Бъдете терапия за плоски стъпала: десет прости упражнения

В по-младото дете може да се случи много различни проблеми. Един от тях - апартамента. Как да се справим с проблема, без да наранява здравето на детето в същото време?

За проблема

Плоски стъпала - щам Човешки крак, че по принцип много дискомфорт често не работи. Заслужава да се отбележи, че децата на възраст под седем такъв проблем не съществува, защото по това време обикновено преминава от само себе си: плосък замира, нормализира функцията на крака. Въпреки това, дори и като превантивна мярка, и да извършва определени изследвания с дете на всяка възраст. Отлично помощ физиотерапия - упражнява терапия за плоски стъпала. Между другото, това е може би най-ефективният начин за борба с проблема.

Упражнение 1

Какви са обучението може да се състои гимнастика курс? С плоски стъпала ще помогне на следващия набор от упражнения. Първо, детето трябва да даде една бутилка, малка топка или щифтове. Той ще трябва да се търкаля в подножието на обекта. Първо един, после още една.

Упражнение 2

Следващото упражнение. За да направите това, детето седи на пода, сгънете краката, и краката стъпили на поставеният под. При дълго бебе крака, е необходимо да се постави кърпа, която с помощта на пръстите на краката трябва да плъзнете бутилки под. Забранено е да се вземе крака си от пода. Първо, процедурата се извършва с един крак, после другия.

Видео: Терапевтични упражнения за плоски стъпала

Упражнение 3

На следващата тренировка упражнения терапия курса с плоски стъпала. Детето трябва да се оправям колене, седи и се простират палеца си да държи единия си крак, за да повдигнете другия крак по посока на крака до коляното. Тези движения трябва да се повтарят 3-4 пъти с всеки крак.

Видео: Прости упражнения ще удължат живота си !!! Neumyvakin

Упражнение 4

Какво друго включва физическа терапия за плоски стъпала? За следващото упражнение ще трябва най-малките детайли - писалки, моливи, гумички. Те трябва да бъдат разпределени на пода, и детето трябва да се съберат всички на пръстите на краката и се разпространи в различни пилоти. Процедурата за извършване на една и след реванша.

Видео: Прости упражнения с остеохондроза

Упражнение 5

След това трябва да се направи с помощта на краката! Дете от хватката на пръстите на писалката, и то трябва да се направи предложената фигура за него. Можете дори да се организира конкурс, какво ще направи по-добър крак.

Упражнение 6

Отлично помощ след тренировка упражнения терапия за плоски стъпала при деца: детето има нужда да седи на пода и се огъват коленете си. Сега пръстите на крака, за да направят движението гъсеница: стиска и unclenching пръстите на краката си, за да продължим напред малко. Ако няколко деца, вие дори може да организира забавни започва!

Видео: Прости упражнения ще удължат живота си !!! Neumyvakin

Упражнение 7

Следващото упражнение също се извършва в седнало положение. Хлапето трябва да се разреди коленете и краката стиснати. На следващо място, той трябва да се изправи на краката си, така че спирката не се е променило.

Упражнение 8

Какво друго включва физическа терапия за плоски стъпала? Упражненията трябва да се променя. Next: детето трябва да седнем и да изправите на краката си, краката му трябва просто да се опише с кръгово движение.

Упражнение 9

Какво друго можеш да направиш? Детето трябва да седне, сгънете коленете и краката, само докосват пода, извършване на движения, като барабани.

Упражнение 10

Последното изпълнение на сложната борба с плосък: бебе трябва само една проста разходка по петите му.