Зялёныя яблыкі: карысць для арганізма. Рэцэпт прыгатавання шарлоткі
Съдържание
- Відэа: Яблычны пірог рэцэпт найпросты падрыхтоўкі Шарлотка рэцэпт просты падрыхтоўкі
- Відэа: Вітамінавы смузи за 2 хвіліны Зелёный кактэйль для здароўя і прыгажосці green smoothie recipe
- Відэа: Дыетычныя Рэцэпты з яблыкамі
- Відэа: Яблычны сок з яблыкаў 2 Рэцэпту народнага сродкі і карысць соку ў хатніх умовах свежевыжатые
Відэа: Яблычны пірог рэцэпт найпросты падрыхтоўкі Шарлотка рэцэпт просты падрыхтоўкі
Самыя папулярныя садавіну ў нашай краіне - яблыкі. Яны даступныя, малакаларыйную і карысныя. Іх сакавіты густ, прыемны непараўнальны водар нікога не пакідае абыякавым. Чырвоныя і зялёныя яблыкі ўжываюць у любым выглядзе: сушанымі, сырымі, печанымі, мочанымі. А колькі страў з іх рыхтуюць: джэмы, узвары, сокі, пірагі, павідла - усяго адразу і не пералічыш.
Карысць зялёных яблыкаў для здароўя
Рэгулярнае спажыванне свежых садавіны спрыяе нармалізацыі стрававальнай сістэмы, перашкаджае ўзнікненню завал і забяспечвае функцыянальнасць печані дзякуючы зместу хлорагенавая кіслаты. Зялёныя яблыкі асабліва багатыя цытрынавай, яблычнай і віннай кіслотамі, таксама ў іх вялікую колькасць дубільных рэчываў, якія, як вядома, спыняюць непрыемныя працэсы гніення і закісання ў страўніку.
Нездарма многія спецыялісты рэкамендуюць нашча з'ядаць адно сырое яблык для нармальнай дзейнасці ЖКТ. У якасці прафілактыцы мачакаменнай і желчекаменной хвароб неабходна штодня ўключаць у свой рацыён гэтыя садавіна, а лепш піць свежевыжатый сок. Так вы зможаце павысіць кіслотнасць страўніка.
Зялёныя яблыкі багатыя жалезам, але, вядома, гэтага элемента ў іх нашмат менш, чым у натуральным мясе або печані. Затое гэты неабходны для арганізма мікраэлемент лёгка засвойваецца, што дазваляе выкарыстоўваць садавіна для прафілактыкі такога сур'ёзнага захворвання, як анемія, асабліва ў цяжарных і дзяцей.
Відэа: Вітамінавы смузи за 2 хвіліны Зелёный кактэйль для здароўя і прыгажосці Green Smoothie Recipe
склад
Карысьць ад гэтых папулярных садавіны ўжо не раз даказана лекарамі, давайце разбярэмся з мінеральным складам. Менавіта зялёныя яблыкі з'яўляюцца самымі карыснымі і аказваюць лячэбнае ўздзеянне на чалавека. Спелыя плады багатыя пектіном, фруктозай, цэлым комплексам вітамінаў - A, B1, B2, E, C. Акрамя гэтага, у іх складзе ёсць мінеральныя солі, арганічныя кіслоты і каштоўныя мікраэлементы. У недаспелы садавіне прысутнічае крухмал, які па меры паспявання расшчапляецца і замяняецца цукрам.
Цяпер апішам папулярныя рэцэпты. З зялёных яблыкаў можна прыгатаваць нямала страў. Самае папулярнае і простае - шарлотка з яблыкамі. пірог любім і малымі, і вялікімі, спалучэнне паветранага тэсту і запечаныя садавіны дае дзівосны вынік. Да таго ж выпечка вельмі хутка рыхтуецца.
Прадукты: шклянку мукі, чатыры яйкі, цукар, 10 г разрыхляльніка (можна соды), карыца (20 г) і яблыкі зялёных гатункаў.
Відэа: Дыетычныя Рэцэпты з яблыкамі
Плён нарэзаць тонкімі дзелькамі, прысыпаць іх карыцай і цукрам, даць прахарчавацца. За гэты час ўзбіваем яйкі, паступова дадаем цукровы пясок і муку (пажадана просеянную). Затым усыпаць разрыхляльнік.
Відэа: Яблычны сок з яблыкаў 2 Рэцэпту народнага сродкі і карысць соку ў хатніх умовах свежевыжатые
Форму для выпечкі змазваем сметанковым алей. На самае дно раўнамерна выкладваем садавіна і заліваем вадкім тэстам. Ставім у духавы разагрэты шафу на 20 хвілін. Гэта класічнае страва заўсёды атрымліваецца духмяным, паветраным і сакавітым. Замест яблыкаў можна дадаваць розныя ягады, джэмы, варэнне. Падаваць з ванільным сіропам або цёплым марозівам.
Дзівоснымі атрымліваюцца піражкі з яблыкамі. Таксама гэтыя садавіна нярэдка дадаюць у другія стравы і соўсы для надання пікантнага кісла-салодкага густу. Гэты універсальны прадукт сапраўды ўнікальны.
Колькі ў дзень можна з'ядаць яблыкаў? Свежыя яблыкі: карысць і шкоду для здароўя
Яблыкі пры цяжарнасці: карысць і шкоду
Соннік: да чаго сніцца яблык?
Шарлотка з яблыкамі ў мультиварке: рэцэпт прыгатавання смачнага і пышнага пірага
Простая шарлотка: рэцэпт першакласнага пірага з яблыкамі
Яблычнае варэнне з апельсінамі: рэцэпт да калядных святаў
Рэцэпт шарлоткі ў мікрахвалеўцы. лепшыя рэцэпты
Шарлотка без яйкі: тры варыянты выдатнага дэсерту
Падрабязны рэцэпт шарлоткі класічнай з яблыкамі
Як прыгатаваць у хатніх умовах карамелизированные яблыкі?
Ці можна замарозіць яблыкі на зіму і што з іх прыгатаваць?
Кампот з яблыкаў. Ідэальны напой для ўсёй сям'і
Печаныя яблыкі: карысць і шкоду смачнага дэсерту
Гаючы склад яблыка
Сушаныя яблыкі. Карысць для арганізма
Карыснасць і каларыйнасць шарлоткі з яблыкамі, рэцэпт прыгатавання
Карысць і каларыйнасць чырвоных яблыкаў
Яблык: каларыйнасць на 100 грам. Каларыйнасць яблыкаў, іх карысць і харчовая каштоўнасць
Запечаныя яблыкі, рэцэпт прыгатавання вельмі просты!
Запечаныя яблыкі - ласунак, якое прыйдзецца па душы ўсім
Рэцэпт шарлоткі з яблыкамі