Какви витамини за сърцето и кръвоносните съдове е най-важното?

Видео: Най-добрите храни за сърцето си!

В момента, проблеми със сърцето, са сред най-сложните и операции на сърдечния мускул все още търсени от всички лекари, и се считат за най-опасните и трудни. Ето защо, за да се избегнат проблеми със сърцето трябва постоянно да вземе витамини за сърцето. В допълнение, витамини за сърцето и кръвоносните съдове трябва не само да се нормализират притока на кръв в сърдечния мускул, но и за поддържане на съгласуваност на всички параметри и характеристики на миокарда. По принцип, тези витамини насърчаване на бързото укрепване на всички кораби, които предотвратяват образуването на тромби и множество процеси, нормализира кръвообращението в общите основни камери.

Видео: здраво сърце и съдове в продължение на 15 минути, 100 лечебни движения

Важни витамини за сърцето и кръвоносните съдове са представени в този документ по отношение на техните ползи и предимства, които те дават на сърдечния мускул.

Рутин Това право може да се смята за най-важни витамини за сърцето и кръвоносните съдове. Той е комбиниран с витамин С може да възстанови еластичността на кръвоносните съдове, и намаляване на пропускливостта и нестабилност сърдечни капиляри. Огромният размер на веществото може да се намери в шипка, цитрусови плодове от касис, червено и черно арония.

Видео: Коензим Q10 - срещу болест на сърцето и кръвоносните съдове

тиамин Също така са включени в общия списък, където витамини за сърцето и кръвоносните съдове играят най-важната роля. този витамин е трудно да се намери в естествената си форма, но в момента има огромен брой различни съвременни лекарства като Eksuzan. На практика, той има екстракт от семена на див кестен и специален комплекс от тиамин.

Заслужава да се отбележи, че липсата на тиамин в кръвта може да доведе до мускулна слабост, както и временна загуба на усещане в краката, редовен парене, подуване на крайниците. Но ако си купите лекарството за вас е неудобно, а след това можете да го намерите в кафе на зърна и други житни растения. Освен това, тиамин, съдържаща месо и бирена мая, но в много малки количества.

Видео: Какво витамини пият, когато подчерта,

пантотенова киселина Тя идентифицира всички процеси, които се случват редовно в сърцето. Освен това, изискването за ежедневно витамини също определя от концентрацията на този витамин. Заслужава да се отбележи, че пантотенова киселина е необходимо главно за различни химични процеси, които участват в постоянен хематопоеза. Така че, дори и малък недостиг на пантотенова киселина, човек ще получите постоянна болка в краката, различните проявления на мускулни спазми, както и появата на кожни заболявания. Основните източници на този витамин се счита за черния дроб, фъстъченото масло, зърнени кълнове от различни култури, бирена мая, яйчен жълтък, както и много други продукти.

аскорбинова киселина по своята същност тя изисква не само на сърдечния мускул, тъй като цялото човешко тяло. Той не участва само в редовна развитие на жизнено важни вещества за хората, но също така е отговорен за имунитет и борбата с болестите на организма. Също така, с помощта на витамин С подобрява снабдяването на желязо в кръвта.

Видео: Как да запазим младостта: здравословни храни [Тази жена]

Така че, ако изведнъж имате синини и с нови рани не заздравяват, тогава ще трябва спешно да се мисли за здравето и започнете да приемате аскорбинова киселина. Лекарите казват, че с липсата на витамин С има слабост в мускулите, болка на сърцето и загуба на апетит. Огромни количества витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, шипки, ягоди, касис и червено, и в структурата на сладък пипер, морски зърнастец, пъпеш, домати, както и различни зеленчуци.

Този списък е почти всички витамини за сърцето и кръвоносните съдове. В допълнение към данните витамини също трябва да се вземат други микроелементи като мед, калциеви и мастни киселини.