Чаму сняцца дрэнныя сны кожную ноч?

Відэа: задакументаваць №20 - Чаму сняцца кашмары?

«Раз, два, Фрэдзі забярэ цябе.

Тры, чатыры, замыкаў дзверы ў кватэры.

Пяць, шэсць, Фрэдзі хоча ўсіх вас з'есці ... »

Наўрад ці знойдзецца чалавек, не знаёмы з гэтымі радкамі.

Культавы фільм жахаў з 80-х, «Кашмар на вуліцы вязаў», стаў увасабленнем невядомага начнога жаху цэлага пакалення.

чаму сняцца дрэнныя сны і як з імі змагацца, чытайце далей.

Сон ці ява?

Сон займае прыкладна траціна нашага жыцця. Таму тое, што даводзіцца перажываць у сне, часта займае нас не менш, а часам нават больш, чым рэальныя падзеі. Вядома ж, хочацца, каб сны былі яркімі і прыемнымі. Але, на жаль, нават у гэтым паралельным свеце магчымыя непрыемнасці. Чаму сняцца дрэнныя сны кожную ноч?

Самі па сабе дрэнныя сны, калі яны не становяцца нормай, ніякай небяспекі ў сабе не нясуць. Але часцей за ўсё начныя кашмары цягнуць за сабой панурае настрой і трывожнасць на некалькі наступных дзён.

ператамленне

Любое ператамленне, фізічнае ці эмацыйны, адбіваецца негатыўна на ўсіх сістэмах нашага арганізма. Мы імкнемся не заўважаць такіх станаў, усяляк гонім ад сябе ўсе негатыўныя думкі пра тое, што пара адпачыць, што арганізм не можа працаваць на знос. А бо менавіта гэтыя прадвеснікі павінны стаць першым званочкам для таго, каб спыніцца і зрабіць перадышку.

Калі мы не рэагуем на свае цёмныя думкі, арганізм пачынае пасылаць іншыя сігналы - хваробы, а ў сувязі з паслабленнем імунітэту і начныя кашмары, як прыкмета псіхічнага засмучэнні.

Відэа: сомной Somnia 2O16 D HD Фільм жахаў глядзець

стрэс

Стрэсавыя сітуацыі здараюцца практычна штодня. Больш за тое, невялікія стрэсы нават карысныя. Яны прымушаюць мозг думаць і прымаць рашэнні. Але калі жыццё залішне напоўнена стрэсамі, або ў выпадку сур'ёзнай эмацыйнай перагрузкі, мозг паказвае, што ён больш не ў сілах спраўляцца самастойна. Гэта выяўляецца зніжэннем імунітэту, апатыяй і кашмарамі па начах. Было б дзіўна задавацца пытаннем, чаму сняцца дрэнныя сны кожны дзень, калі вы знаходзіцеся ў гнятлівае стане.

Негатыўныя ўражанні, перажытыя за дзень

Заўважана, што залішне эмацыйныя людзі часцей падвяргаюцца стрэсам. Творчыя натуры, схільныя ўсё перабольшваць, як правіла, бачаць вельмі яркія фантастычныя сны. Нядзіўна, што канцэнтрацыя непрыемных эмоцый адлюстроўваецца на снах такіх людзей.

харчаванне

Урачы ўсяго свету сыходзяцца ў меркаванні, што пераяданне і багацце цяжкай тоўстай ежы перад сном правакуюць працу мозгу, не даючы яму расслабіцца. А бо мозгу гэта вельмі неабходна. Таму ён «лаецца», усяляк спрабуючы нам паказаць, што ён незадаволены.

Ці варта казаць пра ўплыў кафеіну на якасць сноў, бо гэта сур'ёзны ўзбуджальнік нервовай сістэмы.

алкаголь

Чаму сняцца дрэнныя сны людзям з алкагольнай або наркатычнай залежнасцю? Таксічнае ўплыў алкаголю распаўсюджваецца на ўсе сістэмы арганізма. Галоўным чынам ён дзівіць клеткі мозгу. Малыя дозы алкаголю выклікаюць дрымотнасць. Але злоўжыванне, а ў асаблівасці абстынентны сіндром, характэрны для людзей, якія пакутуюць на алкагалізм, здольныя стаць сур'ёзнай прычынай начнога жаху.

