Неприятна болка между плешките и как да се локализира.

Видео: Работа с лопатки или да се обучават на бедрата?

Много хора, които изпитват болка между плешките, са настроени на един и същ въпрос - по какви причини има такава болка. Лекарите забелязали, че те често се появява при хора, които работят активност в по-голяма степен свързана с ежедневно натоварване на мускулите на раменния пояс. Трябва да се отбележи особено важен момент - гръбнака на гръдния кош е сравнително неактивни. Това води до дегенеративни промени в гръбначния стълб, които са потвърдени от рентгеново изследване. От това следва, че болка в гърба между плешките не винаги се дължи на дегенеративно заболяване на диска. Най-често причината за тази болка е скрита в самите мускули mezhdulopatochnogo отдел, а в по-сложни случаи в nadostistyh връзките и сухожилията, които се свързват с гръбначния стълб.

Видео: Болки в гърба. Остеохондроза как да се лекува

Напрежението между остриетата и чувство на тежест в горната болки в гърба, придружено простираща се от мускулите. Бързо и ефективно да се отървете от тези досадни явления може да се работи активно рамене.

Между надкостницата и прешлени са преплетени мускулите между лопатките. Това беше остра болка може да се усети от техните сухожилия. На прешлени са костите, което може да се усети по гръбнака линия. Силна болка между плешките, излъчвана от ставните връзки или сухожилия, се простира по протежение на целия гръбначен стълб и понякога се дават в сърдечната област. Това обикновено не се случва веднага след промяна в положението на тялото. Много често тези болки са придружени от изтръпване, летаргия, пълзи. Това е изключително неприятно, кара човек да се събуди по време на сън и да вземат най-различни лекарства.

Видео: масаж гръбнака на гръдния кош за болки в гърба. Масаж на гръбнака на гръдния кош за болки в гърба

Какво става, ако болките в гърба между плешките

Премахване на болки в мускулите достатъчно проста. Ако болката между плешките се случва по време на работа, е необходимо да се промени позата и да направи няколко прости упражнения. За по-голяма ефективност, можете да извършвате основни гимнастически упражнения.

Например, може да се извършва кръгово движение на раменете, наведен и лопатките. Един от най-ефективните, прост метод е да се разбере ръцете на тялото му, така че острието счупи възможно най-широко. Освен това, този метод може да се извърши от седнало положение и положение. След това ще трябва да поемете дълбоко дъх и задръжте дъха си за няколко секунди. По този начин, острието ще разпръсне възможно най-широко. С цел да се локализира на дискомфорта в шийката на матката прехода, трябва да направите следното просто упражнение: Да се ​​съхранява на дясното рамо в спуснато положение и в същото време да се намали главата си напред и наляво до момента все още не е се появи лека болка. Следван от повтаряне на упражнението, но в обратна посока. Също така е възможно да се пропусне и двете рамене и наклонете главата напред. По този начин, мускулите се разтягат и се стоплят малко.

Много добре се намали болката между плешките нежен масаж. Можете да изберете да prominaetsya отляво, след това дясната ръка тези, мускулите на гърба към която действителното място. Той е много ефективен в такива случаи, употребата на апликатор Кузнецова, идеален за използване по време на почивките.

Видео: Как да prohrustet гръб или премахване на функционални блокове на гръбначния стълб

Важно е да се помни,

Болки в гърба възникнат от сухожилия и мускули сухожилия заболявания. С цел да се предотврати и насърчаване на изцеление, че е много важно да не се прекалява мускулите на гърба. И това е възможно да се определи появата на първите признаци на дискомфорт между плешките. Ако енергично настоява пролуките между гръдната прешлените, някои области може да бъде непоносимо болезнени. Това е ранен знак, който сочи към вероятността от ранно начало на болка между плешките. Така че е препоръчително да бъдат внимателни за мускулите си, считано от днес.