Рэцэпты прыгатавання тунца на хуткую руку.

Як хочацца часам разнастаіць звыклае хатняе меню&hellip- Але часу часта проста няма, каб займацца кулінарнымі вынаходствамі. Таму заўсёды нехаця звяртаеш увагу на карысныя стравы хуткага прыгатавання. Акрамя гэтага, не адпускае думка пра здаровым харчаванні. Як злучыць і тое, і іншае? На дапамогу прыйдуць, напрыклад, стравы з тунца.

Тунец - гэта рыба, якая багатая фосфарам і вітамінамі. Што можна прыгатаваць на хуткую руку?

Рэцэпты прыгатавання тунца ў духоўцы.

Час падрыхтоўкі 30 хвілін. Падрыхтоўка невялікая. Тунец трэба пачысціць, разрабіць, прамыць, нарэзаць лустачкамі. Кожны кавалачак нацерці соллю, паперчыць, вышмараваць маслам. Выкласці рыбу на бляху, паставіць у духоўку. Для выпякання спатрэбіцца паўгадзіны пры сярэдняй тэмпературы. Трэба пазіраць за тунцом і паліваць некалькі разоў рыбным булёнам, ўтварыўся пры запякання, так як гэтая рыба можа быць сухаватай. Гатовую рыбу перакласці на страву, упрыгожыць кансерваванымі алівамі.

Тунец ў фальзе, запечаны ў духоўцы, таксама не будзе сухім. Абсмажце папярэдне кавалачкі тунца, пасоленыя, прыпраўленым рыбнымі спецыямі, на патэльні. Загарніце рыбу ў канверцік з фальгі, паліў цытрынавым сокам. Запякайце 20 хвілін.

Рэцэпты прыгатавання тунца смажанага з ананасамі.

Час падрыхтоўкі - 30 хвілін.

Відэа: Закуска на хуткую руку. ХУТЧЭЙ ПРОСТЫ І смачныя рэцэпты. Хатні паштэт з тунца, Пацееў з тунца.

Філе тунца нарэзаць на кавалачкі, пасаліць, паперчыць па гусце, абкачаць у спецыях для рыбы. У разагрэтую патэльню наліць алей, выкласці кавалачкі рыбы, обжаритьс аднаго боку. Потым, перавярнуўшы на другі бок, выкласці зверху балгарскі перац, нарэзаны саломкай і кансерваваныя ананасы. Ледзь -чуть смажым, затым выключаем.

Спагецці з тунцом.

Час падрыхтоўкі 20 хвілін.

З свежых памідораў, зеляніны, толченого часныку прыгатаваць на патэльні соус. Выкласці ў яго кансерваваны тунец, протушить трохі, дадаць лыжку цёртага сыру. Адварыць спагецці, зліць ваду, выкласці соус у спагецці, змяшаць. Падаючы на ​​стол, пасыпаць зелянінай і цёртым сырам.

Рэцэпты прыгатавання тунца - піца.

Час падрыхтоўкі - 35 хвілін.

Цеста для піцы раскачаць, выкласці на бляху, вышмараваць алеем. Першы пласт - свежыя памідоры, нарэзаныя кружочкамі. Другі пласт - маянэз з часныком. Трэці пласт - кансерваваны тунец з лукам. Пасыпаць усё цёртым сырам. Запякаць у духоўцы 20 хвілін.

Рэцэпты прыгатавання тунца - катлеты.

Час падрыхтоўкі - 30 хвілін.

Тунец ў марынадзе (400 г) выкласці ў міску, дадаць два яйкі, белы хлеб, дробна парэзаны зялёны лук, дзве сталовыя лыжкі смятаны. Вымешаць фарш, сфармаваць маленькія катлеткі, якія раскласці на блясе. Запякаць у духоўцы 15 хвілін.

Салата з тунца з агуркамі і салодкім перцам.

Кансерваваны тунец выкласці з банкі, агурок дробна парэзаць саломкай, салодкі перац таксама нарэзаць соломкой. Змяшаць тунец з гароднінай, заправіць маянэзам, пасыпаць цёртым сырам.

Відэа: Салата з сэрца рэцэпт прыгатавання Салата в е серце рэцэпт Салаты на хуткую руку рэцэпт салатів

Смачны суп з тунца.

У кіпячай падсоленай вадзе зварыць бульбу, дадаць лук і морква, спассерованные на раслінным алеі. Спусціць ў рондаль кансерваваны тунец ва ўласным соку, сок выліць у суп. Дробна пасекчы вялікая колькасць зялёнага лука, кропу, пятрушкі, высыпаць у суп. Яйка парэзаць кавалачкамі, дадаць у рондаль з супам, зняць з агню.

Відэа: Мясны пірог, а-ля лажання, на хуткую руку Рэцэпт хуткага прыгатавання, італьянская страва

Гарачыя бутэрброды з тунцом.

Батон парэзаць на кавалачкі для бутэрбродаў. Кансерваваны тунец змяшаць з зялёным лукам, выкласці на змазаны маянэзам белы хлеб, пасыпаць тертыс сырам. Запякаць у духоўцы або ў мікрахвалевай печы.

Бульбяная запяканка з тунцом. Прыгатаваць бульбяное пюрэ. На дно формы для запякання выкласці абсмаленыя з лукам шампіньёны, а затым кансерваваны тунец, зрабіць сеточку з таматнага падліўкі. Зачыніць бульбяным пюрэ, пасыпаць цёртым сырам. Запякаць 15 міну пры тэмпературы 180 градусаў.