Аўсянка: рэцэпты прыгатавання смачнага і карыснага стравы

Відэа: Лянівая аўсянка ў банку: 4 хуткіх рэцэпту сняданку

Усім нам з дзяцінства знаёмая аўсяная каша. Не кожны любіць яе густ, аднак ніхто не можа аспрэчыць масу карысных уласцівасцяў, уласцівых гэтай стравы. Так, дзякуючы вялікай колькасці ў кашы пратэінаў і клятчаткі, яна паляпшае абменныя працэсы арганізма, а таксама спрыяе росту і ўмацаванню цягліц. аўсянка дапамагае ачыстцы кішачніка, стымулюе правільную працу страўнікава-кішачнага гасцінца, зніжае верагоднасць узнікнення гастрыту і язвы. Да таго ж дадзены прадукт багаты прадухіляюць дэрматыты біятын. У сувязі з гэтым аўсянка з'яўляецца вельмі жаданым прадуктам у нашым рацыёне. Пра варыянты падрыхтоўкі гэтага карысныя стравы мы і распавядзем сёння.

Простая аўсянка: рэцэпт з фота

Гэта страва прыгатаваць можна вельмі лёгка і хутка. Таму вы без працы накарміце сваіх дамачадцаў смачнай і карыснай кашку на сняданак. Для падрыхтоўкі гэтай стравы нам неабходна паклапаціцца аб наяўнасці наступных прадуктаў: ​​шклянку аўсяных шматкоў, 600 грам вады, масла сметанковае, цукровы пясок і соль па гусце. Таксама замест алею можна выкарыстоўваць садавіна на выбар.

Відэа: надакучыў звычайная аўсянка? 3 унікальных стравы з аўсянкі! - Усе буде добре. Выпуск 714 ад 01.12.15

працэс падрыхтоўкі

Адным з самых хуткіх ў падрыхтоўцы страў з'яўляецца аўсянка на вадзе. Рэцэпт гэтай кашы з'яўляецца вельмі простым і не патрабуе наяўнасці дарагіх ці рэдкіх інгрэдыентаў. Варыць кашу можна і адразу. Але лепш за ўсё з вечара заліць крупы вадзіцай. Пры гэтым неабходна добранька яе размяшаць, каб не ўтварыліся камякі. А раніцай замочаную аўсянку ставім на агонь, дадаем цукар, соль і варым на працягу чвэрці гадзіны. Пасля таго як кашка гатовая, раскладваем яе па талерках і дадаем у залежнасці ад пераваг сметанковае масла, садавіна ці ягады. Дзякуючы такому спосабу падрыхтоўкі ў нас атрымліваецца вельмі смачная і эканомная аўсянка на вадзе. Рэцэпт гэтай кашы абавязкова выбавіць вас, калі неабходна тэрмінова накарміць дзяцей або мужа, а часу збегаць у краму няма.

Рыхтуем аўсяную кашу на малацэ

Як правіла, большасць гаспадынь рыхтуе гэтую страву тым жа спосабам, што і ў папярэднім рэцэпце. Пры гэтым выкарыстоўваецца не толькі вада, але і малако, дзякуючы чаму кашка атрымліваецца смачней і наедней. Для таго каб прыгатаваць дадзенае страва, нам у наяўнасці спатрэбяцца наступныя прадукты: дзве траціны шклянкі аўсяных круп, малако і вада - па палове шклянкі, дзве гарбатных лыжачкі цукру, дробка солі і маленькі кавалачак масла сметанковага.

