Японската кухня. Калория рула и суши
история японска храна
Съдържание
Calorie суши и ролки, изработени тези невероятни ястия особено популярен. Чудесна комбинация от ориз, пресни зеленчуци, риба (също прясна) и водорасли допринася за тяхната специална пикантност.
Фенове на тези последователно вкусни ястия ще бъдат полезни за да научите калорийното съдържание на рулата, които се предлагат в различни видове. Например, ролки "Калифорния" съдържа значително количество калории поради образуване на част от компонентите (напречна 1-59 ккал).
И все пак, това, което е най-калоричен ролката? Основният компонент на почти всички видове ролка е ориз, като част от които съдържат значителни количества от влакна, желязо, протеини, въглехидрати и от съществено значение за човешкото тяло като витамин В. разлика суши ролки калории предвидено също нори водорасли, в която са увити. Този вид растение се използва в Азия в продължение на векове, обогатяване на организма с йод и витамин В12, калций и желязо.
Ниски калорични ролки - е резултат от факта, че при тяхното получаване играе важна роля риба, които не само предотвратява образуването на холестерол, но също обогатява организма с полезни киселини.
За да се определи по-точно на броя на калориите в един свитък, необходима за изчисляване на тази сума във всяка част на храната и нейната маса фракция варени ролка. Факт е, че този процес отнема време, така че ние даваме някои видове руло и съдържанието на калории.
100 грама от рула (ккал):
- Вземете Дайкон - 99
- Кани Хината - 124
- Kaguvase - 171
- Тамаго маки - 145
- Унаги Кани - 277
- Unaghi uramaki - 152
- Supaysu темпура - 160
- Чидори - 163
- Филаделфия - 142
- Manatsubi - 99
- Окинава - 139
Научете се да се определи количеството на калориите ролки, можете да поръчате желаната форма в японски ресторант без затруднения. Не забравяйте, че са определени първоначално тегло част ролка от менюто, който ви позволява да се изчисли точното количество.
Видео: Sushi вредно?
Суши е и популярни японски ястия. Това ястие се смята, че самите японци, трябва да зарадват всички сетива, без изключение. Sushi предлага като първо ястие или предпоследния който яде с ръка или с помощта на пръчки. Топки, потопени в специално подготвена смес, която се състои от уасаби и соев сос, и едва след това се изпращат до местоназначението - в устата.
Суши съдържание на калории също зависи от компонентите в тях. Всички видове суши имат различна калоричност, които следователно засяга калорични ястия. Представяме някои от най-популярните видове суши и броя на калориите, които съдържат.
100 грама на земята (ккал):
Dragon (468) - змиорка (пушена), сирене (крем) и авокадо.
Roru Paradise (296) - сирене (сметана), авокадо и сьомга.
Гейша roru (302) - миди, сирене (сметана), tobiko и авокадо. Опаковани в омлет.
Тайга roru (394) - пържени сьомга, авокадо и змиорка (пушена).
Unai (175) -ugor (пушена).
Видео: Жълто - Зелен ролка. Как се прави суши. Японската кухня аз вкусна с нас
Chef tokusen (283) - змиорка, тофу, краставици, бъркани яйца.
Syake (164) - сьомга.
Yamay tidzu roru (273) - сирене и пресни зеленчуци.
Ако се съди по броя на калориите в земята, за да се възстанови е малко вероятно да успее. Но ако сте внимателни, за да пази формата си, не си поръчате суши, които включват калории мазнини сьомга и змиорка, особено пушени.
Заключителни, бих искал да кажа, че сушито и ролки - полезни и питателни храни, които поддържат в добра форма, поддържане на здравето ни. В края на краищата, не за нищо не е Япония води в броя на хората, които са живели един век. Така че ядат тези прекрасни ястия и всички вие добре!
- Предимства и калорично съдържание на риба
- Calorie банан
- Ориз, полезни свойства на ориз като храна
- Това на всички видове зеле. Calorie в наша полза.
- Колко калории в риба, калорично съдържание на сушени, варени, пържени и пушени риби
- Ниско калорични храни: вкусна и здравословна
- Аспержи, соев продукт. Калории и свойства на аспержи.
- Цвекло, които калорична стойност е ниска и висока хранителна стойност - един от най-полезните…
- Calorie разсолник
- Полак калории. Полезните свойства на минтай
- Калорично съдържание на гъби и тяхната хранителна стойност
- Варен ориз. Calorie малък - се радва на голяма
- Скумрия: калорично съдържание на продукта
- Колко калории в грозде от различни сортове.
- Японската диета: 14 дни - и 8 кг е изчезнал
- Борш: калорични храни в различните му изпълнения
- Нискокалорична хашиш е добре за тези, които не искат да бъдат с наднормено тегло
- Calorie варено скариди и тяхното използване
- Calorie лук и неговите свойства
- Риба и морски дарове: хранителна стойност. Риба: химичния състав, ползите за организма
- Калорично съдържание на зеленчуци и плодове