Как да се сложи бебето да спи: правилата за здравословен сън

Видео: Как да се научим да заспя сами по себе си / 5 от Правилника за детски сън! | PolinaBond

Доста често, родителите са изправени пред проблеми със съня в децата си. Причината е, че, странно достатъчно, повечето от тях просто не знам как да се сложи бебето да спи. Често, всички опити да се геройски, извършени на родителите, да ги изчерпи много по-бързо, което води не само до умора, но и да се раздразнителност. На свой ред, детето е прехвърлено на настроението на мама или татко, и тя става още по-трудно да заспя.

За да се избегнат много проблеми не само с бебето спи, но също така и с неговото здраве, трябва да се опитате да се придържате към определени правила, а след това болки в проблем за това как да се сложи бебето да спи ще престане да съществува изобщо. Сънят е много тясно свързана с различни аспекти на живота, като например храна, облекло, качеството на въздуха, плуване и др. Той, както и всички останали, също изисква специфични знания, умения, време и желание.

Първо, ние трябва да разберем, че здраво бебе сън - е преди всичко здравословен сън на цялото семейство. Също така е много важно да се даде приоритет. Това е един от най-важните правила. Необходимо е да се мисли за това, че на полезност, щастие и ефективността на цялото семейство е в пряка зависимост от способността на родителите да се отпуснете и да прекарате в сън най-малко осем часа на ден. Освен това детето най-много се нуждаят от здравословна и да го обича и родителите на другия.

преди как да се сложи бебето да спи, необходими членове на семейството да решат помежду си спящ режим. Това означава, че правото ще бъде преди да спи и да се подготвят за него дете, и себе си. Най-лесният начин да се идентифицира специфичен удобно всеки път, когато започва нощен сън. Освен това, тя е малко по-сложно, което трябва да се стремим към подобряване на прилагането на установения режим.

Едно важно правило на добри детски сън е да се определи мястото, където бебето ще спи. Днес е много често срещана съвместен бебето да спи и родители, но всъщност никой от педиатрите никога няма да препоръча на практика. Най-добрият вариант е отделен ясла, и в зависимост от възрастта на детето, неговото местоположение. Оскъдните едногодишна възраст трябва да спят в една стая с родителите си и по-голямото дете е препоръчително да имате свой собствен, макар че можете да споделите пространство с мама и татко и деца до три години.

Видео: Здравословна и здрав сън

Когато детето започне да спи през нощта, всички останали членове на семейството могат да бъдат и една добра почивка. Но за това е необходимо да се спазват правилата за през деня сън. Например, три месеца бебето трябва да спи около 20 часа на ден, шест месеца - средно 14,5 часа, едногодишно - един час по-малко. По този начин, за да се осигури достатъчно време за почивка през нощта, не трябва да се даде трохи да спят през деня над нормата.

Много важен фактор за добър сън на малко дете е на родителите му привикнат да се държат. Например, бебето може да плаче, не само защото той иска да яде, но и защото тя изисква внимание. Тя може да се случи през нощта, както добре. В този случай, трябва да се опитате да не ходи на около трохите, или подобно поведение ще се влоши още повече. Не е необходимо за всеки вик да се даде на бебешка храна, тъй като преяждане непременно да предизвика храносмилателни проблеми и честото събуждане през нощта. Преди да поставите вашето бебе да спи, колкото е възможно да го хранят обилно, леко недохранване предишния път.

Активен начин през деня - залог за дълбок и здравословен сън на бебето. Препоръчителна вече да е в движение, да спи на чист въздух. Родителите са важни, за да се разбере, че ние не трябва да излага детето да спи, за да направите бизнеса си, и прекарват времето си с него, да играете и разработване на игри за мобилни телефони. В малка възраст, детето се нуждае от постоянно внимание заобикалящата членовете на неговото семейство, и, разбира се, да бъде щастлив, чувство за любов от тяхна страна.