Актрыса Сьвятланы Ходчанкавай. Рост, вагу і метад пахудання на 20 кг за некалькі месяцаў

Расстацца з лішнім вагой мараць многія жанчыны, нават тыя, у каго яго няма. У пагоні за ідэальнымі формамі задзейнічаюць усе спосабы, як традыцыйныя: фітнес, трэнажорная зала, абмежаваную харчаванне, так і больш вытанчаныя: галаданне, жорсткія дыеты, таблеткі для пахудання і гэтак далей. Вядома ж, як толькі яны бачаць, што хтосьці змог скінуць лішнюю вагу,

Святлана Ходчанкавай: рост, вагу. метад пахудання

Рост актрысы - 179, а вага складае 51-53. Варта пазначыць, што па нормах гэта недахоп масы, і не варта адштурхоўвацца ад гэтых паказчыкаў. Кожны чалавек індывідуальны, і для вас гэты вага можа апынуцца недастатковым.

На многіх інтэрнэт-рэсурсах актрыса Святлана Ходчанкавай паказвала, што схуднела ўсяго за некалькі месяцаў. Гэта значыць вынік не прымусіў сябе доўга чакаць.

Пахуданне пасля першай ролі

Дэбютам у кіно для Святланы стала роля ў стужцы «Блаславіце жанчыну». На той момант акторцы было яшчэ 18 гадоў, і яна з'яўлялася ўладальніцай пышных формаў. Але так працягвалася нядоўга, і ўжо ў наступнай карціне дзяўчыну складана было пазнаць. На жаль, менавіта пахуданне стала прычынай таго, што рэжысёр Гаварухін больш не запрашаў акторку здымацца ў карцінах.

Вядома, інтэрнэт апанавалі фатаграфіі схуднелы актрысы. Сама яна адзначае, што з дзяцінства была худышка, але падчас палавога паспявання паправілася. Пасля таго як яна пачала займацца фітнесом і забылася аб шкодных прадуктах, лішні вага хутка пакінуў выдатныя формы актрысы. Святлана не хавае, што ў яе ёсць кулінарныя слабасці, і час ад часу яна дазваляе сабе забароненыя прадукты. Так, Ходчанкавай любіць італьянскую кухню, але з-за высокай каларыйнасці даводзіцца пра яе забываць. Не можа яна пражыць і без шакаладу, але выбар упаў на бельгійскіх вытворцаў, якія вырабляюць прадукт без цукру. Прынамсі, яны так заяўляюць.

метад пахудання

Як аказалася, не проста так схуднела Святлана Ходчанкавай. Рост, вага яе некаторы час ладзілі, але паступіла прапанова зняцца ў ролі балерыны. Вядома ж, пышныя формы ніяк не падыходзілі ў гэтым выпадку. Святлане мела быць у кароткія тэрміны схуднець. Для гэтага яна запісалася на балетныя курсы, якія праходзілі штодня па тры гадзіны.

Харчаванне таксама змянілася. У рацыёне сталі пераважаць свежевыжатые сокі, садавіна, гародніна, нятлустая рыба, птушка. Пры гэтым спосаб падрыхтоўкі таксама змяніўся. Практычна ўсе стравы цяпер былі з параваркі.

Як бачна, спосаб цалкам даступны і традыцыйны. Займацца па тры гадзіны штодня неабавязкова. Да таго ж для многіх гэта можа завяршыцца няўдачай, бо мышцы не будуць аднаўляцца.

Для пачатку вам падыдзе ўмераная фізічная нагрузка, якая падбіраецца зыходзячы з колькасці лішніх кілаграмаў. Так, у некаторых выпадках не дапускаюцца скачкі, бег і іншыя практыкаванні, віды спорту, якія могуць пашкодзіць суставы.

Пасля дасягнення выніку важна памятаць, якой працай дасталася новае цела. У далейшым вам трэба будзе працягваць трэніроўкі і выконваць правільнае харчаванне. Гэта адзначае і Святлана Ходчанкавай. Рост-вага - параметры, якія ў яе выпадку знаходзяцца ў ідэальным суадносінах ўжо не першы год. Але гэтаму надаецца час і на гэта трацяцца сілы.

заключэнне

Актрыса паказвае на той факт, што зніжэнне вагі павінна было адбыцца ў любым выпадку. Нягледзячы на ​​тое, што рост Святланы Ходчанкавай вышэй за сярэдні, а вага катастрафічна малы, яе ўсё задавальняе. Яна не збіраецца папраўляцца, і ўсё, на што яна можа пагадзіцца - гэта прыбаўка не больш за тры-чатырох кілаграм. Больш за тое, яна адмаўляецца ад тых роляў, дзе спатрэбіцца ад яе набор вагі, а затым пахуданне. Не хочацца ёй паўтараць подзвіг з балетнымі заняткамі.

Запатрабаванасць у новым вобразе

Але цікавая знешнасць была адзначана не толькі айчыннымі рэжысёрамі. Замежныя калегі таксама ўжо дасведчаныя, хто такая актрыса Святлана Ходчанкавай. Рост, вага іх цалкам задавальняе. Доказам таму служыць ўдзел у здымках фільма: «Шпіён, выйдзі вон!». Аб папулярных расійскіх фільмах, у якіх Святлана прымала ўдзел, і згадваць не варта, бо яны шырока ўсім вядомыя.

Нягледзячы на ​​ўсе станоўчыя боку скіду лішняга (і не вельмі) вагі, пра негатыўныя наступствы акторка замоўчвае. Як паказваюць лекары, пахуданне на 20 кг за тры месяцы - гэта велізарны стрэс для арганізма. Цалкам верагодна, што маглі абвастрыцца некаторыя захворванні або праявіць сябе іншыя праблемы. Ўсё ж многія пагодзяцца, што прывабней выглядае не проста худая, а спартыўная дзяўчына. Гаворка не ідзе пра прадстаўніц прафесійнага спорту. Мы гаворым пра «залатой сярэдзіне», калі няма вытыркае костачак, ножак-палачак і запаў жывата. Шмат каму, вядома ж, падабаецца менавіта такая Святлана Ходчанкавай. Рост, вага мы ўжо паказалі, але спадзяемся, што паступова акторка зменіць сваё меркаванне і набярэ парачку кілаграм.