Парады, як кінуць паліць

Курэнне выклікае наймоцнае прывыканне. Часта людзі пачынаюць ужываць тытунь, выразна ўсведамляючы гэта. У некаторых жа выпадках пачаткоўцы курцы думаюць, што ніякая залежнасць ім не пагражае.

Відэа: Як Кінуць Курить.10 простых саветаў - How To Quit Smoking.10 simple tips.

Тое, наколькі складана будзе завязаць з цыгарэтай, шмат у чым залежыць менавіта ад стажу курца. Не варта забываць, што звычка бывае не толькі фізічнай, але і псіхічнай. Часта другая бывае нават мацней першай. Людзі лічаць, што цыгарэта дапамагае не толькі расслабіцца, але і стаць часткай грамадства, ўліцца ў яго.

Як кідаць паліць ведаюць не ўсе. Некаторыя ў парыве пачуццяў тушаць цыгарэту і кажуць, што больш ніколі не возьмуць яе ў рукі. Вядома ж, яна аказваецца запаленай зноў зусім хутка.

Для пазбаўлення ад тытунёвай залежнасці людзі выкарыстоўваюць розныя спосабы. Як кінуць паліць? У дадзеным артыкуле будуць прыведзены некаторыя спосабы, з дапамогай якіх можна пазбавіцца ад гэтак шкоднай звычкі.

Парады, як кінуць паліць

Відэа: парады як кінуць паліць спайс

Перш за ўсё спяшаемся параіць выразна ўсвядоміць свае мэты. Назаўсёды пазбавіцца ад тытуню зможа толькі той, хто зразумее, што нічога добрага ў ім няма. Наладзьце сябе правільна, пераканаеце сваё падсвядомасць ў тым, гэта згубная звычка, якая можа заняволіць толькі слабых і дурных людзей.

Падумайце над тым, што з вамі будзе, калі вы працягнеце курыць, а таксама тое, што з'явіцца ў вас пасля адмовы ад цыгарэт. Плюсаў ад тытуню зусім не шмат. Цыгарэты дапамагаюць мець зносіны з людзьмі? Гэта глупства - не паліць вельмі непрыемна размаўляць ці нават проста знаходзіцца побач з накуранай чалавекам. У многіх выпадках апісваная шкодная звычка толькі замаруджвае сацыяльнае ўзаемадзеянне. Хочаце нармальна мець зносіны з людзьмі - ня дымите.

Падумайце над тым, што, адмовіўшыся ад гэтага згубнага прыхільнасці, вы прыкметна палепшыце сваё здароўе: лёгкія ачысьцяцца, верагоднасць інфаркту прыкметна паменшыцца, і гэтак далей.

Парады, як кінуць паліць, розныя. Першы час неабходна пазбягаць курцоў. Пры выглядзе такога чалавека вам і самому зноў захочацца зацягнуцца шкодным дымам. Таксама старайцеся не ўжываць алкаголь. Сутнасць у тым, што выпіўшы, чалавек пачынае губляць кантроль над сабой. Часта рукі міжвольна цягнуцца за цыгарэтай. Многія нават не разумеюць, як можна піць, ня паляць пры гэтым? Ўжываць спіртное і не паліць рэальна. Але не ва ўсіх гэта атрымліваецца лёгка і проста.

Відэа: лайфхакі -Якія ЛЕГКО кінуць паліць? САВЕТЫ ЯКІЯ ПАВІННЫ ДАПАМАГЧЫ!

Парады, як кінуць паліць, часцяком бываюць вельмі простыя. Напрыклад, не варта доўга сядзець за сталом пасля прыёму ежы. Чаму? Ды таму, што пасля ежы заўсёды хочацца зацягнуцца разок-другі. Паеўшы, адразу ж пераключыцеся на нешта - займіце сябе.

Ешце семечкі. Сутнасць у тым, каб проста-проста на што-то адцягнуцца. Некаторыя аддаюць перавагу розныя лядзяшы. Гэта таксама эфектыўна. Што б вы ні ўжывалі, імкнучыся пазбавіцца ад нікацінавай залежнасці, памятаеце, што заўсёды трэба ведаць меру. Людзі, кінуўшы паліць, у большасці выпадкаў таўсцеюць не па той прычыне, што ў іх адбываецца гарманальны збой, а па той, што пачынаюць ёсць усе запар. Сачыце за сабой, так як наступствы могуць быць вельмі неспрыяльнымі.

Парады, як кінуць паліць, шматлікія. Рашыў, што ад нікаціну адзін толькі шкоду, варта знайсці сабе якое-небудзь хобі. Так, заняць сябе чым-то, што дапаможа не думаць аб цыгарэтах. Захапленне можа быць якім заўгодна.

Некаторыя людзі робяць публічную заяву, што ніколі не будуць паліць. Так, гэта часам робіцца дарма, але ўсё-ткі ідэя даволі-такі не дрэнная. Проста паабяцайце каму-небудзь, што больш не дакранецеся да цыгарэты. Калі не захочаце зваліцца ў вачах гэтага чалавека, то дыміць не будзеце.

Відэа: Як кінуць паліць. 5 саветаў.

Шмат хто адмаўляецца ад згубнага прыхільнасці па Алену Карру. Людзі лічаць яго методыку сапраўды цудоўнай. Адзначым, што існуе не толькі кніга, але і фільм, які можа дапамагчы кінуць паліць. Не будзем апісваць усё, што прыдумаў гэты чалавек, а проста адзначым, што яго ідэі вельмі арыгінальныя. Азнаёміцца ​​з імі варта ўсім.