Историята за това как да се подготвят за раждането

Видео: Подготовка за раждане. Практически съвети от експерти. Как да се подготвите за раждането? твърдят експерти

Много жени, които не са били благословени с майчинството, вероятно мислят, как да се подготвят за раждането и че е необходимо в този случай да се направи. За жените, идва един важен момент, когато тя трябва да мисли не само за себе си, но и за тяхното бебе.

Раждане може да върви добре само ако има подходящи условия. Една жена в труда трябва да бъде в позната, удобна среда. Само в този случай, жената има определено чувство за безопасност и сигурност. След като бременна започва разговор с възрастните хора за това как да се подготвят за раждането, много отговори, че нашите баби, за да роди без никаква подготовка, и всички да са минали спокойно, и с децата, че е добро. Пенсионери казват така, за бременната жена да не се притеснява, защото допълнителните разстройства могат да влияят неблагоприятно на здравето си. Самата природа се грижи за всичко, където ще бъде необходимо. Бременните жени трябва да бъдат информирани как се роди бебето и по този начин постепенно се подготвят психически и физически. Раждане - естествен процес, тъй като днес няма друг начин да се раждането на едно живо същество. Тъй като първата бременност и раждането на едно бебе напълно променя живота на родителите, те просто трябва да се знае как да се подготвят за раждането преодолее психологически и физически тестове, след появата на бебето. физическа подготовка за раждане е необходимо, за да може жената постепенно, с помощта на някои упражнения, за укрепване на необходимите мускули, които участват в този процес. Знанието за това как да се подготвят за раждането, една жена информирани за някои от промените в тялото си.

Какви упражнения да правя, за да се подготвят за раждането

От древни времена, ние знаем за ползите от дихателни упражнения, но ние дори не мисли за това как хората дишат. дихателни упражнения да се подготвят за раждането ще ви помогне да се отпуснете, успокой се и облекчаване на напрежението в гърдите. Упражнения за бременни жени допринасят за рационалното използване на вдишване на кислород, защото хората харчат енергия за всеки дъх. Има и специални техники за дишане по време на раждане, за да помогнат на фокус и да се успокои. дишане продължителността на физическото натоварване не трябва да бъде повече от 10 минути. Една жена може да избере просто упражнение. Лекарите препоръчват следното упражнения за бременни жени: една жена трябва да постави едната си ръка на корема си, а другият - на гърдите. След това се възползват максимално от дълбоко дъх, след което постепенно издишване през носа.

Видео: Моят щастлив раждане вкъщи

Получаване на шийката на матката за раждането

С тази процедура може да се сблъска с много бъдещи майки, които са били в болницата преди раждането вече в последните дни на бременността. Необходимо е за жени, които са открити на шийката на матката неподготвен за предстоящото събитие. Преди раждането на шийката на матката се среща много промени, свързани основно с хормонален фон, основният елемент на което е женски полов хормон - естроген.