Разтягане на ставните връзки на стъпалото. Да се ​​научим да подпомага

навяхвания

Видео: изкълчване на глезена

Медицински Енциклопедия обяснява, че стречинг се нарича травма, която възниква в резултат на факта, че има товар куп надвишава тяхната еластичност.

навяхване на крака Тя не може да се случи само в крака. Изложени на същия опасности коляното.

Сухожилия се разтягат или скъсани обикновено е случаят, когато натоварването на глезена, не съвпада с нормалната посока на движението му е по-голяма от амплитудата на допуснати природа.

Как да се определи, получени навяхвания крак навяхване или счупване?

Всеки от тях има свои собствени симптоми травма.

Стречинг лесно (тя също е от първа степен) се характеризира с лека болка в зоната на свързване. Подуване или хематом в този случай не съществува, или едва забележим изобщо. Болката е рисунка характер. Обикновено тя скоро избледнява забележимо, но контузен крак, ще трябва да се създаде спокойствие. Опънати или скъсани сухожилия по-силен и по-бърз травматизирани, а понякога и по-малък камък може да доведе до големи проблеми.

Видео: Мога ли да отида, ако ранени глезена сухожилията?

Навяхване средата крак (или втора степен) е много по-болезнено. На нейно място има подуване започва, понякога има хематом. Всеки опит да се движат ми увеличение крак болка, а след това го превръща в дърпане на острова. Ако дадете почивка крак, болката може да утихне за известно време или да станат по-малко интензивен. за разлика от дислокация крак в ставата не се деформират. Когато степента на увреждане се препоръчва да се консултирате с лекар или най-малкото да не стъпка крак (или дори да го преместите) в продължение на три-четири дни.

Навяхвания на самото подножие изправени пред тежко нарушение на съвместната операция. Понякога болката е толкова силна, че тя може да доведе до виене на свят. Остра болка, болка, понякога го наболява, рязко се увеличава при най-малкото движение. В този случай, се нуждае от спешна медицинска помощ.

Понякога, трябва първо да чуя суровата кликване, а след това се чувстват болката от падането или неуспеха на движението. Това означава, че ситуацията се усложнява от скъсани сухожилия. Тук не може да разчита на помощта на добър хирург.

Но какво, ако няма лекар наблизо, и се простира на ставните връзки на крака? Лечението трябва да започне с оказване на първа помощ.

Във всеки случай тези наранявания на повредената място се препоръчва да се прилага лед веднага. Дръжте трябва да е около един час, но не можем да позволим peremerzaniya крака. Ето защо, ледът се отстранява, а след това се прилага отново. Ако няма лед е възможно да се използва студена вода, замразени продукти от хладилника. Е, ако ръката ще бъде атлетично охлаждане мехлем. Chill предотврати оток случи.

Болната крайник се препоръчва да бъдат сигурни, да се заключва, за да се гарантира пълното й неподвижност. Превръзката трябва да е здраво, но да не се нарушава кръвообращението.

Дори и с най-малки травми, не трябва да се движат.

На следващия ден, компресите ледените се препоръчва да се промени топло. Ако болката продължава, глезена, на мястото на нараняване може да се смазва затопляне на мехлеми, екстракт от пипер или горчица. Показване на топли компреси.

Видео: Навяхване на глезена бързо vostanovlenie. Киев Михаил Guz, лечение контузия в глезена Киев

За крак навяхване настъпило по-рядко е възможно да се вземат превантивни им укрепване. препоръчва се кръгови движения Спри, коремни преси на пръстите си. Не е необходимо да се носят тънки и високи токчета по цял ден. Когато танци, бягане (особено на заминаващ автобус), спортни игри трябва да бъдат внимателни и внимателен. Поговорка, че Бог спасява само тези, които се защитава не е бил отменен.