Рыхтуем малочныя кактэйлі - смачныя, карысныя і дыетычныя

Відэа: Малочны кактэйль з бананам і з замарожанымі ягадамі. Проста і смачна!

Відэа: кактэйлі для Пахуданне - 3 супер рэцэпт

малочныя кактэйлі - што можа быць лепш для пажыўнага сняданку або падвячорку для дарослых і дзяцей. Вырабленыя з свежага малака з даданнем сокаў, садавіны, ягад або, можа быць, гародніны, а таксама вотруб'я, кукурузных шматкоў, увогуле, усяго, што пажадае ваша фантазія, яны не толькі могуць стаць самастойнай стравай, але і дапамогуць мамам разнастаіць рацыён малых, асабліва тых, хто не п'е малако. Наяўнасць кальцыя і вітамінаў робіць такі падвячорак не толькі смачным, але і карысным. А для тых, хто сядзіць на дыеце, таксама знойдзецца свой рэцэпт: бо малочныя кактэйлі можна прыгатаваць з абястлушчаных прадуктаў, дадаць жменю нізкакаларыйных ягад і пару лыжак вотруб'я - атрымаецца так, што не параўнаць з крамнымі аналагамі. Такім чынам, давайце навучымся рабіць карыснае ў сябе на кухні, тым больш дадзенае страва дае шырокае поле для творчасці і не займае шмат часу ў падрыхтоўцы.

Рэцэпт хатняга малочнага кактэйлю

Давайце пачнем з падрыхтоўкі класічнага напою. Для яго вазьміце:

- 150 мл. малака любой жирности-
- 50 гр. марожанага на ваш густ.

Пры падрыхтоўцы варта ўлічыць, што ў моцна халоднага малака зусім няма густу, таму малочныя кактэйлі лепш рыхтаваць з дадзеным інгрэдыентам, даведзеным да пакаёвай (альбо ледзь ніжэй) тэмпературы. Змешваць напой лепш у міксеры або блендере ад 30 да 60 секунд, так інгрэдыенты добра злучацца паміж сабой, а зверху атрымаецца прыгожая пенка. А вось што дадаць - падкажа ваша фантазія. Для шакаладнага - патрыце 30 гр. прысмакі на дробнай тарцы і дадайце ў шэйк, для фруктовага - любыя садавіна, калі захацелася, асабліва ўзімку, проста чаго-небудзь смачнага, то можна пакласці пару лыжак любімага варэння. Савет: калі вы мяркуеце ў якасці дадатку пакласці сіроп або джэм, спачатку змяшайце іх з малаком, а ўжо потым дадайце марозіва. Галоўнае правіла - ўжывайце напой адразу ж пасля таго, як падрыхтавалі, захоўваць яго ў халадзільніку нават непрацяглы час вельмі непажадана.

Відэа: Малочны кактэйль з бананов.- Вельмі смачны.

Дыетычныя малочныя кактэйлі

Тым, хто сочыць за каларыйнасцю свайго рацыёну або сядзіць на дыеце, не варта адмаўляць сабе ў гэтым ласунку. Проста скарыстайцеся наступнымі парадамі, і ваш сняданак ці падвячорак парадуе вас выдатным густам пры мінімуме калорый. Вось адзін з варыянтаў:
- 400 мл. абястлушчанага кефира-
- палоўка саспелага банана-
- некалькі свежых або замарожаных ягад трускаўкі.

Відэа: Як прыгатаваць Малочны # Кактэйль з клубніцы вельмі смачна # Рэцэпт

Ўзбіце названыя інгрэдыенты ў міксеры або блендере на працягу максімум 60 секунд і атрымлівайце асалоду ад смачным і карысным нізкакаларыйным напоем. Таксама, каб павялічыць карысць і колькасць абалоніны ў кактэйлі, вы можаце дадаць у яго пару лыжак пшанічных або жытніх вотруб'я. Тыя ж, у каго няма часу рыхтаваць напой, могуць звярнуць увагу на малочныя кактэйлі "цуд" ад расійскага вытворцы з нізкім утрыманнем тлушчу - усяго 2-3%. Маючы шырокі выбар густаў: шакаладны, ванільны, фруктовы або ягадны - вы кожны дзень можаце піць новы кактэйль або частаваць ім сваю сям'ю. Гэта выдатны выхад для тых, хто шануе свой час і здароўе, бо малочны кактэйль - гэта здаровы перакус на працы ці ў паездцы або замена малака для тых, хто не любіць ўжываць яго ў чыстым выглядзе. Так ці інакш, хатні або прыгатаваны ў прамысловых умовах, гэты напой - бясспрэчная карысць і элемент здаровага харчавання для ўсёй сям'і.