Пациенти с хипертония Memo: как да се намали налягането без медикаменти

Хората, които знаят от първа ръка, Какво е хипертония,

За разлика от лекарства, храни се отразяват на тялото гладко, без странични ефекти и ефективни.

- Прясно изцеден сок от цвекло или моркови, мед (пропорцията в една чаша сок за една чаена лъжичка мед). Пийте две супени лъжици сутрин и вечер. Имайте предвид, че превишава дозата на питейна сок от цвекло не може да бъде!

- намаляване на налягането бързо помогне няколко супени лъжици калина плодове, както пресни и се суши.

- Чай, направени от плодове арония.

Видео: пациенти с хипертония. Намаляване на налягането без медикаменти 20150422 181740

- Варени, могат да бъдат задушени, но не пържени, гъби или стриди гъби.

- 1-2 грама настърган джинджифил до една чаша кисело мляко.

- Ако в рамките на две седмици от сутринта, за да се хранят един домат (без кожата), с една чаена лъжичка мед, ще бъде в състояние да постоянствате намаляване на налягането без хапчета.

- Яденето на броколи осигуряват на организма с точно тези витамини и фибри, които са от съществено значение в борбата срещу високо кръвно налягане.

- За информация как да се намали налягането без медикаменти, "знае" обикновен глухарче. След запознат цвете показва тялото на излишната сол, разрежда кръвта, като по този начин се улесни циркулацията на кръвта.

- Само четири стрък целина, които ще трябва да се яде по време на деня може да помогне за намаляване на кръвното налягане.

Видео: намаляване на налягането без медикаменти. Лечение на хипертония без хапчета [лекарства за намаляване на налягането]

- Морска риба и морски дарове - богат източник на противовъзпалителен мастна "Омега три" киселини, които не само ефективно решаване на проблема за това как да се намали налягането без медикаменти, но все пак е полезно и сърце!

- Боб, соя и грах помагат за нормализиране на кръвната захар, съответно и холестерол,, че причината за увеличаване на налягането, ще бъдат изключени.

- Fiber и магнезий, които са съставени от овес, поддържа добри помощници нормално кръвно налягане, както и в борбата срещу наднорменото тегло и атеросклероза.

- Полезни боровинки, глог, облепиха плодове, и като цяло, всеки от високото съдържание на фибри и антиоксиданти.

- Сок от нар има същия ефект като този на лекарствата, показани с високо кръвно налягане. От деня, в който може да се приема до 240 мл.

Има и други начини за като по-ниско налягане без таблетки:

- Уверете се намира на 20 минути компрес с оцет на краката си.

- Друг начин - да се направи гореща баня за краката.

Видео: Как да се намали налягането без лекарства: упражнение комплекс - чубрица - 13/07/15

Следните препоръки за това как да се намали налягането без медикаменти, от категорията на здравословен начин на живот, но те дават най-трайни резултати:

- Reset дузина излишни килограми.

Видео: Упражнения за намаляване на кръвното налягане

- Започват и завършват деня студен душ.

- Възможно да се включат в спорта. Например, плуване или жив ритмично ходене с дневен разстояние от пет километра.

- Разгледайте специалните дихателни упражнения - Body Flex. Нейните упражнения са прости, и резултатът е ефективна.

И накрая, да се откаже от мазнини, пържени, солени и пушени храни, и в същото време от никотин, алкохол и кофеин. Яжте балансирана. Lean риба, зеленчуци, билки, плодове, постно месо. Дръжте консумацията на сладкиши. Най-добре е да отидете на домашно приготвени сладкиши и сушени плодове.