Інструкцыя па падрыхтоўцы

Вельмі проста і хутка рыхтуецца аўсянка на малацэ. Рэцэпт гэтай кашкі будзе па сілах нават неспрактыкаванай гаспадыні. Для пачатку неабходна наліць у рондальчык малако і ваду, паставіць на сярэдні агонь і дачакацца закіпання. Пасля гэтага засынаем аўсянку, цукар, соль і варым да гатовасці. Пры гэтым неабходна пастаянна памешваць кашку, каб яна не прыліпала да дна рондаля. Калі кансістэнцыя падасца вам занадта густы, то можна дадаць ледзь-ледзь вады. Аднак рабіць гэта неабходна асцярожна, каб не перабраць. Здымаем рондаль з агню, дадаем алей і змешваем. Кашка гатовая да падачы на ​​стол. Аўсянка, рэцэпт якой мы толькі што распавялі, атрымліваецца вельмі смачнай і пажыўнай. Падаваць яе можна як у чыстым выглядзе, так і з даданнем розных ягад або садавіны (можна і замарожаных, у гэтым выпадку каша будзе хутчэй астываць). Прыемнага апетыту!

Відэа: карысная СНЯДАНАК - аўсяная каша з садавінай, малако, мёдам, абалоніна. просты рэцэпт

Аўсянка ў мультиварке: рэцэпт

Калі ў вашым распараджэнні маецца кухонная памочніца ў выглядзе мультиварки, то вы напэўна ведаеце, што яе можна выкарыстаць для падрыхтоўкі масы страў, у тым ліку і каш. Пры гэтым няма неабходнасці пастаянна сачыць за працэсам, а можна спакойна займацца ўласнымі справамі і чакаць сігналу цуд-прыбора. Сёння мы прапануем вашай увазе спосаб падрыхтоўкі у мультиварке аўсянай кашы. Перш за ўсё, неабходна назапасіцца наступнымі інгрэдыентамі: аўсяныя шматкі - 1 мультисткан, малако - 5 мультистаканов, сметанковае масла - 50 грам, дзве сталовых лыжкі цукру, соль - палова чайнай лыжачкі.

рыхтуем аўсянку

Кавалачкам сметанковага масла абмазваць ўнутраную частку рондалі мультиварки і пакідаем яго на дне. Засынаем аўсяныя шматкі. Дадаем цукар, соль і малако. Затым закрываем вечка мультиварки і ўключаем рэжым «Малочная каша". Пасля гукавога сігналу пра гатоўнасць рэкамендуецца патрымаць страва яшчэ каля чвэрці гадзіны ў рэжыме "Падагрэў". Вось і гатовая наша аўсянка. Рэцэпт дазваляе нам атрымаць асалоду ад не толькі вельмі карыснай і сытнай, але і вельмі смачнай і духмянай Кашко. А дзякуючы мультиварке з яе падрыхтоўкай у вас не ўзнікне ніякіх праблем. Прыемнага апетыту!

Рэцэпт аўсянкі з карыцай і яблыкамі

Калі вы вырашылі парадаваць сябе і сваіх дамачадцаў не толькі смачным, але і вельмі карысным стравай, то абавязкова скарыстайцеся дадзеным спосабам. Перш за ўсё, нам будуць неабходныя наступныя інгрэдыенты: шклянку аўсяных шматкоў, пяць грам масла сметанковага, адно яблык, сталовая лыжка цукру, соль і молатая карыца - па адной чайнай лыжачцы, жменька разынак і два шклянкі халоднай вады. З дадзенай колькасці прадуктаў атрымліваецца дзве порцыі стравы.

Пераходзім да працэсу прыгатавання

У рондальчык высыпаем аўсяныя шматкі, заліваем іх халоднай вадой і даводзім да кіпення. Дадаем соль і цукар і варым каля пяці хвілін. Пры гэтым, не забудземся пастаянна памешваць кашку. Яблык вымываць, чысцім ад лупіны, выдаляем асяродак і наразаем невялікімі кавалачкамі. Затым дадаваны яго, а таксама карыцу, разынкі і алей у кашу, змешваем, прыбіраем з пліты і пакідаем настойвацца пад зачыненым вечкам некалькі хвілін. Смачная аўсянка, рэцэпт якой з'яўляецца вельмі простым і даступным, гатовая да падачы на ​​стол! Прыемнага апетыту!