Crunching Neck

Видео: Crunch и кликвания в областта на шията. Crunch и кликвания в областта на шията

Неутрален криза в гърлото може да доведе до развитието на остеоартрит. Затова съответната е въпросът за това как да се отървем от тази болест. Than за лечение на болки в кръста?

Сигурен съм, че много от вас са имали такова неприятно усещане като криза в областта на шията. Тя може да се случи, когато мускулите на стягане на врата или, обратно, много спокойна. Понякога, в резултат на движение се чува пращене в областта на шията (в началото на главата, например). На пръв поглед може да изглежда, че няма нищо лошо в това, но след това тя може да доведе до развитието на шийката на матката дегенеративно заболяване на диска. То се проявява с болки в ръцете, раменете и врата, умора и главоболие. Такава болка може да доведе до развитието на синдрома гръбначния артерия, в които има шум в ушите, леко замайване и тока.

За да се избегнат усложнения, е необходимо да се предприемат действия веднага да се предотврати прекомерното "шум" ставите и криза във врата. Най-важните са храна, трябва да се обърне много внимание и упражнения.

Видео: Как да се отърва от криза във врата

Препоръчително е да се увеличи протеин в диетата си, както и преминаването към по-малко мазни храни (за предпочитане вегетариански) или пара готвене. Използването на подправки е възможно, но на сол, захар, брашно продукти, гроздов сок, алкохола и цигарите трябва да бъдат изключени.

Физическата активност е неразделна част от живота ни, но с появата на компютрите, хората се движат по-малко и прекарват по-голямата част от времето си в една позиция. Всичко това води до неприятни промени в организма, а именно криза на врата. За да избегнете това, когато едно напрежение, което причинява болка, поза на климата и се направят някои упражнения за облекчаване на болката. Тя може да бъде различни обрати и въртене на главата. Това трябва да се направи около 5-7 упражнения за 1 минута на всеки. Също така не забравяйте, че не може да се зареди на гръбначния стълб, което прави резки движения, ако мускулите не са подготвени. Трябва да се прилага за работодателя с искане за закупуване на нов офис стол (ако сте служител в офис на, например, и прекарват много време в седнало). В свободното си време, препоръчваме посещение на басейна. плуване по гръб Тя може да ви спаси от болката.

Видео: shei.golovnaya bol.lechenie криза криза и главоболие .videourok.

Какво ще направите, ако след като превенция криза в областта на шията, става?

На първо място, трябва да отидеш на лекар: невролог или да травматология, ортопедия, тъй като много симптоми на остеоартрит могат да се припокриват или дори да бъде същата като признаците на други заболявания. т.е. причината за болката може да е доста по-различно. Вие трябва да се подложи на обстоен преглед. Според лекаря резултати ще предпише подходящо лечение масаж на главата или областта на врата, медицински физическа подготовка, както и да направите диета за вас, което е от решаващо значение за ефективността на лечението. С правилното и навременно лечение на симптоми като криза в областта на шията, вече няма да ви притеснява.

Видео: Няма неверни сърцето болка и скърцането във врата

Но по-нататъшното развитие на болестта може да доведе до хирургическа намеса. Вашето здраве - във вашите ръце! Погрижете се за себе си и не позволявайте на болката надхитрявам вас!