Ако страдате от шийката на матката остеохондроза, този комплекс упражнения ще ви помогне!

Видео: Лечението на дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени

Маточната шийка остеохондроза, упражнение за да се предотврати, че всеки трябва да знае, -zabolevanie, който получава най-разпространени поради заседналия начин на живот. Тя се основава на изместване на прешлен или група от прешлени, което от своя страна натиснете върху нервите и кръвоносните съдове

Признаци на остеоартрит в шийните прешлени Те са следните:

Видео: Morning комплекс за изучаване на гърба и гръбначния стълб.

- болка и виене на свят, болки и не е отстранена analgetikami-

- дългосрочна болка в гръдния участък (различен от stenokardicheskie продължителност не повече от 5 минути, е продължителността) -

- изтръпване на целевия език

- болки в кръста, понякога достигайки до върховете ruk-

- груб глас (в някои случаи).

Най-доброто средство за дегенеративни заболявания диск - е неговата превенция. Ти просто трябва да прекарат около 10 минути на ден, за да изпълняват сложни движения, които ще спестят от гостуващи лекари и разходите за процедури и медикаменти. Ако вече сте били диагностицирани "маточната шийка остеохондроза"Упражнения по статията, ще ви помогнат лесно по време на заболяване.

Видео: гимнастика с цервикална остеохондроза

Като се има предвид последствията за плавателни съдове предимно на мозъка, което може да доведе до цервикална остеохондроза, лечение, упражняване на остро болни пациенти трябва да се направи внимателно, под наблюдението на лекар. Обикновено, остро състояние се отстранява чрез аналгетик, и след това се включва курс на витамини, лекарства. В съответствие с предписанията за масаж и физиотерапия.

Това никога не сте си направили труда да маточната остеохондроза, предложеният комплекс упражнението трябва да се повтори поне няколко пъти в седмицата. И служителите по-добре и по-често, когато има напрежение в шията, раменете, защото комплекс, от една страна, има засилване ефект, но от друга - дава възможност за подобряване на притока на кръв.

1. Общото правило - по време на тренировка трябва да изглежда добре.

2. Преси челото си върху дланта му, която устоява на налягането.

3. Ние натиснете задната част на главата на дланта на ръката си - със силата на фиксирано главата и ръцете.

4. За да натиснете последователно наляво и надясно храм на ръка. Всички упражнения са изометрични - без трафик.

5. Преси брадичка върху протегната ръка. (Упражнение помага за премахване на двойна брадичка).

6. Наведете главата си, ние натиснете брадичката към врата, дръпнете короната. Поза да побере до 30 секунди. Изпълнете три до пет пъти.

7. Вдигане на брадичката нагоре, бавно обърнете главата си настрани.

8. Натискането на брадичката му, бавно обърнете главата си настрани. Пет пъти всеки.

9. Хвърляне на главата си назад, опитвайки се да бавно и внимателно издърпайте рамото ухо до, надясно, после наляво. Упражнение изпълнява пет пъти във всяка посока.

В някои случаи, ако има на шийката на матката остеохондроза, упражнения не винаги може да бъде ефективна. В този случай, прехвърленото носенето ортопедични конструкции (яки), качулка във водната среда, диета, а понякога и хирургия. Наскоро назначен в тежки случаи и включва отстраняване на херния на междупрешленните дискове, които са засегнати, но не винаги има положителни резултати. Затова е по-добре да изпълняват редовно горепосочените упражнения. Маточната шийка остеохондроза в този случай е малко вероятно да бъде "вашата" болест.