Здаровы лад жыцця школьніка.

Відэа: Ералаш Здаровы лад жыцця 2005 год Выпуск № 189 Сюжэт № 1

Кожны чалавек павінен абавязкова дбаць пра ўласнае фізічнае здароўе. Прычым, каб зберагчы сябе ад масы праблем у будучыні, неабходна пачынаць рабіць гэта з дзіцячых гадоў. У цяперашні час здаровы лад жыцця школьніка можа значна паўплываць на ўсю яго далейшае жыццё. Зараз усе мы знаходзімся ў групе рызыкі розных захворванняў з-за масы прычын. Дрэнная экалогія, пасіўны лад жыцця, прадукты харчавання, якія ўтрымліваць суцэльную хімію, выкарыстанне разнастайнай бытавой тэхнікі і мабільных тэлефонаў значна адбіваюцца на нашым здароўе.

Відэа: Здаровы лад жыцця. Сцэнкі ад школьнікаў. 2015

Здаровы лад жыцця школьніка з'яўляецца асновай яго добрага самаадчування, разумовага і фізічнага здароўя. Фарміраваць яго трэба яшчэ са школьнай лавы, бо менавіта ў гэты час у чалавека ўзнікае пэўны лад жыцця, які пасля ўжо вельмі складана змяніць. Важна выканаць чатыры крытэрыі. Школьнікі павінны правільна харчавацца, праяўляць фізічную актыўнасць, выконваць рэжым дня і адмовіцца ад шкодных звычак. Вынікаючы гэтым рэкамендацыям, можна захоўваць выдатнае самаадчуванне доўгія гады.

Пачынацца павінен здаровы лад жыцця ў сям'і. Правільныя звычкі могуць прышчапіць толькі бацькі, якія самі вядуць адпаведны лад жыцця. Самае галоўнае, дакладна разумець, што можа негатыўна паўплываць на школьніка. Вядома ж, гэта цуды тэхнічнага прагрэсу, якія дастаўляюць нямала праблем бацькам з непаслухмянымі дзецьмі. Гаворка ідзе пра камп'ютар і тэлевізары. З з'яўленнем Інтэрнэту шкодны ўплыў кампутара на школьнікаў выяўляецца не толькі ў пагаршэнні гледжання і паставы, але і ва ўздзеянні на маральнае аблічча школьнікаў. Так, і здаровы лад жыцця студэнта, і дарослага чалавека знаходзіцца пад пытаннем. Бо ў 21 стагоддзі з'явілася такая праблема, як кампутарная залежнасць. Яна лічыцца псіхічным захворваннем і патрабуе ўмяшання псіхіятра. А бясконцым сядзенні ля тэлевізара можа скончыцца лішнім вагой, як і любое пасіўнае баўленне часу. Бацькі павінны стварыць для школьнікаў такі рэжым, які б прадугледжваў нейкі графік ці хаця б абмяжоўваў час заняткаў за кампутарам ці сядушкі перад тэлевізарам. Галоўнае, не трэба катэгарычна забараняць дзецям рабіць гэта, так як наступствы могуць быць непрадказальнымі.

Відэа: Здаровы лад жыцця Шкодныя звычкі

Такім чынам, здаровы лад жыцця школьніка павінен заключацца, у першую чаргу, у выкананні рэжыму. Пэўны распарадак дня дапамагае паспяваць зрабіць усё, што запланавана, а таксама спрыяе прывыкання арганізма да правільнай працы. Важна памятаць, рэжым дня - паняцце індывідуальнае. Школьнік сам падкажа, як яму прасцей скласці распарадак.

Вялікае значэнне мае і правільнае харчаванне школьнікаў. На працягу дня трэба атрымліваць з ежай вугляводы, тлушчы, бялкі, а таксама ўсе неабходныя для здароўя і росту арганізма вітаміны. З-за няправільнага харчавання могуць узнікаць праблемы са здароўем, што ў такім маладым узросце з'яўляецца абсалютна непажаданым. Звярніце ўвагу, што школьнікі звычайна затрачваюць шмат сіл і энергіі, таму ежу павінны атрымліваць адпаведную патрэбам арганізма.

Відэа: Здаровы лад жыцця для школьнікаў - 5 правілаў # твГалактика

Здаровы лад жыцця школьніка мае яшчэ адзін крытэрый - фізічная актыўнасць. У гэтым узросце зусім недапушчальна пасіўнае баўленне часу. Дзеці павінны займацца спортам ці іншай актыўнай дзейнасцю.

У наш час шкодныя звычкі сталі пастаяннымі спадарожнікамі жыцця многіх школьнікаў. Для таго каб выкараняць гэтую з'яву, неабходна загадзя праводзіць выхаваўчую працу ў сям'і і школе, але не павучаць, а раіць і расказваць аб непажаданых наступствах курэння і алкагалізму.

У любым выпадку, стан здароўя залежыць ад самога чалавека. Галоўнае зрабіць так, каб школьнік захацеў паклапаціцца пра яго яшчэ ў маладосці.