Аўсянае малако: спосабы прыгатавання і карысныя ўласцівасці
Відэа: Два спосабу падрыхтоўкі аўсянкі на сняданак: з бананам і морквай
Съдържание
Пра тое, што авёс неверагодна багаты вітамінамі і каштоўнымі мікраэлементамі, ведаюць усе. Нездарма так шмат кажуць пра карысць кашы з яго на сняданак, якую прымушалі нас ёсць у дзяцінстве нашы мамы. Аднак у шматках змяшчаецца нікчэмна малая колькасць карысных рэчываў, а вось у неабчышчаны аўсе іх значна больш.
Такім чынам, чым жа ён так карысны ?! У пералік яго дзеянняў ўваходзіць збавенне арганізма ад шкодных назапашванняў, паляпшэнне абмену рэчываў, якое ўплывае на зніжэнне вагі. Акрамя таго, ён нармалізуе ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві, а таксама аказвае спрыяльнае дзеянне на стрававальны тракт.
Аўсянае малако рыхтуецца з неачышчаных насення расліны, яно валодае ўсімі вышэйпералічанымі якасцямі і можа стаць выдатнай альтэрнатывай звыкламу прадукту жывёльнага паходжання. Гэтая інфармацыя найбольш актуальная для тых людзей, якія пакутуюць алергічнай рэакцыяй і індывідуальнай непераноснасцю да апошняга.
Відэа: Аўсянае Малако, Добрыя Рэцэпты
Аўсянае малако мае шэраг пераваг, сярод якіх хуткае падрыхтоўка, нізкая цана, адсутнасць у складзе лактозы і мінімальная тлустасць гатовага прадукту. Галоўнай умовай для захавання пералічаных якасцяў з'яўляецца выкарыстанне менавіта збожжа, а не апрацаваных і пазбаўленых каштоўнай абалонкі шматкоў.
Рэцэптаў, якія дазваляюць вырабіць аўсянае малако ў хатніх умовах, існуе дастаткова шмат. Прывядзём вам некалькі прыкладаў. Для першага варыянту вазьміце шклянку неачышчаных зерняў расліны, прамыйце іх і заліце літрам кіпячонага малака. Пастаўце гэтую сумесь у духоўку і патрымаеце там пры мінімальнай тэмпературы каля паўгадзіны. Натуральнае сродак павінен набыць колер крэмавай плеўкі. Пасля варта яго астудзіць і працадзіць. Прымаюць па палове шклянкі пасля ежы два разы на дзень. Для лячэння зацяжнога бранхіту можна прыгатаваць лекі на аснове атрыманага малачка, дадаўшы да яго 1/2 чайнай лыжкі настойкі пропалісу, 1/2 чайнай лыжкі сала нутро і чайную лыжку мёду. Працягласць курса складае два тыдні, затым такі ж па часе перапынак, пасля чаго яго зноў можна паўтарыць.
Відэа: Аўсянае малако. RAW OAT MILK | Прыгожая скура, здаровыя валасы
Карысць аўсянага малака заключаецца яшчэ і ў тым, што яно дапамагае арганізму аднавіць структуру валасоў і пазногцяў, а таксама пазбаўляе ад вугроў на твары і ў цэлым аказвае ачышчальнае дзеянне на скурныя пакровы.
Палегчаны варыянт падрыхтоўкі гаючага зёлкі мае на ўвазе выкарыстанне цельнозерновые шматкоў (150 грам) і 1,5 літраў цёплай вады. Змяшайце абодва кампанента і пакіньце настойвацца іх на працягу 15 хвілін. Затым неабходна атрыманы кактэйль ўзбіць пры дапамозе блендера і працадзіць яго праз марлю або дробнае сіта.
Аўсянае малако можна ператварыць у незабыўны напой з непаўторным густам, дадаўшы дробку карыцы, ванілі або развёўшы яго сіропам. Такое зёлкі спадабаецца нават маленькім дзецям, якія часам паводзяць сябе як сапраўдныя гурманы. Тым больш што ў дзіцяці патрэба ў карысных рэчывах значна вышэй, бо яго арганізм расце кожны дзень!
Аўсянае малако, водгукі аб якім сведчаць аб яго выніковасці, варта ўжываць курсамі. Асобам з хранічнымі захворваннямі варта атрымаць папярэднюю кансультацыю спецыяліста.
- Груша: каларыйнасць і карысныя ўласцівасці
- У чым карысць і шкоду арахіса для мужчын
- Геркулесовой каша: спосабы прыгатавання
- Што прыгатаваць з бананаў?
- Аўсянае малако: рэцэпт прыгатавання
- Аўсянае печыва з бананам: проста, смачна, карысна
- Рэцэпт маннай кашы
- Гранатавы сок - неверагодная карысць для арганізма!
- Шкода і карысць персікаў: ёсць ці няма?
- Кунжутное насеньне: карысць і шкоду, склад і ўжыванне
- Печань трэскі: карысць і шкоду для чалавечага арганізма
- Унікальнае расліна - салера, карысныя ўласцівасці
- Чым карысны нектарын і ў чым яго асаблівасці?
- Сілкуемся правільна. Якая каша самая карысная?
- Карысць і шкоду сачавіцы: ці варта яе ёсць?
- Асноўны спіс малочных прадуктаў і іх карысць
- Ці купляць какава-парашок? Карысць і шкоду гэтага прадукту
- Чорны кунжут: карысць і шкоду. Кунжут чорны: карысныя ўласцівасці
- Сала салёнае: карысць і шкоду, каларыйнасць
- Цытрына з мёдам: карысць, рэцэпты, спосаб падрыхтоўкі і водгукі. Імбір з лімонам і мёдам - рэцэпт…
- Гарбата з малако карысны або шкодны? доказы экспертаў