Социофобия: чаму чалавек баіцца людзей?

Відэа: Социофобия, страх зносін. Як перастаць баяцца людзей? Аляксандр Меньшыкаў | Таямніцы Жыцця # 21 ч.2 / 6

Часта можна пачуць пра тое, што чалавек баіцца людзей. Такія людзі пакутуюць з-за недахопу ўпэўненасці і ствараюць вакол сябе замкнёнае кола. Боязь людзей - гэта адзін з відаў чалавечых фобій, социофобия. Каб пазбавіцца ад яе, неабходны вопыт, трэба шмат кантактаваць, але з-за страху рабіць гэта вельмі складана.

Калі чалавек баіцца людзей, ён баіцца ўсіх і ўся: асцерагаецца мець зносіны з новымі людзьмі, яму няёмка ў шумных кампаніях, ён з цяжкасцю можа нават патэлефанаваць па тэлефоне. Любая сітуацыя, у якой даводзіцца звяртацца да зносін, прымушае яго ладна панервавацца.

Але ўсе людзі здольныя змяніцца. Таму калі чалавек баіцца людзей, але хоча перамагчы гэты недахоп, яму прыйдзецца прыкласці шмат намаганняў і прайсці нялёгкі шлях. Галоўнае, каб быў стымул.

Відэа: Як перастаць баяцца людзей

Такім чынам, спачатку варта разабрацца ў перадумовах і прычынах страху.

Чаму я баюся людзей?

Відэа: Социофобия. Чаго ў рэчаіснасці мы баімся?

Як правіла, страх перад зносінамі - гэта страх маладых. Такая фобія рэдка развіваецца пасля дваццаці гадоў. У асноўным яна ўзнікае ў падлеткаў у школьныя гады (гадоў з 10). Віной таму і дзіцячая жорсткасць, калі цэлы клас цкуе аднаго няўдачніка, і жорсткасць выкладчыкаў, якія высмейваюць двоечнікаў, і суровая школьная сістэма, якая будуецца на публічных вымовах перад усімі аднагодкамі&hellip-

Прычынай таго, што чалавек баіцца людзей, можа быць і адхіленае, халоднае або зусім абыякавае стаўленне да яго бацькоў у дзяцінстве ці псіхалагічныя траўмы, атрыманыя з-за праблем у сям'і.

А ёсць выпадкі, калі вызначыць прычыну ўзнікнення страху перад людзьмі наогул не ўяўляецца магчымым.

Чаго часцей за ўсё баяцца людзі, якія пакутуюць социофобией?

Асуджэння. Няўдачы. Ганьбы. Людзі баяцца быць незразуметымі або, што яшчэ горш, што мудрацы і прыніжанымі ў грамадстве. Чалавеку, які пакутуе такім засмучэннем, заўсёды здаецца, што за ім увесь час назіраюць і чакаюць, калі ён памыліцца і зробіць што-то не так. Ён заўсёды няўпэўнены ў сваіх дзеяннях і паводзінах, ён баіцца і адчувае сорам. Ну а вельмі нізкая самаацэнка толькі яшчэ больш пагаршае становішча. Усё гэта прыводзіць да таго, што чалавек замыкаецца ў сабе і пазбягае зносін. А бо без зносін ніколі не атрымаеш неабходны вопыт і не пазбавішся ад страху.

Таму выхад у такой сітуацыі - сустрэцца са сваім страхам твар у твар: выбрацца з свайго «футарала» і набыць досвед зносін.

Барацьба са страхам

У такім выпадку можна пайсці на спецыяльныя семінары-трэнінгі, дзе вучаць ўсім тонкасцям зносін і пераадоленні сваіх страхаў. Абавязкова даведайцеся каардынаты мясцовых трэнінгавых цэнтраў і запішыцеся на некалькі заняткаў. Пасля іх будзе нашмат лягчэй перамагчы свае страхі і комплексы.

Відэа: Антропофобия або Человекобоязнь - боязь людзей ці кампаніі людзей, форма сацыяльнай фобіі.

Можна звярнуцца да спецыяліста-псіхолага. Сёння вельмі дзейснымі сродкамі барацьбы з падобнымі страхамі з'яўляюцца гіпноз, паводніцкая тэрапія, самагіпноз і іншыя метады. Дзякуючы ім можна выявіць прычыны социофобии і распрацаваць спосаб барацьбы з імі.

Можна скарыстацца адмысловымі «таблеткамі ад страху». Бэта-блокаторы сёння карыстаюцца велізарнай папулярнасцю. Гэтыя прэпараты дапамагаюць справіцца са страхам, а таксама памяншаюць яго сімптомы (дрыжыкі ў голасе або паценне далоняў).

Відэа: Бывай, социофобия! (15 часть)

І памятайце аб тым, што вашыя намаганні над сабой вартыя такога! Бо свабоднае зносіны прыносіць вялікую радасць і адкрывае вялікія перспектывы і магчымасці як у кар'еры, так і ў асабістым жыцці.