Какви са горещите вълни по време на менопаузата

Менопаузата се характеризира с факта, че работата на яйчниците при жените постепенно се забавя. Симптомите, които съпътстват това състояние е доста неприятни. Една от всеки три жени след менопауза е обект на феномена на приливите и отливите, и, като правило, много страда.

Така че, това, което е на приливите и отливите? Как да се отнасяме към тях?

Така нареченият "приливи и отливи" - основната характеристика на дойде кулминацията. Това е доста конкретна държава, която с нищо не може да бъде объркан. В повечето случаи, това се случва в една-две години преди menopauzy- но има и жени, които страдат от това за много дълго време. Горещи вълни в менопауза се характеризират с обилно изпотяване, и внезапно зачервяване на лицето и деколтето. Една жена като "отива гореща" става задушно, трудно да се диша. Това продължава около минута. Кожата става червена, поради факта, че кръвоносните съдове обикновено rasshiryayutsya- това състояние се придружава от силни усещания тревожност, чувство на възбуда. След като приливът изтече, треперене може да започне.

Колко често горещи вълни?
Тя се определя от това колко трудно се случва цялата менопауза. Ако една жена изпитва горещи вълни и десет през деня, той се счита за леко. До двадесет на ден - в състояние на умерена тежест. В случая, ако тяхната честота е над двадесет дневно, лекари, определени като тежки по време на менопаузата. Обикновено, горещи вълни по време на менопаузата се срещат редовно в определено време през нощта - 6-7 - и вечер, около седем до десет часа. В допълнение, честотата им е свързано с редица фактори, като тревожност, депресия, рязко изменение на климата, тежък стрес, екстрагениталните заболявания. В допълнение, трябва да се помни, че появата им може да бъде причинено не само postmenopauzualnym възрасти и гинекологични операции (като двустранна овариектомия).

Видео: Как да премахнете бързо приливите: менопауза, детелина и ставите

Горещи вълни по време на менопаузата: как да се направи по-лесно за тях?

За да се справят с това състояние, е необходимо на първо място, общото положително настроение. Ясно е, че в този момент, всяко малко нещо дразни и отчаян, но се опита да се успокои. Помислете за предимствата на собствената си възраст: най-вероятно са пораснали деца, успешна кариера с други думи, ти осъзнаваш. В похвално усилие да се грижи за другите (например, ponyanchitsya с внуци) да не забравяме за себе си: да яде любимите храни, да се занимава с това, което вие се наслаждавате, ограничава възможността за стрес.

Видео: повишено изпотяване по време на менопаузата: какво да правя?

В допълнение, горещи вълни по време на менопауза и честотата им до голяма степен зависи от диетата. Опитайте се да ядете колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, като е възможно - то съдържа естествени фитоестрогени. Учените са провели серия от проучвания, които са установили, че вегетариански горещи вълни са леки или липсващи напълно. Така че се опитват да се намали консумацията на месо. Опитайте се да се откажа силен чай и кафе - кофеин може да предизвика прилив. Една отлична алтернатива на тези вредни напитки - зелен чай, като премахва токсините и идеално освежаваща. Не се пресели с пикантни, мазни, пържени, да изключат от диетата на екзотични подправки.

Вашият лекар ще Ви изберете добър витаминен комплекс. Също така не бива да се пренебрегва физически упражнения. Възможно най-често, за да бъде открито, но посещение на плажа и сауната е по-добре да се откаже.

Това е всичко. Надяваме се, че имам пълен отговор на въпроса какво горещи вълни при жените.