Які ж лёгкі спосаб кінуць паліць існуе?

Курэнне - гэта препоскуднейшая звычка, якая атручвае жыццё не толькі тым, хто паліць, але і тым, хто знаходзіцца побач з курцамі.

Не варта, напэўна, пералічваць якую шкоду аказвае курэнне на арганізм чалавека, гэта напэўна ведаюць многія. Ведаюць, але працягваюць паліць. Чаму?

Ёсць не толькі псіхалагічная залежнасць, але і фізіялагічная, так, напрыклад, калі чалавек паліць ужо гадоў пятнаццаць з падлеткавага ўзросту, то нікацін для яго з'яўляецца неад'емным рэчывам для «нармальнага» функцыянавання арганізма. І калі арганізм нікацін не атрымлівае, то чалавек пакутуе не толькі маральна, але і фізічна. Такім людзям трэба кідаць паліць паступова, а не рэзка, каб пазбегнуць глыбокага стрэсу.

Які ж лёгкі спосаб кінуць паліць існуе? Спосабы кінуць паліць для кожнага чалавека індывідуальныя.

Можна выявіць у нетрах роднага горада якога-небудзь дзеда ці бабку і папрасіць пашаптаць. Аднак, не варта спадзявацца на гэтак хуткае і лёгкае збавенне ад жадання папаліць. Ніхто не дасць гарантыі, што заўтра вы не страціце кашалёк, вас не аблаў сабака, не звольняць з працы, і брат не з'есць апошняе яблык. Вядома, як такія трагедыі можна перажыць без цыгарэты! І вы зноў закурыў.

Перш за ўсё, вы знойдзеце лёгкі спосаб кінуць паліць тады, калі рэальна гэтага захочаце. Вы зразумееце, што гэта велізарная шкода здароўю, трата вялікіх сум грошай (не залянуецеся, палічыце, колькі выходзіць за год і прыйдзіце ў жах) і ў рэшце рэшт, гэта проста не прыгожа і кажа толькі аб тым, што вы нічым не вылучаўся сярод натоўпу , а прыпадабняецеся статку (усе паляць і што, і я палю).

Такім чынам, калі вы надумалі пакончыць са шкоднымі звычкамі, то лёгкі спосаб кіне паліць - гэта наладзіцца на тое, што вы зможаце гэта зрабіць і не адступаць. Гэта ўжо палова справы.

Відэа: Ёсць тыя, каму не дапаможа Лёгкі Спосаб кінуць паліць.

Тыя, хто ўжо развітаўся з цыгарэтамі кажуць, што кніга лёгкі спосаб кінуць паліць, якую напісаў Алан Карр, вельмі ім дапамагла. Аўтар сам дыміў «як паравоз» на працягу многіх-многіх гадоў, але знайшоў у сабе сілы адмовіцца ад курэння. Многія пасля чытання кнігі кідаюць паліць. Паспрабуйце і вы!

Скарачайце кожны дзень колькасць выпаленых цыгарэтаў і Дайшоўшы паступова да двух - раніцай і ўвечары. Такім чынам вы прызвычаіць мозг да таго, што цяпер вы паліце ​​толькі дзве, а потым і наогул адмоўцеся.

Відэа: Лёгкі спосаб кінуць паліць

Не варта знаходзіцца побач з тымі, хто паліць. Яны вас будуць правакаваць.

Вызначце дзень, калі вы зусім кінеце паліць. Няхай ён стане днём пачатку вашай новай жыцця. І не чакайце яго з жахам, а наадварот, з радасцю.

Пазбягайце тых месцаў, якія асацыююцца ў вас з цыгарэтай: курыльні, кафэ, падваротня каля працы і г.д.

Завядзіце сабе звычку бегаць па раніцах або вечарах, на стадыёне вы асабліва адчуеце сябе клячай, што падштурхне ваша жаданне кінуць паліць.

Калі вы даведаліся, што цяжарныя і да гэтага палілі - тэрміновым чынам кідайце! І не трэба ўгаворваць сябе, што трэба рабіць гэта паступова, напрыклад, тыдні за тры.

Калі вы нармальная і адказная будучая мама, то лёгкі спосаб кінуць паліць - гэта зацяжарыць. Вы ніколі не дапусціце, каб безабаронная істота, якое зарадзілася ўнутры вас, было падвергнута негатыўнаму ўздзеянню ў перыяд закладкі у яго ўсіх органаў і сістэм.

Калі вы будзеце паліць падчас цяжарнасці, то станеце ня абаронцам і самым дарагім чалавекам для вашага малога, а лютым ворагам, які дбае толькі пра сваю чэраве і інтарэсах, грэбуючы дзіцем.

Не варта спадзявацца, што раз у Машы або Валі нарадзіўся нармальнае дзіця, а яна паліла, то і ў вас ён такім народзіцца. Па-першае, крытэрыі нармальнасці для ўсіх розныя, калі колер маляняці пры нараджэнні ня быў фіялетавым, гэта яшчэ не кажа пра тое, што ён здаровы і ў будучыні ў яго не будзе праблем.

Мілыя мамы, калі ласка, беражыце сваіх дзяцей і не дапушчайце слабасцяў падчас цяжарнасці. Вы проста не маеце права!