Ако са постоянно студени крака

Лекарят се оплакват от студени крака не са изненадани, според статистиката, този проблем се среща в значителен брой жени на възраст между 15 и 45 години. Какво е интересно, по-силния пол е изправен пред тази напаст е два пъти по-малко от слабите. И симптомите при мъжете се появяват много по-късно, след петдесет години.

Видео: студени крака

И така, какво се случва с кръвоснабдяването, защо краката започват да замрази? Лекарите смятат, че студените крака досадно собственик заради спазми в капилярите. Когато има спазъм на кръвта спира нормалното движение по периферията на кръвоносната система на долните крайници и началото на стагнация, в резултат на краката си да започне да се замразява. Ако, освен това, да се даде възможност чести и тежки хипотермия, възможно внезапно влошаване на заболяването.

лечение

Медицина все още не може да даде точен отговор на въпроса защо някои хора са постоянно студени крака, и ако това е така, тогава обикновено се лекува симптомите, а не самата болест. Основният симптом - непрекъснато се разраства студени крака, където кожата се променя естествения си цвят на първата бледа, а след това може да отнеме синкав оттенък, понякога човек се чувства изтръпване на долните крайници. В допълнение, може да има оплаквания от изтръпване или пулсиране болки в краката. Възстановяване на напълно от тази болест няма да работи, но вие може значително да намали риска от влошаване. Няколко прости правила ще ви спаси от проучване на стените на болниците.

Първо, дрехите ви трябва да са подходящо време. Дори и да се изчерпи в продължение на две минути, но студа навън, не забравяйте да се облича топло. Особено внимание се отделя на защитата на ръцете и краката главата. Обувките трябва да са прости, че е желателно да го направи с въздух "тюлени", а идва от улицата, ще бъде много по-малко вероятно да се затопли замразените или просто студени крака.

На второ място, температурата в дома си в никакъв случай не трябва да бъде по-ниска от нивото, на което ще се почувствате нормално, ако след двадесет градуса ви студено - се опитват да избегнат отпадане на термометър стрелката под този критичен марка за вас. Чувствайте се свободни да използвате топли пижами, когато отидете в леглото.

Трето, ако пушите - капка. Пушенето значително стеснява кръвоносните съдове и често е причина за силен спазъм на капилярите.

Четвърто, да вземе топъл душ само студена вода е противопоказна за вас, тъй като тя може да започне механизма на запушване на съдове.

Пето, ако имате студени крака, специализирана в специални гимнастика. Йога насърчава всички онези, които имат проблем с охлаждането на крайниците, да направите това упражнение: седнала на пода, да удължи краката си напред, краката са обединени. Въздишка плъзнете напред опитвайки се да не се огъват гърба си, издърпайте ръцете си, след това да ги намалите, ръцете му се плъзгаха по краката, за да отстрани на краката. Наведе се напред и държеше изправен гръб, опитайте се да се докоснат бедрата корема. Хванете на краката или ги поставя в горната част на долната част на крака, се огъват коленете си. В тази позиция, трябва да се харчат около 30 секунди и постепенно да се увеличи по време на физически упражнения може да бъде.

Шесто, провери нивото на хемоглобина в кръвта, а не непременно, че имате поради ниското съдържание на веществата студени крака, каузи може да бъде много по-различна, но се уверете, че това не е така в хемоглобин - е необходимо. Нар сок забележително увеличава хемоглобин, и да се подобри този индекс подходящи продукти, съдържащи желязо.

Традиционната медицина можем да предложим няколко рецепти от студените крака.

Видео: Как да се затопли nogi.nogi zamerzli.chto общо с студени крака?

Ето някои от тях:

• Една бутилка водка е необходимо да се вземат няколко ситно люта чушка, добавете една супена лъжица сол и горчица на прах. Всичко това е да напълните бутилката с водка и сложи влеят в продължение на толкова дълго, колкото водката не се оцвети в червено. Вземете тинктура леко разтривайте краката преди лягане. Когато течността се абсорбира, сложи на вълнени чорапи и си легнете.
• Друг отличен средства за разширяване на кръвоносните съдове - леген с гореща вода пипер тинктура от първата точка. Пет литра вода се прибавят около 50 мл пипер. Можете също да отидете, за да излее една голяма лъжица канела и малко карамфилово масло. Провеждане на краката за около 20 минути в леген с разтвора, лягам, сега са гарантирани овърнайт крака ще бъде топло.