Как да се отървете от целулита по краката: преглед на методите

В началото на лятото за много момичета и жени са ужасни на моменти, че е в този сезон ще трябва да се появи на плажа в бански костюм. И причината за това е целулита. И ако частният бански може все още някак си прикрият портокалова кора на задните части и корема, бедрата неравна кожа не е (о, ужас!), Ще бъдат видими за всички. Но не се отказвайте твърде скоро, защото днес има много препоръки за това как да се отървете от целулита по краката, както самостоятелно, така и в салон за красота. Най-важното, не забравяйте, че това бедствие, което е смес от вода, мазнини и токсини, изисква търпение и цялостен подход за нейното лечение.

Как да се отървете от целулита на краката си: корекция на диетата

Първото нещо, което трябва да направите е да настроите вашата диета в съответствие със следните насоки.

1. Пийте много вода, защото тя помага за премахване на токсините от тялото. Оптималното количество вода, за да се постигне резултатът е не по-малко от 8 чаши на ден. Това е само за през нощта, не злоупотребявайте с течност - това може да доведе до подуване.

2. Limit (в идеалния случай - да изключи всички) на вашия живот кофеин, никотин и алкохол. Всичко това води до забавяне на метаболизма и по този начин да предизвика задържане на течности.

3. Изхвърлете полуфиналите. Това, че те съдържат подсладители, консерванти, и не малко количество сол, което създава допълнителна тежест върху панкреаса, и тежко бреме пада върху задните части и бедрата.

4. Поставете добри мазнини са лоши, това е, въведете обичайните диета зехтин, сьомга, скумрия, ядки, авокадо.

Как да се отървете от целулита по краката: Упражнение

Да се ​​отървем от целулита чрез физическо натоварване предполага две цели: да се подобри кръвообращението и изгарянето на мазнините. Напълно подходящ за тази анаеробна, аеробни и кардио, които включват: колоездене (или класове на стационарно колело) джогинг, плуване, скачане на въже и др. Също така, не вреди ще изпълнява упражнения с помощта на гири чифт 1.5 кг всяка. Общи физически упражнения (клякам, напади и ритници, и т.н.), но с тегло ще даде бърз и осезаем ефект. Дневната порядъка на товари, можете да добавите затопляне пози от йога и някои упражнения от йога.

Видео: Как да се отървете от целулита? - Д-р Kovalkov казва как да се премахне целулита

Как да се отървете от целулита по краката: козметични процедури и средства

Ако не успеете или не искате да промените начина си на живот към по-точен и пъргав, не се рекламира анти-клетъчен крем, ексфолианти и лосиони, няма да ви помогне много. Но, въпреки това, те трябва да купуват (или да направите у дома) и се прилага систематично се изправи на крака, засегнати от целулит, които до известна степен все още да подобрят външния вид на кожата си и да подобряват нейната еластичност. правилното козметично Антицелулитни продукти действие трябва да бъде в състав, главно кофеин ускорява кръвта, карайки го да скока на проблемните области и райони, в които се прекъсне в застой. Освен това, както и, в случай че крем или лосион съдържа екстракт от зелен чай, ускорява изгарянето на мазнините, ретинол (витамин А), възстановяване на еластичността на кожата, или екстракти от водорасли, помага за премахване на токсините през кожата.

Видео: Как бързо губят тегло в областта на корема, краката, бедрата и лицето у дома

Както е ефективен в борбата с целулита лечения могат да се разграничат различни опаковане (например, същата водорасли или мед) и сауната или вана.

Как да се отървете от целулита по кракатамасаж

Видео: Най-ефективният и лесен начин за премахване на целулит и допълнителни инча!

Благодарение на масаж можете бързо да се постигнат желаните резултати в борбата с целулита. Интензивен антицелулитен масаж може да се направи, и ръцете си, и със специални чаши, а дори и с помощта на две супени лъжици обикновени, и под формата на сух триене на кожата с четка, а с помощта на кремове. Масаж улеснява на проблемни области на потока на тялото кръв и ускорява процеса на отстраняване на токсини.

Как да се отърва tsilyulita: радикални методи за борба

Видео: само две седмици и ще забравите за портокалова кора! - Всички Бюд добро. Issue 774 от 15/03/16

Към днешна дата, по възможност да се отървем от целит с помощта на лазерна терапия, инжекции Ботокс mesotherapeutic разбира се и редица други радикални и със сигурност не евтини процедури.