Диета за PCOS. Причините за заболяването, симптомите и лечението

Не всички нежния пол да си представя какво поликистозни яйчници. Тази коварна болест може да доведе до сериозни промени в женския организъм. Специалистите препоръчват не само за провеждане на медицинско лечение на болестта, но и да се придържат към определена диета. Каква трябва да бъде храната за поликистозни яйчници?

Каква е тази болест

За да започнете да се разбере какво е поликистоза на яйчниците и на последиците, произтичащи заболяване. Такава патология често се случва в резултат на промени в хормоналните нива в тялото на жената. На първо място нарушена овулация на яйчника. Ако поликистоза безплодие често се случва. Най-опасната ситуация за тези от нежния пол, които веднага порази патология двата яйчника.

Видео: Поликистоза на яйчник. Има ли лечение?!

Първият признак на болестта - е мазна кожа. В същото време в цяла акне тяло и пъпките се появяват. При жени с поликистозен също така отбелязва, увеличената омазняването на косата. Менструалния цикъл при това заболяване често слиза и е нестабилна. Много жени тези симптоми рядко обръщат внимание. В този случай, размерът на яйчниците може да бъде нормален.

Основни характеристики на заболяването

забавяне менструация може да бъде от 1 до 6 месеца с поликистозен. В такива случаи, жените подозират бременност. Въпреки това, тестовете показват отрицателен резултат. След посещение на гинеколог всичко става ясно.

Тази патология често се случва при млади хора. Тя започва с първия менструален цикъл. Основната причина за заболяването при жените развитие - психологическа травма, стрес, неблагоприятни ефекти върху околната среда, и така нататък. Ако поликистоза настъпят промени на женското тяло. Затова експертите не препоръчват да тече заболяване. Главно увеличено производство на мъжки хормони - андрогени. Това води до растеж на косми по краката, ръцете, гърба, лицето и дори гърдите.

В допълнение, яйчниците могат да променят размера. Това се случва, когато воднисти кисти. Да се ​​идентифицират тази патология е възможно само с помощта на ултразвук.

Диета за PCOS съвети диетолози

Разработване на диета трябва да бъде само с лекар. Първо, трябва да се включи в хранителни продукти, които имат относително нисък гликемичен индекс. Ако на поликистозните яйчници-леко засегнати панкреаса, както и в тялото на жената произвежда големи количества андрогени. Често такава патология се случва, когато диабет или панкреатит.

Диетолозите съветват да се използва метода Монтиняк. В този случай, можете да използвате продукти, като например:

1. Яйца, риба и крехко месо.
2. Краставици, гъби, домати, аспержи, карфиол, всяко разнообразие от лук, чушки, броколи, зелените и корени от целина.
3. Варени моркови и маруля.
4. Ягоди, сливи, череши, киви, грейпфрут.
5. Круши, ябълки и портокали.
6. Извара и кисело мляко, за предпочитане ниско съдържание на мазнини.
7. Фъстъци, боб, ечемик, соя, грах ястия.
8. Паста, ориз, ръж предпочитане кафяв хляб.
9. Леща, ръж и ечемик.

Диета за поликистоза на яйчниците трябва да бъде балансиран. Диетолозите съветват да се направи в менюто, така че да се получи еквивалентен коефициент на бавни въглехидрати и протеини. Тези компоненти в храната трябва да са равни. Не забравяйте, че бавните въглехидрати се усвояват за дълго време. Това от своя страна допринася за по-нататъшно разделяне на отстраняване от тялото излишната мазнина се натрупва в подкожната тъкан.

Как да се хранят

Както можете да видите, поликистозно заболяване на яйчниците, симптоми и причините за които са описани по-горе, не е веднага. терапия Неговата изисква диетични ограничения, както и медицинско лечение. Диетолозите препоръчват при подобни патологии Превключи на продукти, които са с гликемичен индекс под 50. В допълнение, една жена трябва да се яде на фракции, както следва:

1. Един час след събуждане първото хранене. Закуската трябва да е богат.
2. Преди обяд - обяд. Тя трябва да бъде лесно.
3. Обяд трябва да се състои от няколко игрища.
4. Между обяд и вечеря - лека закуска.
5. Вечеря. Храна трябва да се състоят от храни, които лесно се разграждат.
6. Около час преди лягане се препоръчва да се пие сок, кисело мляко или суроватка.

