Ами ако е имало сухожилие навяхване на глезена?

Повреда на глезените известни спортисти Често може да се чуе в телевизионни репортажи. Преминали през прекалено, ранени и трайно неработоспособни. Оказва се, че този конкретен травма?

За съжаление, лигамент навяхване на глезена съвместно може да се отрази не само на професионалните спортисти. Това е доста често срещан контузия домакинство. Можете да приберете крака, се препъна лошо на улицата (в риск са жени на високи токчета), докато аматьорския спорт, на който най-леко.

симптоматика навяхвания глезен

Костите на глезена: делувиални, фибулата и тибията - е фиксиран в положение и закрепени към мускулите и сухожилията делтоидния фибулата. Ако подножието е неестествена позиция на тялото, ранени сухожилия. Първото нещо, което показва, изкълчване на глезена - симптомите (болка и подуване).

Ако щети лигамент е сериозно, тези симптоми могат да доведат до състояние на шок.

Тогава болката се присъединява към външната част на крака подуване на глезените, може да видите по-ясно изразен натъртване. Болката продължава, дори и ако в подножието не се поддържа.

Има 3-та степен навяхване:

• С лек стречинг 1 градус движение на фугата се ограничава леко. На сухожилията разкъса няколко влакна.
• Второ, средна степен на увреждане, характеризиращо се с частично разкъсване на снопчета от влакна на тъкани, болезнено въртене на стъпалото, но е възможно.
• Трета степен на разтягане и увреждане в истинския смисъл не може да се нарече. Пакетът е разкъсан напълно, ставата губи стабилност. Без лекарска намеса, понякога операция, за да се възстанови функцията му няма да бъде възможно.

Ако има desmectasis глезена, проявява характерни симптоми, потърсете медицинска помощ е необходима. Едва след като рентгенов лекар ще бъде в състояние да се каже със сигурност, че е разтягане или счупване.

първа помощ

• Първа помощ при нараняване на глезенната става - студен компрес. Но това не означава, че не се изисква леда, за да се запази постоянно. 20 минути с почивки по време на следващия ден след нараняването.
• След това, което искате да се ограничи натоварването на засегнатия крайник и неговата фиксация. Желателно е да го направите с еластична превръзка. През нощта, бинта могат да бъдат отстранени.
• За да се намали подуването след нараняване, причинено от разтягане на сухожилия глезените, ходилата трябва да се опита да запази в хоризонтално положение. През нощта, че е необходимо да се сложи под възглавницата.

Без алкохол триене отвари чудотворни или затопляне процедури! Това ще стимулира притока на кръв в околните тъкани и да се увеличи подуване.

Терапия с глезена наранявания

Освен фиксиране бинт или скоба, скоба, която ще трябва да нося най-малко 3 седмици, използвани лекарства за отстраняване на контузия.

Лекарят може да предпише противовъзпалителни лекарства, които помагат за намаляване на болка и подуване на престой, например, "ибупрофен", "ketorol" или други нестероидни агенти.

Ефективно намаляване подуване и болка присъства в такова нараняване като изкълчване на глезена, мехлеми и гелни състави външните стъпки: "ketonal", "DOLOBENE", "диклофенак" и други подобни.

Предотвратяване на глезена навяхвания

За да не се случи навяхване на глезена сухожилия, трябва да:

• опитайте се да нося удобни обувки;
• следи отблизо състоянието й, не се допуска Heels изтрити от една страна;
• контрол на теглото, за да се предотврати допълнително натоварване на ставите;
• тренирате редовно.

Това упражнение подобрява мускулната мобилността и здравето на ставите, които ги подкрепят в работно състояние. И, разбира се, не забравяйте, докато се разхождате, особено по неравен терен, погледнем по-отблизо в краката му.