Какво ако имаше синини по краката си без видима причина

Ти не си спомням падания или удари, но краката са покрити със синини? Тази ситуация може да бъде причинено от различни кръвни заболявания. Ако най-малката контакт с кожата и оставят следи от повреди, определено си струва да мисля за здравословното им състояние. Например, една от причините, поради които има синини по краката му,

Видео: синини по краката си без причина - Защо има и как да се отнасяме

Какво да правим с появата на синини?

На първо място, е необходимо да се увеличи физическата им активност. Редовното ходене или упражнение може да се предотврати застой на кръвта в краката и подобряване на кръвообращението. Ако не знаете защо на краката си синини, това може да е добра първа стъпка за решаването на проблема. Използвайте всяка възможност за движение: забравете за асансьора, слезте на спирка по-рано, отколкото трябва, и да отидете пеша, джогинг или плуване, карате колело или на ски, в зависимост от сезона. Ако, напротив, прекарват на краката си голямата част от деня, опитайте се да седне в междучасията, хвърляйки краката си нагоре. Така ще можете да подобрите циркулацията на кръвта и помагат за отпускане на крайниците. Ако отново на краката му бяха натъртени, опитайте по-малко масаж. Той помага и ако имате малки разширени вени на краката. Преди да започне процедурата, трябва да се прилага хидратиращ крем, а след това внимателно се месят на кожата в областта на коленете до бедрата, отивам за пищялите и долната част на краката, за да се месят. Всеки пръст също трябва да масажирате сами. Mash крак в кръгови движения, а след това завърши смилане процедура пищял и горната част на стъпалото. Ако краката са притиснати и от това, което са дълги часове пред компютъра, направете следното. Опитайте се да седне на един стол гладко, без огъване и накланяне назад. На всеки няколко часа струва на темпото, или най-малкото да се направи упражнения за коленете и да се спре точно на работното място. Така например, се издига на пръсти и след това спуснете крака на пода и издърпващите.

Видео: синини по тялото - нашето здраве

Как да се предпазим подкожен хематом?

Така че можете да забравите за това чувство, когато краката са насинена, следвайте няколко прости правила. Внимателно подберете нови обувки. Тя трябва да бъде удобна, пета - не е твърде висок и слаб, но не е необходимо да се направи без него. Устойчив помпи са идеално решение. Обърнете внимание на други гардероб предмети. Например, тесни дълги и къси чорапи, че е желателно да се изключат от гардероба. Най-добрият заместител за тях е да се купуват компресия чорапи. Качествени модели изглеждат добре, както обикновено, но имат значителен терапевтичен ефект. Те са плътно увит около глезена, но не се намесва в обращение и дърпа краката му. Внимателно гледате вашата диета - тя трябва да бъде балансирано и осигуряват на организма с достатъчно витамини и минерали. Пийте около два литра вода на ден. Не носете тесни, неудобни дрехи. Опитайте се да не се носят тежки товари и не отнема много време горещи вани. Опитайте се да направите по-малко вероятно да прегрее тялото, тъй като води до разширени вени.