Някои жени се хранят на всеки няколко часа, но на малки порции. Благодарение на това захранване, както и добре подбрани за броя на калории тялото получава необходимия брой полезни вещества. В допълнение, нивото на захар е на допустимото марка. Много от нежния пол постепенно отслабване. Естествено, това ускорява само на лечебния процес.

какви ограничения

Поликистозни яйчници, симптоми и причини от които отдавна са установени, е коварна болест, която може да не е непосредствено очевидна. Много жени дори може би не знаят, че и да използват познатия храна за себе си. Но много диетолози препоръчват да откаже в тази патология на някакви строги и дългосрочни диети. Той също така не е препоръчително да се въздържат от ядене след 18:00.

Желателно е да се елиминира от диетата на тези храни, които могат да съдържат следи от химически торове и пестициди. Органични храни като месо и риба, трябва да се използват в максимална степен. Въпреки това, при избора си струва да се има предвид, че много животновъдни ферми се добавят в храната на различни хормони и антибиотици инжекции.

Някои компании за преработка на готовите продукти се използват различни решения. Така например, месо или пиле се обработва с хлор, и риба - ксенобиотици. Като част на колбаса е много високо съдържание на холестерол. Тези продукти се отразят отрицателно на хормоналния фон на жените. Ако поликистоза такава храна е опасно.

Именно поради тази причина, експертите препоръчват закупуване на продукти от частни доставчици. В домашното месо е малко вероятно да съдържа хормони.

Как да се готви храна

Диета за овариална поликистоза забранява консумацията на мазнини. Това се отнася не само за продукти от животински произход, но също така и от растителен произход. Месото и рибата трябва да бъдат закупени без явни признаци на мазнини. Готовият продукт трябва да е двойка, чрез варене или гасене. Не забравяйте, че всяко растително масло - това масло в чист вид.

Когато диетата трябва да избягват пържени храни. Той съдържа големи количества холестерол. Тя е това вещество е необходима за производството на андрогени. Не забравяйте, че холестерола се произвежда от черния дроб. Поради тази причина, това е да се откаже от мазни храни. Благодарение на тях, размерът на андрогени при жените с поликистозни яйчници само ще се увеличи. В допълнение, трябва да се откажат от пушенето, алкохола, силно кафе.

Списъкът на забранените продукти

Диета за PCOS изисква спазването на всички правила. На първо място трябва да знаете, че можете да ядете, но от това, което трябва да бъде изоставена. Ето списък на забранени продукти:

1. Конфитюр, захар, вафли, понички и други сладкиши.
2. Хляб, бял хляб, картофи, просо, грис.
3. Дини, мед.
4. Бял полиран ориз. Този продукт допринася за диабет.
5. Пушени, мазнини, млечни, месни и рибни продукти, полуготови продукти.
6. Рафинирани храни, наситени транс мазнини и въглехидрати бързо.

Какво да ядем

яйчниците лечение - дълъг процес и изисква търпение. Ако поликистоза трябва да се ядат храни, които съдържат големи количества диетични фибри. Те позволяват бързо и лесно, ефективно и в същото време леко донесе тялото на всички токсини, канцерогени и вредни излишните хормони. В допълнение, тези продукти дават възможност да се арестуват усещането за глад и нормализиране на холестерола и кръвната захар. В резултат на това една жена започва да отслабнете постепенно и да се отървете от болестта.

Голям брой фибри намерени в сушени плодове, плодове, зеленчуци и трици. По отношение на бензиностанции за разнообразни салати, експертите препоръчват да се използва вместо слънчогледово олио продукт от белия трън, ленено семе, тиква, маслини и сусам.

Първата група от кръв

Е, как да се премахне поликистоза на яйчниците? лечение диета и специални процедури, за да се излекува бързо патологията. Диета, обикновено в съответствие с кръвна група. Този метод е най-ефективен. Тези, които имат първата група се насърчават да включат в диетата:

1. Приземен говеждо месо и месо. Една част от тези продукти не трябва да надвишава 180 грама.
2. Фасул, пилешко, зеле от всички разновидности на зърно.
3. Lean риба, морски дарове.

