Ечемик каша - използва без съмнение

Видео Рецепти, Диета хляб

Булгур от ечемик - ечемик зърно се рафинира, преминали етапа на шлайфане и полиране. Ечемик - непретенциозен и евтин билка, която е позната на човека от незапомнени времена и се използва широко в кулинарното изкуство на много страни.

Въпреки това, на територията на бившия Съветски съюз е налице предубеждения, свързани с този продукт. Много от ечемик е свързан с армията, детски лагер или просто евтин за хранене, обслужващи пресни и грозни изглеждащи ястия. Да, тази каша трябва да се подготви правилно тя да бъде хрупкава, апетитен външен вид и наистина наподобяват същите тези перли - перли, от които е името й.

Ако диетата докато ечемик каша ще присъства от време на време, използването на тази енергия ще се отрази на здравословното състояние, външен вид, и като следствие, от настроението. Фактът, че ечемик - е един от най-важните култури, в които има най-пълен обхват на основните човешки витамини, микро и макро хранителни вещества и биоактивни вещества.

Видео: супа с елда

Сред минералните соли доминира желязо, калций и калий, трябва също да бъдат споменати, фосфор, йод, магнезий, бром, селен, мед, цинк и кобалт. Разбира се, с такава богата минерален състав за употреба ечемик не е под съмнение. Селенът сам - това е истинско съкровище за тялото. този минерал има мощен антиоксидантен ефект, той укрепва имунната система и е застрахователна полица срещу много сериозни заболявания. Не по-малко ценна и фосфор, който регулира метаболизма и мозъчната активност, но също така необходимо за абсорбцията на калций.

Съставът на витамин не е по-малко богат: витамин А, витамини, включително фолиева киселина и D, К, Е и PP. Такива компоненти, както на фолиева киселина от съществено значение за здравето на жените и нормална бременност, другите витамини от група В са необходими за нормалното функциониране на нервната система, витамини А и Е са отговорни за красотата и механизмите, участващи в антиоксидант, витамин D благоприятства усвояването на фосфор и калций.

Видео: SCO multivarka 5005

Фактът, че перлени ечемик - ползите за тялото - без съмнение поради богатството на протеин и аминокиселина състав на ечемик надминава дори пшеница. Един от най-важните аминокиселини е лизин като антивирусен ефект, предпазва от настинки и инфекции на херпес. Освен това, лизин участва в процеса на колаген - вещества, забавящи появата на бръчки и поддържащи тургора на кожата. Така че тази част от ечемик каша на менюто - използвайте за екстериора, която се изразява като косвена (подобряване на цялото тяло) и дясната (въздействие директно върху кожата).

Положителното влияние на тази проста храна върху човешкия организъм е много разностранна и причината се крие в ечемик, използван за ечемик каша. Ползите от този вид зърнени култури, тествани от много поколения и се оказаха в лабораторията. Тя нормализира обмяната на веществата, премахва токсини, помага при диабет, заболяване на черния дроб, бъбреците дисфункция, заболявания на жлъчния мехур, стомаха и пикочните пътища, недостатъчност на ендокринната система и много други патологии. В допълнение, ечемик осигурява необходимите хранителни вещества мозъка и ви позволява да запазите до дълбока умствена яснота старост. Такава храна е добра за по-възрастните хора и тези, които страдат от увредена зрение, наднорменото тегло и проблеми с храносмилането. Високото съдържание на фибри в Perlovka ви позволява да настроите работата на стомашно-чревния тракт. Това е един от най-полезен хранителен продукт, включени в различни програма за отслабване. И дори с такива проблеми като грип стомаха или хранително отравяне перлен ечемик могат да се притече на помощ.

Така, че хора от всяка възраст, не може да навреди да има в диетата си ястия като салати с ечемик супи и котел за приготвяне с това зърнени култури. Ще просто вкусна и ронлива ечемик каша. ползи ечемик проявяват в подобряването на работата на много органи и укрепване на цялото тяло.