ў адзіночку.

Адпусціце свайго ўнутранага Тарзана

Захацелася адрэналіну (або вам вельмі горача)? Падвесьце гамак ці нават выкарыстоўвайце простую раскладушку. Такі тып ложка адкрыты з усіх бакоў, што забяспечыць вам добры струмень паветра.

Як дата нараджэння вызначае ўсю вашу далейшую жыццё

Што адбудзецца, калі рабіць "планку" кожны дзень?

Не забывайце пра ваду

Каб пазбегнуць праблем з абязводжваннем, выпіце перад сном шклянку вады. Калі вы варочаўся і пацее ў начны час, гэта прыводзіць да страты вільгаці, таму трэба назапасіцца ёю загадзя.

астудзілі

Халодны душ набывае зусім новае значэнне ў гарачую пару года. Прахалодная вада зніжае тэмпературу цела і змывае пот, так што перад сном вы будзеце адчуваць прахалоду і чысціню.

апусціцеся ўніз

Гарачае паветра паднімаецца ўверх, таму ёсць сэнс усталяваць ложак, гамак або раскладушку як мага бліжэй да падлогі. У аднапавярховым доме ці кватэры гэта значыць, што матрац можна зняць з ложка і пакласці на падлогу. Калі вы жывяце ў доме з некалькімі паверхамі, можна на час перамясціць сваю спальню на ніжні.

выключыце святло

Гэты савет даволі відавочны. Лямпачкі (нават экалагічна чыстыя) выпрацоўваюць цяпло. На шчасце, летам цямнее позна, каля 8 ці 9 гадзін вечара. Выкарыстоўвайце перавагі натуральнага асвятлення як мага даўжэй і трымаеце пакой прахалоднай нават пасля таго, як сцямнела, выкарыстоўваючы мінімальнае асвятленне.

12 смяротна небяспечных садовых раслін

11 цытат ад Буды, якія палегчаць вашу душу

астудзіце пакой

Зрабіць гэта можна, падвесіўшы вільготную тканіну перад акном. Вецер хутка панізіць тэмпературу ў памяшканні.

Трымайцеся далей ад пліты

Лета - не той час, каб рыхтаваць смажанае кураня ці стаяць каля гарачае рондаля. Замест гэтага прыгатуйце сабе стравы пакаёвай тэмпературы, да прыкладу салата, каб не дапускаць ўзнікнення дадатковай крыніцы цяпла ў доме. Заменіце тоўстыя стравы лягчэйшымі, якія лягчэй засвойваюцца. Арганізм выпрацоўвае больш цяпла, калі вы абедаеце велізарны стейк, чым калі вы ясьце стравы з садавіны, гародніны і бабовых культур.

астудзіце ногі

Пальцы на нагах досыць адчувальныя да тэмпературы, а на нагах і лодыжках ёсць вельмі шмат кропак пульса. Вы можаце астудзіць сваё цела, проста апусціўшы ногі ў халодную ваду. Вы нават можаце трымаць ванначку для ног з халоднай вадой каля ложка і апускаць іх туды кожны раз, калі адчуеце, што становіцца невыносна горача.

Адключыце ўсе гаджэты ў начны час

Вы ў літаральным сэнсе павінны адключыць усю электроніку. Гаджэты і іншыя невялікія прыборы генеруюць цяпло, нават калі яны знаходзяцца ў «спячым» рэжыме. Вы можаце астудзіць дом і зэканоміць энергію, проста выдраўшы відэльцы з разетак.

Разбіце лагер у сябе дома

Ці ёсць у вас доступ да адкрытай прасторы, да прыкладу даху або задняга двара? Вы можаце практыкаваць свае навыкі кемпінга, усталяваўшы палатку і правёўшы ноч на адкрытым паветры.

ложак

Сон у адзіночку мае мноства пераваг, у тым ліку і тое, што ў вас з'яўляецца шмат месца, дзе можна расцягнуцца ва ўсю даўжыню. Калі вашы рукі і ногі не дакранаюцца адзін аднаго, гэта дапамагае знізіць тэмпературу цела і палепшыць цыркуляцыю паветра.

Вяртанне да каранёў

Калі тэмпература падвышаецца, вы можаце скарыстацца зручным мінімалісцкім матрацам з саломы або бамбука. Хаця такія натуральныя паверхні меней зручныя, чым тыя, да якіх мы прывыклі, яны не захоўваюць цяпло, што дазволіць вам спаць камфортна.

Творчы падыход да крупам

Рыс і грэчка прызначаны не толькі для ежы. Яны могуць дапамагчы вам астудзіцца на працягу ночы. Назапасьцеся грачанай падушкамі, якія не паглынаюць цяпло. А каб зрабіць халодны кампрэс, вы можаце напоўніць невялікі мяшочак рысам, завязаць яго і пакінуць у маразільнай камеры на некалькі гадзін. Такі кампрэс будзе заставацца халодным на працягу паўгадзіны. Безумоўна, гэтага часу дастаткова, каб заснуць.