Масаж на врата

Много чести заболявания като цервикална остеохондроза. Нещо повече, самият пациент не може да бъде наясно с неговото заболяване. Склонни да страдат от остеохондроза хора, които имат чести и дълги главата е в неудобно или статично положение. След известно време, циркулацията на кръвта в шийните прешлени се влошава, когато има промяна на гръбначен костната тъкан, в резултат на увредените нерви, съдове и мускулите около гръбначния стълб. Остеохондроза можем да говорим за, ако е имало скованост, главоболие и болки в шията, виене на свят, шум в ушите. По принцип най-ярките симптоми на сутринта (след неудобно положение на тялото през нощта) и през нощта. Ако имате дискомфорт в така наречената зона на врата, главоболие и болка в областта на шията, трябва да се извършват превантивни мерки за предотвратяване на развитието на остеоартрит, основната от които е масаж на врата.

Можете да се свържете с експертите, които правят професионален масаж, и можете да се научите да го направите сами.

Масаж на врата с остеохондроза

Масаж за врата да се започне от задната повърхност. Вие трябва да започнете с ударите на въглищен прах. Извършване на движения трябва и двете си ръце, от една страна трябва да се наведе в лакътя и подкрепа на втория.

1. гали

Натискането извършва с една ръка, а вторият, както беше казано, трябва да помогне на първия. Силно натиснете дланта на ръката си на раменете, а отгоре надолу грим гали движение, като се започне още от растежа на косата и да се отстрани, за да раменете.

2. да бъде избутана

Изстискване направена по същите линии като гали. Edge на ръката си, малко бутане, тласнете от растежа на косата, за да раменните стави.

3. Триенето.

Триенето е необходимо да се направи с върховете на пръстите си, с двете си ръце. Разтрийте врата трябва да е на гърба на линията на главата от едно ухо до другото, в кръгови движения. Ръцете трябва да бъдат насочени към друг. След смилане, за да се направи по прешлените от линията на косата надолу към гърба. Можете да преместите в кръгови движения, и може да се направи пунктирани движения изглаждане когато смилане.

4. Месене

Видео: Глава и масаж на врата

Месене е необходимо да се извърши ощипвам. Необходимо е да се възползват от възглавниците рамо от всички пръсти и извършва не силно изтръпване. Месенето правене на противоположната страна на ръката, което е от дясната страна месят отляво и, напротив, наляво - надясно.

5. гали

Масаж на врата с две ръце помилване е завършена. Човек трябва да се започне от тилната област, движейки се към ножовете. Натискането нужда да правите в същото време с две ръце.

Масаж предната част на шията

Neck масаж пред полезно не само в остеохондроза, тъй като допринася за устойчив козметичен ефект и предотвратяване на втора брадичка.

В тази част на движението трябва да е по-слаба. Масажи на шията с ръка на брадичката и ключицата. Невъзможно е да се масажира артериите и вените.

Видео: Как да масаж регион, шия и деколте зоната меЖдулопатъчната и рамото зона

1. гали започне да се направи от долната челюст към гърдите. Кожата под мишниците не трябва да се движат.

2. преработката се извършва в кръгови движения няколко пръста. Разтрийте мускулите от меката част на ухото надолу по шията към гърдите. Разтрийте само страничните зони! Front е щитовидната жлеза - не е необходимо да масажирате.

3. Месене трябва също само страничните части на ухото на ключицата. Вие трябва да се наклони главата си на другата страна на масажира страна.

4. Масаж на предната част на финала областта на шията трябва да бъдат леки удари с двете си ръце, с редуване.

Видео: ориенталски масаж за подмладяване на деколтето и шията - всичко Бюд добро - брой 590 - 28/04/15

Neck масаж - един чудесен инструмент профилактика на дегенеративни заболявания диск, а понякога, дори може да ви помогне да се справят с болестта в първия етап. Поведение самостоятелно масаж трябва да бъде редовно сутрин и вечер, както и дали има усещане за стягане или дискомфорт в областта на шийката на матката.