цяжарнасць

Мабыць, цяжка ўявіць сабе больш неадэкватнага чалавека, чым цяжарная жанчына. Знаходзячыся ў цвярозым розуме і пры добрай памяці, цяжарная жанчына можа паводзіць сябе, па меншай меры, дзіўна.

Чаму цяжарным сняцца дрэнныя сны, і як такі стан ўплывае на адносіны мамы і маляняці? Гэта цалкам вытлумачальна зменай гарманальнага фону. Празмерная ўражлівасць жанчыны ў гэты перыяд, яе страхі, якія тычацца развіцця малога і родаў - усё гэта накладае адбітак на змест сноў.

Захворвання і прыём лекаў

Павышэнне тэмпературы цела можа стаць сур'ёзнай прычынай начнога жаху. Мала таго, такі стан можа прывесці хворага да галюцынацый. Прычынай сны, у якім вас мучыць удушша, можа стаць праславуты насмарк.

Такіх жа эфектаў можна чакаць ад некаторых медыцынскіх прэпаратаў, асабліва гэта тычыцца антыдэпрэсантаў, барбітуратаў і наркатычных рэчываў. Каб высветліць прычыну таго, чаму сняцца дрэнныя сны, пачытайце інструкцыю да лекаў, якія вы прымаеце.

ўмовы сну

Фізічны дыскамфорт, іспытываемый падчас сну, абавязкова адаб'ецца на сне. Да прыкладу, вам можа прысніцца снежная лавіна і гібель у льдах з-за таго, што вы папросту аголены. Хутчэй за ўсё, гэта рэакцыя падсвядомасці на тое, што вы мерзнеце.

Душнае, непроветренное памяшканне, занадта жорсткая, або, наадварот, занадта мяккая ложак, непрыемныя пахі, крошкі на прасціне - усё гэта фактары, якія могуць справакаваць падсвядомасць на благія сны.

дзённы сон

Ноч - сама па сабе таямнічая, і прычынай трывожных сноў для некаторых можа стаць бурная фантазія ці боязь цемры. Але чаму днём сняцца такія сны? прычынай непрыемных дзённых сноў можа стаць трывожнасць за недаробленыя справы або папросту нязручная поза. Бо задрамаць днём можна і седзячы ў крэсле, і за працоўным сталом. Таксама папярэднія раптам накат стомленасці падзеі цалкам могуць выклікаць непрыемныя сны.

Гэта знак!

Некаторыя эмацыйныя, творча настроеныя людзі, схільныя трактаваць свае асабліва яркія сны як прадказанні. Што б ні казалі скептыкі, навукова даказана, што сны, як адлюстраванне падсвядомасці, здольныя стаць цалкам рэальнымі прадвеснікамі будучых падзей. Гэта можа быць звязана як з будучыняй падзеяй, так і з чаканнем пераменаў.

Акрамя таго, падсвядомасць такім чынам можа папярэджваць пра сур'ёзныя праблемы са здароўем ці псіхікай.

Як пазбавіцца ад начных кашмараў

Калі непрыемны сон наведаў вас выпадкова і вы, у цэлым, разумееце, чаму сняцца дрэнныя сны, то нічога страшнага не здарылася. Правільная рэакцыя дапаможа пазбегнуць паўтарэння непрыемных адчуванняў.

Іншая справа, калі «Кашмар на вуліцы Вязаў» працягваецца на працягу некалькіх начэй, ці нават становіцца звыклым. Такое становішча кажа аб сур'ёзных парушэннях псіхікі, якія могуць быць звязаныя з якімі заўгодна з вышэйзгаданых праблем. Галоўнае, што неабходна ў такой сітуацыі - знайсці прычыну. Лепш за ўсё, калі ў гэты час вам будзе аказана кваліфікаваная дапамога ўрача або псіхолага.

Не даводзьце свой арганізм да трывожных званочкаў, адпачывайце, шпацыруйце, і вашы сны заўсёды будуць радаваць вас.