Трябва ли да се откаже от шунка и свинско месо. Необходимо е също да се ограничи използването на продукти като обезмаслено мляко, пармезан, швейцарски, сметана, крема сирене, извара, суроватка, кисело мляко и сладолед.

Диета за втората група от кръв

Правилното хранене е в състояние да се ускори процеса на оздравяване, дори и да има поликистоза на второ място. Тези, които втората група от кръв следва:

1. Изключване от диетата на месни патици и гъски. Тези продукти са трудни за смилане и да допринесе за отлагането на мазнини.
2. Ако ядете печиво от пуйка, заек и пиле.
3. Включете в диетата на риба и морски дарове. Изключение в този случай е писия, костур райета, сом, херинга под всякаква форма, раци, омари, калмари, хайвер, скариди и стриди.
4. Препоръчително е да се яде риба от семейство сьомга, бяла риба, скумрия, жълт костур, шаран и треска.
5. Можете да ядете ястия от боб, ананас и зеленчуци в комбинация с растителни масла. По-рядко необходимо да се използва зелен грах.
6. Диетата трябва да включва храни от царевичен качамак, просо и овес цели.
7. Ще бъде полезно сок с целина, моркови, грейпфрут, череша, ананас, сливи и кайсии.
8. Вместо чай може да се консумира напитки от глог, женшен, ехинацея, люцерна, валериана, бял трън, лайка, жълт и диви кантарион роза.
9. Забранено е да се ядат домати, различни подправки, оцет от всякакъв вид, портокалов сок и домати.

Третата група от кръв и поликистоза

Каква е диетата на поликистозни яйчници? Меню за тези с трета група на кръв трябва да се имат предвид следните препоръки:

1. Диетата трябва да включва елда, пшеница, царевица, фъстъци, зелени зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти.
2. С тази група от кръв трябва да се яде еленско месо, заешко месо и агнешко и овнешко месо. Все пак трябва да се изключат от фазан, пуйка и говеждо месо.
3. Риба също трябва да присъстват в диетата. Най-подходящи хайвер, морски костур, есетра, писия, херинга, акула, миришеше, риба тон, шаран.
4. Ще бъде полезно сирена, мляко, кисело мляко, сирене, масло, суроватка.
5. Диетата трябва да включва хрян, пащърнак, чушки, картофи, патладжан, зеле от всякакъв вид, овесени трици, набъбнал ориз и просо.
6. Що се отнася до плодове, а след това и при третата група кръв препоръчва яденето на пъпеш, киви, лимони, различни плодове, сливи, грозде, папая, банани, ананаси.
7. Напитки трябва да се променят. От сок може да се консумира от моркови, ябълки, краставици, портокал и червена боровинка. Напитки допускат шипка и джинджифил.
8. Изключване от диетата е необходимо нарове, кокосови орехи, земни ябълки, маслини и домати, крема сирене, сладолед, сладки и люти чушки, миди, шунка, сърдечни, гъше месо и пилешко, свинско.

Четвъртата група от кръв

Общ начин за лечение на поликистозни яйчници - операция. Поради това е необходимо да се придържат към определени изисквания при изготвянето на диетата. За хора с четвърта кръвна група:

1. Забранено е да се яде месо пиле, пъдпъдъци, яребици, пилета, патици, гъски, говеждо, телешко, еленско месо, свинско месо и бекон.
2. Тя трябва да се премахнат банан, Райска ябълка, кокос, манго, нар, портокали.
3. Позволено да използват тофу, ананас, зелени зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, скумрия, щука, сьомга, риба треска, шаран, калмари, миришеше, костур и сребърни яйца.
4. Ще бъде полезно плодове, сушени сини сливи, пъпеши и цитрусови плодове, майонеза, горчица, къри, чесън, копър, шафран, мащерка, индийско орехче, червен пипер, карамфил и бергамот.
5. Като чай е най-добре да се използват билкови настойки. На празен стомах може да се пие чаша преварена вода с лимонов сок.

Следвайки всички препоръки могат да бъдат излекувани без хирургия поликистозни яйчници и възстановяване на изгубените функции на тялото му.