Тежест в краката
Много от нас са запознати с такава неприятно усещане като тежест в краката. Нейната основна симптоми - дискомфорт, болка крака, крампи,
Съдържание
Тежест в краката: Причини
Това болезнено състояние може да доведе до най-различни причини. Сред най-важното - увеличаване на теглото и генетична предразположеност. Трябва също да се отбележи, бременността, както и свързаните с (и не само) промяна в хормоналния баланс. Провокира тежест в краката и могат да бъдат свързани с възрастта промени. Причина също така е много горещо и прегряване, облечен твърде топло или неудобни обувки, дрехи. Тежест в краката и може да е признак на някои болести: венозна недостатъчност, атеросклероза, артрит, плоско стъпало, миалгия, затлъстяване, и т.н. Само освобождаване от тези болести е в състояние да спаси хората от неприятно състояние.
Видео: тежест в краката, то е и какво да правя?
Част от причината причинявайки тежки крака - умора. Такъв е случаят, когато има тежест в краката от време на време, най-вече в края на деня, а просто достатъчно почивка, за да се отървете от състоянието на предварително напрягане. Но, за съжаление, не може да се отпуснете напълно всичко, но не всички, а може да се направи. В резултат на стрес и умора натрупват и се превръщат в съдови или неврологично заболяване крака.
За да се избегнат лоши последствия, трябва да се научите да се отпуснете:
Видео: Как да се намали тежестта в краката с разширени вени?
- да легне в края на деня, закътано под полите и телето малко възглавница, и се опитайте да се отпуснете напълно и да забравите за всичко problemah-
- масаж на краката, особено ефективна, ако се осъществява regular-
- Вани за стъпала.
Добре е да помогне за облекчаване на тежки крака, баня с борови иглички. За това е необходимо да се вземат 100гр. борови иглички, изсипете го в един литър студена вода, оставете да заври. След това я поставете на водна баня в продължение на половин час. След това оставете иглите се влива под капака, докато, докато изстине.
В същото време ние трябва да се опитаме да дадем на крака останалото време на деня. Има възможност - да лежи време на обедната почивка с леко повдигнати крака в продължение на 10-15 минути. Краката ви ще бъдат много благодарни за това.
Ако имате тежки крака често се притеснява, с акцент върху обувките си. Препоръчително е да се ходи на работа в най-удобни, не тесни обувки с гъвкави ходила и ниски токчета. Насърчаване нормалната циркулация и ще бъде специален Клемни чорапогащи, чорапи или чорапи.
Видео: как да се облекчи тежки крака
За да се справи с тежките краката ви помогнат адекватно физически упражнения: плуване, колоездене, разходки и др през нощта, опитайте се да получите в podkladyvanie на навик под краката на малки, около 10 см висок, валяк, така че краката са били малко над багажника ..
В този случай, ако имате тежки крака силно и постоянно става въпрос, са все още предстои да се потърси помощ от специалист, който ще бъде в състояние да се установят причините за състоянието ви и да ви помогне в неговото премахване. Самолечението в тази ситуация често води до прогресия на основното заболяване и развитието на усложнения, до появата на язви, и в крайна сметка гангрена. И тогава ще бъде твърде късно да се промени нищо - ампутация на крак е неизбежно.
Видео: Йога пози за облекчаване на тежки крака [Тази жена]
За какво експерти се отнасят до когато тежки крака? Има няколко възможности. За начало, можете да се обърнете към терапевт, който може да се оцени общото Ви състояние. В идеалния случай, разбира се, ако имаш семейство лекар с опит за генетична предразположеност към някои заболявания. Можете също да отидете на среща с квалифицирано съдов хирург или дерматолог.
Много хора страдат от тежки крака, тя може да се конкурира само с тежест в гърба, в главата. Въпреки това, можете да се опитате да поне да направи всичко възможно да се предотврати такова състояние: да водят активен начин на здравословен начин на живот, добра почивка, да се хранят правилно и да се следи теглото си и т.н.
Болки в краката. Какво да се прави и как да се избегне?
Слабост в краката: причини и последици
Гъбички на краката си: симптоми, лечение
Защо крак тесен и нощ, за да се отървете от спазми?
Дискомфорт или болка в краката, най-честите причини неприятни усещания
Защо тясна пръсти: какви са причините за това какво се случва?
Имаше червени петна по краката. Какво означава това?
Горящи крака - какво да правя?
Защо подути ръце и крака?
Подуване на краката. Причините за подуване на краката.
Намалява пръстите на краката. Каква е причината?
Защо дръпнете мускулите на краката и какво да направя за това?
Болка в краката под коляното. Причини и лечение
Венозна недостатъчност - проблем на много хора
Съвместно крак заболяване: методите на лечение и превенция
Причини за възникване на крампи на краката и как да се отървете от тях
Помощ за себе си: как да се лекува изгаряне на краката?
Подуване на краката. Причината за какво?
А бременните подути крака: причини, лечение, симптоми
Защо е крампи в краката ми. Основните причини
Защо ями са формирани на големите пръсти