Защо схрусква колене? Най-честите причини

Крекинг в коленните стави - е не само неприятно и дразнещо явление. Понякога тя е и симптом на по-важните проблеми в организма. така защо схрусква колене?

Защо схрусква колене? физическата активност

колянната става по време на ходене действа като амортисьор. Той е отчитането на главния товар. И хората, които са постоянно изложени на интензивно физическо натоварване, ставните повърхности се износват с течение на времето. Това явление не е необичайно, например, спортисти, хора с тежък физически труд или представители на тези професии, които изискват постоянно остават в изправено положение (например, сервитьори, продавачи и т.н.). Тя доказа, че дори и постоянното носене на 5-6 кг тегло да има отрицателно въздействие върху състоянието на ставите.

От друга страна, схрусква колене Това може да бъде свързано с по-малко активен начин на живот, липса на физическа активност. Разбира се, хората, които се движат по-малко, и през повечето време седнали, има нередности в цялото тяло, включително и коленете.

Ние също трябва да говорим за неудобни обувки. Постоянно носеше високо шило причинява не само промени в арката на крака, но и води до неправилно разпределение на телесното тегло - в резултат на коленете му се чувстват много по-голям товар.

Видео: Защо пращене стави

Защо схрусква колене? Наднорменото тегло и неправилно хранене

Ако балансовата 5 кг може зле се отрази на качеството на човешкия живот, ние само можем да си представим какъв товар тества коленните стави, ако наднормено тегло Той е на 10, 20 или дори повече килограма. Разбира се, хората, които са с наднормено тегло, ставните повърхности се износват много по-бързо.

Видео: Защо коремни преси свръзки: ИЗСЛЕДВАНИЯ, статии, рецензии МИТОВЕ

Скърцането може също така да е свързано с лоша диета, особено на злоупотребата с солените и пикантни ястия. При липсата на балансирана диета, тялото не получава необходимото количество хранителни вещества и градивни вещества, което се отразява на ставите - често това е, че те са локализирани находища на сол.

Защо схрусква колене? артроза

Видео: д-р Спорт "болка в коляното"

Остеоартрит - доста често срещано заболяване на ставите, което е свързано с износването и промените в ставните повърхности. Основните симптоми на това е криза и болка в засегнатите стави. В действителност, всички от посочените по-горе фактори може да доведе до артроза на коляното. В допълнение, заболяването може да бъде от наследствен характер, да бъде резултат от травма, операция, метаболитни нарушения.

Как да се отнасяме към вашите стави?

Видео: Crunch в ставите причините и лечението на

Този въпрос винаги се появява пред хората, страдащи от скърцането и дискомфорт в коляното. Но този вид проблем не трябва да се пренебрегва - тя е по-добре да се консултирате с лекар. Само опитен специалист ще бъде в състояние да се определи причината и да ви кажа какво и как за лечение на ставите. Понякога пациент може да определи всякакви фармацевтични или витамин комплекси. В други случаи, редовен масаж и храненето ще бъде повече от достатъчно. И, разбира се, не забравяйте за физическата активност - при заболявания на коляното Лекарят ще избере правилния набор от терапевтични упражнения.